Badminton All England 1985 MS Final
趙劍華 VS Morten Frost
2009-09-02
轉載--在問題中看到機會
轉載出處--王永慶的球僮,在問題中看到機會
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。我知道擔任王永慶球僮這份工作有它的挑戰性，但是我沒有其他的選擇，只能勇往直前，接下挑戰，並堅持到底。
凌晨三點鐘，我從台北同安街四十九號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了二十幾分鐘的腳踏車，來到許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」我回答是。於是他開始教我如何揹球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。我是個左撇子，因此很順手地將球袋揹在左側。他告訴我這樣不行，球桿很容易掉在地上，球桿很貴，掉在地上鐵定會被罵。話才說到一半，一部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裡緩緩走了出來。
我不認得他們是誰，就跟在他們身後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「啊！你還在讀書！讀哪裡？」
「我念台北商專一年級，八點鐘要回到學校上課。」
「那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我揹球袋，而是我要配合你的時間囉！」語氣中顯得有些不悅。
我告訴他，我很需要這份收入，希望他能給我一個服務的機會。
那是民國五十八年的事了，我背負沉重的家計，就讀台北商專會統科。當時的科主任許留芬，知道我繳不出學費，好意介紹我打工的機會。她帶我坐公車到台北市東園街去見台北球場的董事長，並告訴對方我是新來的學生，很優秀，但是沒有錢念書，希望他能介紹打工機會給我。
「你讀日間部喔？那晚上才能工作，但是晚上沒有人在打高爾夫球的。」球場老闆這麼說。當時台灣還沒有夜間球場，所以球場晚上沒有打工的機會。想了半晌，他突然說：「對了！有個企業家都是一大清早就來打球，如果你願意，可以當他的球僮。不過他打球的時候，天都還沒亮，視線很不好，如果找不到他打出去的球，掉一顆都會被他罵上半小時，所以幾乎沒有人敢當他的球僮。」
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。我知道這份工作有它的挑戰性，但是我沒有其他的選擇，只能勇往直前，堅定地說：「我願意。」
當時，台塑的名氣不像現在這麼響亮，我壓根兒不知道，我服務的對象就是台塑集團的董事長王永慶，只知道他是一位企業家，姓王。
勇於接受挑戰
到了球場上，四處一片黑壓壓的，想找回打出去的每一顆小白球，真的沒那麼容易。我終於知道為什麼沒人敢當他的球僮了！
老闆可能有一百個責備員工的理由，但是我知道，這個打工機會得來不易，因此我不想給他有任何挑剔的理由。於是，在開始打第一洞之前，我對他說：「王伯伯，你打球的時候，可不可以先等我一下。」
「做什麼？」他操著一口台灣國語。
「我要先準備一下。」過了一會兒，我說：「好了，可以開始打了！」
在暗夜中，王永慶扭動身軀，打出第一顆球。叩一聲，球飛進一片茫茫的樹林中。我快步跑過去，立刻將球撿回來。他很驚訝：「你怎麼那麼厲害？」我告訴他，我的眼力還不錯，球一打出去，我就緊盯著球不放，再配合「聽聲辨球」的獨門技巧，運用敏銳的聽力，判斷球大約的落點，所以很快就能將球撿回來。說完還補上一句：「因為聽說掉球你會罵人。」
「少年仔！我換過好幾十個球僮，第一次見到像你這樣的。既然如此，我就可以放心讓你當我的球僮了。好！那我就配合你的上課時間。」
當時的台北球場是九個洞，通常王永慶都會繞兩圈打完十八個洞才結束。有一次，王永慶打到第二回第七個洞時，他突然問：「現在幾點了？」我回答：「七點多。」
「哦，已經七點多囉！好了，那可以收起來了。」
我心裡覺得納悶，明明還有兩洞就打完，為什麼突然不打了？
「少年仔，你不是要上課。運動嘛！多一洞少一洞沒有太大差別。」
我心裡覺得很過意不去，便說：「這樣很不好意思，還讓你來配合我。」
