轉載--底片特性

原作者:就是愛拍照

120底片多與135相同, 小弟僅推薦平日慣用或頗受好評的底片.

正片----------------------------------------------------------------------

RVP, Fujifilm Velvia 50, 雖然色彩很變態, 但在拍風景方面真的很討人厭的飽, 粒子又很細膩. EI多為32或40度.(現在很少用, 因為顏色太變態了). 有一次不小心正沖負發現洗出來綠得很機車, 適合在表現個性的地方用, 不過感光度太低了有點討厭.

E100, Kodak 新一代專業正片, 又分E100S, VS, SW等. 我喜歡用標準調的E100S(這也是我最常用的一款), 超受歡迎的是鮮豔調的E100VS, 有少數人或專業攝影師喜歡SW的暖色調所營造出來的氣氛.

EPP, Kodak根據標準色調研發出來的專業底片, 沒有色差. 拿來正做負常常會呈現一種藍或綠色調, 超屌的. 這款屬於"家庭常備良藥", 包包裡起碼要有一卷一兼二顧, 以備不時之需

EPD, Kodak Ektachrom 200度的底片, 非常舒服的自然調, 增感一格甚至到800也還可以接受, 拍人像極為適合, 正做負效果也很棒. 我用EPD拍人像通常是增感一格過度一格拍(也就是用200測光, 再去增感到400, 營造Over的效果)

負片-----------------------------------------------------------------------

Reala, Fujifilm CS100, 綿密的色階與標準又飽和的調子沒什麼好挑的. 需要用100度時會買.

PPN, Kodak 160度專業負片, 負片(特別是人像)的最佳選擇. 適合陽光普照的時候用. 放到再大也不用怕(只要上腳架, 對好焦的話). 代用品是Fujifilm的NPS, 不過我會多加一片KR1.5或KR3以求跟PPN類似的表現.

400vc, Kodak Portra 400, 我最慣用的底片. 良好準確的發色, 細緻的顆粒, 膚色與綠色有特別好的表現. 在120相機f5.6的"大光圈"下快門速度才不會太慢, 適合在有陰影的地方拍. 沒有代用品, 買不到就再找別家買. (NPH太冷太青了, 就算加了KR3色調變化也還是不對)

黑白------------------------------------------------------------------------

TMX, Kodak T-Max 100, 配合T-Max藥水使用會有非常傑出的表現, 反差稍大, 可呈現的動態範圍也大, 粒子比他廠的50度還細 , 很棒的底片.

TMY, Kodak T-Max 400, 特性同TMX, 粒子跟別的100度差不多.

TCN, Kodak T-Max 400CN, 沖負片藥水的黑白底片(不需專用藥水), 解像力跟100度的沒兩樣, 反差比較小, 色調比較柔, 適合拍人像, 或是像我這種喜歡偷懶的豬.

<0914 0120補充>

哈哈!! EPP因為當年有庫存到, 我冰在台中家裡的冰箱應該還有二三十卷120的(以前拍的量大, 都是一箱一箱叫貨), 後來多是拿來正沖負, 是否到期對於正沖負的顏色影響不大(感光度倒是有比較明顯的影響), 真的如 lee 前輩所說的沒有去注意是否已停產的問題(因為從E100出了後EPP就很不好買了). 僅此致歉.

NPS我指的是Fujifilm 160的負片, 我沒注意到是否已換了型號, 正確的型號會在明天確認後告知. 反正我拿的時候也是一次一包. 不過富士的我都要用才買, 買了就盡快拍完! 我很討厭富士的保存溫度得在10度以下, 我台北沒有冰箱就沒辦法多做庫存. 因此我多半用柯達的負片.

RVP100上市是已經公開的新聞, 不過Fujifilm 100度的正片有好幾種, Velvia, Provia, Astia, 每一種調性都不同, 什麼才是最好的很難講. 另外恕小弟不知道RVP50即將被取代的事情.

轉載--會對兒女咆哮的父母，可能養育出大吼大叫的兒女

文章來源：不抓狂，教出好孩子

生兒育女後，你們就成為一個家庭，不再是自由自在，不受拘束的一對夫妻。而是一個完整的家庭。家中成員彼此互動，這表示家中每位成員的情緒會彼此影響。有些人比較不容易受到周遭人士不佳情緒的影響，仍能保持快樂心情，但我們多數人的情緒，則會隨著周圍人的心情而受到波動。

做一名遵循教養守則的父母，你必須了解，你要為家庭成員的情緒負責。我不是說每次家中有人不高興，就是你的錯。我只是表示，如果有人沉浸在陰霾的心情裡，或是家人彼此爭吵，不要寄望有人會自動停止發牢騷和咆哮，不再生悶氣，亂抱怨，不為小事斤斤計較，停止吵鬧不休。如果你認為有人該從中抽離，讓氣氛轉好，那最好是由你開始做起。