「我打球又不是比賽，只是運動而已，有什麼關係！」說完就請夫人李寶珠遞給我一百元的小費。當時一般的行情是，打完兩圈總共十八個洞，小費是五十元，但他們卻給了我一百元，我心裡真是又感激又興奮。擔心錢放在口袋裡會飛掉，我一路上把鈔票緊緊抓在手中，一手拿錢一手騎車，滿心歡喜地想著那小小的一張百元鈔票，完全沒注意到正前方的一根大電線桿。突然間，碰的一聲，我整個人撞上電線桿，頭撞傷了，還淌著血。我心想，為了一百元差點撞死自己，太不值得了，想想還是把錢放進口袋比較安全。
沒錯，這份收入對我來說的確很重要，如果沒有這份收入，我就沒辦法繼續念書。知道我家裡窮，王永慶每天會多給我五十元小費，但是別人弄丟一顆二十元的球，卻要被他罵上老半天。為了配合我的上課時間，他甚至願意縮短打球時間，讓我內心非常感激，也下定決心，既然進入台北商專的大門，無論如何，一定要把書念完，再從這個校門走出去。
◎成功關鍵
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。
成功者發現問題，進而解決問題；失敗者則是不斷抱怨問題，輕忽問題。
我認為，沒有解決不了的問題，只有不想解決問題的人。不管工作有多困難、多複雜，都要找出方法來解決它，不給自己任何逃避的藉口，這才是超級業務員應有的態度。
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。我知道擔任王永慶球僮這份工作有它的挑戰性，但是我沒有其他的選擇，只能勇往直前，接下挑戰，並堅持到底。
凌晨三點鐘，我從台北同安街四十九號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了二十幾分鐘的腳踏車，來到許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」我回答是。於是他開始教我如何揹球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。我是個左撇子，因此很順手地將球袋揹在左側。他告訴我這樣不行，球桿很容易掉在地上，球桿很貴，掉在地上鐵定會被罵。話才說到一半，一部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裡緩緩走了出來。
我不認得他們是誰，就跟在他們身後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「啊！你還在讀書！讀哪裡？」
「我念台北商專一年級，八點鐘要回到學校上課。」
「那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我揹球袋，而是我要配合你的時間囉！」語氣中顯得有些不悅。
我告訴他，我很需要這份收入，希望他能給我一個服務的機會。
那是民國五十八年的事了，我背負沉重的家計，就讀台北商專會統科。當時的科主任許留芬，知道我繳不出學費，好意介紹我打工的機會。她帶我坐公車到台北市東園街去見台北球場的董事長，並告訴對方我是新來的學生，很優秀，但是沒有錢念書，希望他能介紹打工機會給我。
「你讀日間部喔？那晚上才能工作，但是晚上沒有人在打高爾夫球的。」球場老闆這麼說。當時台灣還沒有夜間球場，所以球場晚上沒有打工的機會。想了半晌，他突然說：「對了！有個企業家都是一大清早就來打球，如果你願意，可以當他的球僮。不過他打球的時候，天都還沒亮，視線很不好，如果找不到他打出去的球，掉一顆都會被他罵上半小時，所以幾乎沒有人敢當他的球僮。」
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。我知道這份工作有它的挑戰性，但是我沒有其他的選擇，只能勇往直前，堅定地說：「我願意。」
當時，台塑的名氣不像現在這麼響亮，我壓根兒不知道，我服務的對象就是台塑集團的董事長王永慶，只知道他是一位企業家，姓王。
勇於接受挑戰
到了球場上，四處一片黑壓壓的，想找回打出去的每一顆小白球，真的沒那麼容易。我終於知道為什麼沒人敢當他的球僮了！
老闆可能有一百個責備員工的理由，但是我知道，這個打工機會得來不易，因此我不想給他有任何挑剔的理由。於是，在開始打第一洞之前，我對他說：「王伯伯，你打球的時候，可不可以先等我一下。」
「做什麼？」他操著一口台灣國語。
「我要先準備一下。」過了一會兒，我說：「好了，可以開始打了！」
在暗夜中，王永慶扭動身軀，打出第一顆球。叩一聲，球飛進一片茫茫的樹林中。我快步跑過去，立刻將球撿回來。他很驚訝：「你怎麼那麼厲害？」我告訴他，我的眼力還不錯，球一打出去，我就緊盯著球不放，再配合「聽聲辨球」的獨門技巧，運用敏銳的聽力，判斷球大約的落點，所以很快就能將球撿回來。說完還補上一句：「因為聽說掉球你會罵人。」
「少年仔！我換過好幾十個球僮，第一次見到像你這樣的。既然如此，我就可以放心讓你當我的球僮了。好！那我就配合你的上課時間。」
當時的台北球場是九個洞，通常王永慶都會繞兩圈打完十八個洞才結束。有一次，王永慶打到第二回第七個洞時，他突然問：「現在幾點了？」我回答：「七點多。」
「哦，已經七點多囉！好了，那可以收起來了。」
我心裡覺得納悶，明明還有兩洞就打完，為什麼突然不打了？
「少年仔，你不是要上課。運動嘛！多一洞少一洞沒有太大差別。」
我心裡覺得很過意不去，便說：「這樣很不好意思，還讓你來配合我。」
「我打球又不是比賽，只是運動而已，有什麼關係！」說完就請夫人李寶珠遞給我一百元的小費。當時一般的行情是，打完兩圈總共十八個洞，小費是五十元，但他們卻給了我一百元，我心裡真是又感激又興奮。擔心錢放在口袋裡會飛掉，我一路上把鈔票緊緊抓在手中，一手拿錢一手騎車，滿心歡喜地想著那小小的一張百元鈔票，完全沒注意到正前方的一根大電線桿。突然間，碰的一聲，我整個人撞上電線桿，頭撞傷了，還淌著血。我心想，為了一百元差點撞死自己，太不值得了，想想還是把錢放進口袋比較安全。
沒錯，這份收入對我來說的確很重要，如果沒有這份收入，我就沒辦法繼續念書。知道我家裡窮，王永慶每天會多給我五十元小費，但是別人弄丟一顆二十元的球，卻要被他罵上老半天。為了配合我的上課時間，他甚至願意縮短打球時間，讓我內心非常感激，也下定決心，既然進入台北商專的大門，無論如何，一定要把書念完，再從這個校門走出去。
◎成功關鍵
積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。
成功者發現問題，進而解決問題；失敗者則是不斷抱怨問題，輕忽問題。
我認為，沒有解決不了的問題，只有不想解決問題的人。不管工作有多困難、多複雜，都要找出方法來解決它，不給自己任何逃避的藉口，這才是超級業務員應有的態度。
2009-08-24
愛上 by 宋念宇
詞：黃文萱
曲：宋念宇（小宇）
演唱：宋念宇（小宇）
藍色背景的天空 襯托著誰的美麗
白色雲朵又經過 輕得像誰在呼吸
Oh 這樣簡單 這樣自然
我想我能 為誰勇敢
只因為你懂 Yeah
陽光曬過的溫柔 是你給我的回應
很想了解你更多 想讓距離更靠近
Oh 我的期待 像一個城堡
我想要寵壞 你一絲一毫
請你別說 No No No
我愛上的唯一 我愛上的純淨
你所有姿態 就是喜歡
像是舞蹈 在世界心田
我愛上的唯一 我愛上的純淨
你所有的好 多麼重要
許個願望
因為 是你
2009-08-23
我的羽球"配備"
昨天打了一場好球
我可以體會到腳上的一雙好鞋還有手上的一隻好球拍所帶來的助益
所以想來分享一下我所使用的"配備"
我一向不是相信硬體可以勝過軟體的人, 要不然我拿AT900不就可以打贏林丹了, 他也才拿AT700而已
不過這一陣子, 換了雙好鞋真的對我在場上移動的速度加快了一些
連我自己都覺得嚇一跳, 啟動的速度加快了, 接殺球的速度也變快了
好像是跟腳上的這雙新鞋的花紋有關, 不一樣的鞋內墊也讓腳感覺舒服了許多
所以建議大家打羽球的時候一雙好的羽球鞋是值得投資的
接下來列出我的"配備"
球拍
AT700一代, a.k.a. 舊色 4u/g5
2004-2006年一堆頂尖的羽球選手都拿這隻, 穩定, 殺球強, 不過不好駕馭
我也得拿到4U才比較揮的動, 習慣之後, 已經再購入一隻中古的當備拍
現在90%都打這隻, 不知道如果斷了, 要拿那一隻來替代
不過真的是好拍, 一旦你熟悉之後, 他可以給你你想要的力量及穩定度
球鞋
SHB-100LTD
這雙是在台北松山買的, 剛好是零碼鞋, 所以撿了個便宜
這雙是所謂的日本國內版的, 就是日本內銷的, 聽說每年只外銷固定數量, 以免回流日本打壞行情
不過這小日本就是這樣, 好東西都留國內
跟所謂的國際版(外銷其他的國家)比起來沒差多少錢, 真的誠心建議要買國內版
差很多....