孩子不了解情緒會互相感染。他們不了解父母易怒的原因，是因為他們已經讓父母累了一整天。當然，你可以開始教導孩子這些事情，但是他們還得等上好多年，才能懂得因應之道。一旦孩子感到心情低落，他們會表現出一付可憐兮兮的樣子來懲罰你，即使他們知道這樣也會連累你，讓你心情不佳。「這會給他們一個教訓」、「他們自己會想通」。才怪！這得靠大人來打斷這種模式，而這個人選就是你，如同我前面說過的。

我有個孩子（最好不要點破是哪個孩子），當他還小的時候，常常和我發生衝突。我最氣他的是，他從來不會軟化，即使在我對他怒氣大發的時候。最後，我太太總是小心翼翼地找到恰當的時機告訴我，也許這和我自己也從來不軟化的態度有關。我的榜樣教導孩子一個對解決衝突毫無助益的方法。

聽著，這件事聽來不見得中聽，但我要說：會對兒女咆哮的父母，比較可能養育出會大吼大叫的兒女。會對兒女生悶氣的父母，也會鼓勵孩子生悶氣；總是喜歡無病呻吟的父母，較容易有喜歡無病呻吟的兒女。孩子不是每次都會如此反應，而是比在沒有這種榜樣的情形下，更容易這樣做。再不然，因著個性不同，孩子會走另一種極端，（比如說）不像父母一樣易怒，但他們會對周圍的人動怒而感到不舒服；不然，起碼會對「怒氣」這件事，有特殊的「情結」（比照某些專家用語）。

如果你希望孩子能以成熟的態度來駕馭情緒，那麼父母自己就要以成熟的方式來駕馭自己的情緒。當然這是往好的方面看。父母能影響兒女的情緒（以及孩子掌控情緒的方式）往好的方面發展，如此一來，就會對每個人產生良性循環。

攝影的設計與瞬間

朋友的文章提起關於攝影照片的設計與瞬間...

就順道講講我的心得,也讓自己思緒整理一下 :)

剛接觸攝影的時候也沒想過什麼關於設計的畫面
直覺就是拿起相機就拍了
跟大部分的新手一樣, 該囊括的全部進了畫面
慢慢的發現, 拍出來的照片都一樣, 沒有"焦點"
畫面很鬆散, (雖然我後來才知道什麼是鬆散的畫面)
不過當時就覺得照片千篇一律的沒什麼特色

按了10-20張的快門, 總得不到自己想要的照片
就開始減少按快門的張數, 甚至除了為小朋友留下紀錄外, 都沒有再按快門了

然後開始看別人的作品, 從網路上, 從書籍上, 從朋友的作品上
花了很多的時間看了國內網路上大家的作品, 大部分都沒有太多的驚人之作
所以仍然激不起按快門的興致....

直到有一天, 在誠品隨手翻了一名知名攝影家的書籍裡面的一段話
"XXX, 走, 我們來去看XXX的攝影展, 不要花時間看一般的照片, 讓你的眼睛習慣大師的作品"
我才驚覺的發現, 原來在攝影上, 我的時間可以用在更棒的地方,

於是, 我開始看搜尋國際知名攝影師的照片與文章, 還有他們提及的其他他們欣賞的攝影師與文章
並且, 我開始找尋運用在攝影裡的元素, 我發現, 很多的元素在大師的作品裡都會不著痕跡的出現
我也開始了解自己喜歡的主題與風格
相對於設計過的商品拍攝或是人像外拍, 我更喜歡即時瞬間的拍攝
而這個風格, 剛好是布列松及馬格南一派的風格, 所以我大量的看馬格南攝影師們的作品
並且進入他們所以用的器材設備

有設計目的的攝影與即時隨性的攝影都有他存在的目的
每個人都可以選擇他喜歡的方式, 偶而跨過去或兩樣都試試也都很好

我個人則是在即時隨性的攝影裡去加入設計, 或是用構圖來稱謂好一點
這裡的"設計"或是"構圖", 是要在瞬間拍攝的時候加入讓其他觀賞者看到你眼睛的延伸...
看看我介紹的"攝影家之眼"那本書, 會發現即使是一張經過"設計"的"隨拍', 眼睛也會跟著攝影師的"設計"而遊走於照片間

攝影裡, 可以很寬, 也可以很深, 更是一項有趣的生涯興趣

:)


關於拍攝時間:

我們拍了幾次外拍, 想分享一下

我們先前參加的大部分都在9-12點
9點到了之後準備一下, 熱絡之後已經是約9:30
好的自然光線約給你9:30-10:30最多
10:30-12:00的光線幾乎是垂直於model不利於拍攝
所以除非躲到陰暗下或是室內, 要不然外面的陽光幾乎是太過於flat(一時想不到中文適當的字@@)

而如果是2:00-5:00的話, 3:30以後的陽光一直可以拍到5:30-6:00甚至到7:00的剩餘陽光加閃燈都不錯, 可以參考看看

就我參加的幾次來說
第一次在WELOVE我覺得不錯, 雖然是上午, 但是在室內, 光線夠, 也不會直射model比較好控制, 室內我拍的比較多, 到了室外已經是11:00
陽光垂直射在model上, 我拍的就比較少了, 純欣賞model比基尼戲水的美景... :rolleyes:

第二次2008嘉年華, 下午2:00左右開始拍車子, 因為陽光開始斜射, 所以就慢慢拍, 到了4-5點, 斜射造成的陰影打在人身上比較有立體感, 所以開始拍人比較多
一直到5-6點都還可以拍人帶景...