算是我買yonex最超值滿意的一樣東西
先這樣吧, 其他的後續在介紹吧....
我可以體會到腳上的一雙好鞋還有手上的一隻好球拍所帶來的助益
所以想來分享一下我所使用的"配備"
我一向不是相信硬體可以勝過軟體的人, 要不然我拿AT900不就可以打贏林丹了, 他也才拿AT700而已
不過這一陣子, 換了雙好鞋真的對我在場上移動的速度加快了一些
連我自己都覺得嚇一跳, 啟動的速度加快了, 接殺球的速度也變快了
好像是跟腳上的這雙新鞋的花紋有關, 不一樣的鞋內墊也讓腳感覺舒服了許多
所以建議大家打羽球的時候一雙好的羽球鞋是值得投資的
接下來列出我的"配備"
球拍
AT700一代, a.k.a. 舊色 4u/g5
2004-2006年一堆頂尖的羽球選手都拿這隻, 穩定, 殺球強, 不過不好駕馭
我也得拿到4U才比較揮的動, 習慣之後, 已經再購入一隻中古的當備拍
現在90%都打這隻, 不知道如果斷了, 要拿那一隻來替代
不過真的是好拍, 一旦你熟悉之後, 他可以給你你想要的力量及穩定度
球鞋
SHB-100LTD
這雙是在台北松山買的, 剛好是零碼鞋, 所以撿了個便宜
這雙是所謂的日本國內版的, 就是日本內銷的, 聽說每年只外銷固定數量, 以免回流日本打壞行情
不過這小日本就是這樣, 好東西都留國內
跟所謂的國際版(外銷其他的國家)比起來沒差多少錢, 真的誠心建議要買國內版
差很多....
算是我買yonex最超值滿意的一樣東西
先這樣吧, 其他的後續在介紹吧....
2009-08-20
稻香
對這個世界如果你有太多的抱怨
跌倒了就不敢繼續往前走
為什麼人要這麼的脆弱 墮落
請你打開電視看看
多少人為生命在努力勇敢的走下去
我們是不是該知足
珍惜一切 就算沒有擁有
還記得你說家是唯一的城堡 隨著稻香河流繼續奔跑
微微笑 小時候的夢我知道
不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑 鄉間的歌謠永遠的依靠
回家吧 回到最初的美好
不要這麼容易就想放棄 就像我說的
追不到的夢想 換個夢不就得了
為自己的人生鮮豔上色 先把愛塗上喜歡的顏色
笑一個吧 功成名就不是目的
讓自己快樂快樂這才叫做意義
童年的紙飛機 現在終于飛回我手裡
所謂的那快樂 赤腳在田裡追蜻蜓追到累了
偷摘水果被蜜蜂給叮到怕了 誰在偷笑呢
我靠著稻草人吹著風唱著歌睡著了
哦 哦 午後吉它在蟲鳴中更清脆
哦 哦 陽光灑在路上就不怕心碎
珍惜一切 就算沒有擁有
還記得你說家是唯一的城堡 隨著稻香河流繼續奔跑
微微笑 小時候的夢我知道
不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑 鄉間的歌謠永遠的依靠
回家吧 回到最初的美好
2009-08-18
蒲公英的約定
作詞：方文山 作曲：周杰倫
小學籬芭旁的蒲公英 是記憶裡有味道的風景
午睡操場傳來蟬的聲音 多少年後也還是很好聽
將願望折紙飛機寄成信 因為我們等不到那流星
認真投決定命運的硬幣 卻不知道到底能去哪裡
一起長大的約定 那樣清晰 打過勾的我相信
說好要一起旅行 是你如今 唯一堅持的任性
在走廊上罰站打手心 我們卻注意窗邊的蜻蜓
我去到哪裡你都跟很緊 很多的夢在等待著進行
一起長大的約定 那樣清晰 打過勾的我相信
說好要一起旅行 是你如今 唯一堅持的任性
一起長大的約定 那樣真心 與你聊不完的曾經
而我已經分不清 你是友情 還是錯過的愛情
2009-08-03
Aubrey by Joanna Wang
Aubrey
作詞：GATES、DAVID
作曲：GATES、DAVID
And aubrey was her name,
A not so very ordinary girl or name.
But whos to blame?
For a love that wouldnt bloom
For the hearts that never played in tune.
Like a lovely melody that everyone can sing,
Take away the words that rhyme it doesnt mean a thing.
And aubrey was her name.
We triped the light and danced together to the moon,
But where was june.
No it never came around.
If it did it never made a sound,
Maybe I was absent or was listening to fast,
Catching all the words, but then the meaning going past,
But God I miss the girl,
And Id go a thousand times around the world just to be
Closer to her than to me.
And aubrey was her name,
I never knew her, but I loved her just the same,
I loved her name.
Wish that I had found the way
And the reasons that would make her stay.
I have learned to lead a life apart from all the rest.
If I cant have the one I want, I’ll do without the best.
But how I miss the girl
And Id go a million times around the world just to say
She had been mine for a day.
let's start from here by Joanna Wang
by Joanna Wang
giving up, 放棄吧,
why should I 我想盡辦法
have come too far to forget 要忘記
beautiful, 美麗的
just got lost 過去
somewhere along the way 其實我只要放棄自我就行了
so much was missing when you went away你不在身邊的時候,許多感覺都已經不在了
*let's start from here 讓我們一起重新開始
lose the past 忘記過去
change our minds 改變心意
we don't need a finish line 我們不必畫地自限
let's take this chance 讓我們把握機會
don't think too deep 不必再眷戀
all those promises we couldn't seem to keep 那些我們不能守住的諾言
I don't care where we go 我不在意未來會帶我們到哪裡去
let's start from here* 讓我們一起重新開始
standing here,face to face 在此面對面站著
a finger on your lips 手指封上你的唇
don't say a word 別說話
don't make a sound 別出聲
silence around us now 現在 寧靜包圍著我們
even when you were gone I felt you everywhere 甚至在你離開後 我仍感覺你無所不在
*
let's start from here 讓我們一起重新開始
I've never been the one to open up 我從不是個開放的人
but you've always been the voice within 但是你已是我冰冷的心中
the only one for my cold heart 僅存的一絲溫暖
2009-07-28
後溪穴：刺激 3~5 分鐘 - 頸椎、腰椎、眼睛問題全部解決
頸椎，腰椎，眼睛出問題了？ 後溪穴 ── 全部解決！
後溪穴是小腸經上的一個穴，位於小指外側 (尺側)，即第五掌指關節處。
把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。
臨床上，它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺激3到5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。
每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。 何況，每小時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！
******************************************
另一篇轉載文章--後溪穴的功效
二十年前，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至有患頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。!
看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果，腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
這一系列問題，出於同一原因，那麼，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼，不耽誤。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候，頸椎不會酸、脖子不會累，眼睛會! 很! 大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，是拯救我們的健康的！
後溪穴是小腸經上的一個穴，位於小指外側 (尺側)，即第五掌指關節處。
把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。
臨床上，它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺激3到5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。
每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。 何況，每小時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！
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另一篇轉載文章--後溪穴的功效
二十年前，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至有患頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。!
看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果，腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
這一系列問題，出於同一原因，那麼，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼，不耽誤。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候，頸椎不會酸、脖子不會累，眼睛會! 很! 大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，是拯救我們的健康的！
2009-07-23
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