第三次在士林官邸, 我記得沒有太強的陽光, 慢慢的拍, 到了11:00有些陽光的時候, 我們躲到樹下屋子旁, 那裡的陽光比較有遮蔭也比較有穿透的效果
所以就多按了幾張....

先前常去竹圍的沙灘, 幾乎每天4:00-6:00pm都有婚紗攝影組來取夕陽的光線, 並搭配反光版及閃燈
所以傍晚的光線是比較容易拍攝討好的照片的

上面的經驗供大家參考,
攝影是對光線的藝術, 注意光線, 就會注意到很多不一樣的東西
跟大家分享學習...

轉載--Canon EOS 5D轉接鏡頭相容列表

5D Compatibility List

Hi all!

*************LIST UPDATED: Aug 12 2006**************
Carl Zeiss for Contax/Yashica - adapter: C = Cameraquest, D = DSLReXchange, E = Elephoto, F = Fotodiox, FH = Foto Huppert, H = Haoda, N = Novoflex, P = Pham Min Son, S = Shell (Bob Shell)

MC = Mirror Clearance OK, IF = Infinity Focus OK - ATTENTION: MC and/or IF tags absence means they must be tested, NOT that they don't work!

WILL WORK

Wide/Ultra-wide angle lenses
- Distagon 3.5/15 link ( C, D ) - (Leica version MOD)
- F-Distagon 2.8/16 (fisheye) link - MC; IF - ( C, F )
- Distagon 4/18 AE version ( MM version does NOT work ) link - MC; IF - ( C )
- Distagon 2.8/21 link - MC; IF - ( C, F, S )
- Distagon 2.8/25 AE - MC; IF - ( F )
- Distagon 2.8/25 MM link - MC; IF - ( C )
- Distagon 2/28 AE link ( C, F, P)
- Distagon 2.8/28 link - MC; IF - ( C -MM version-, F, S )
- Distagon 1.4/35 AE link - MC; IF - ( C, F )
- Distagon 2.8/35 MM link - MC; IF - ( C, F )
- PC-Distagon 2.8/35 link - MC; IF - ( C, F )

Normal/Standard lenses
- Planar 1.4/50 link - MC - ( C, F )
- Planar 1.7/50 link ( C, F, S ) - ( GREEN F16 mark version works, WHITE F16 mark version may have problems.)

Telephoto lenses
- Sonnar 1.2/85 60th Anniversary Edition (Tested with cheap adapter sanded down to 1.48 - will NOT work with C adapter)
- Planar 1.4/85 AE - MC; IF - ( F )
- Sonnar 2.8/85 link - MC; IF - ( C )
- Planar 2/100 link - MC; IF - ( C, F, S )
- Sonnar 3.5/100 link - MC; IF - ( F, S )
- Sonnar 2.8/135 link - MC; IF - ( F, S )
- Sonnar 2.8/180 AE - MC; IF - ( F - NOTE: the finn doesn't have to be shaved with C adapter)
- Tele-Tessar 4/300 - MC; IF - ( E )

Zoom lenses
- Vario-Sonnar 3.4/35-70 link - MC; IF - ( C, F, FH, S )
- Vario-Sonnar 3.3-4.0/28-85 link - MC; IF - ( C, F, S )
- Vario-Sonnar 3.3/4.5/35-135 MM - MC; IF - (Chinese EBay Adapters -FS-)
- Vario-Sonnar 3.5/40-80 - MC; IF - (Chinese EBay Adapters -FS-)
- Vario-Sonnar 3.5/70-210 - MC; IF - (Chinese EBay Adapters -FS-)

Macro lenses
- Makro-Planar 2.8/60C (1:2 version) link - MC; IF - ( C, F, S )
- Makro-Planar 2.8/60 (1:1 version) link - (Chinese EBay Adapters -FS-)
- Makro-Planar 2.8/100 link - MC - ( C, F and thick adapters only)

Converters

- Mutar II T* 2x lens converter link


WILL NOT WORK

- Sonnar 2/135 60th Anniversary Edition (Tested with C adapter)

NOT TESTED YET - most popular CZ lenses (wide, normal, tele)

WIDE ANGLE
- Distagon 2/28 MM


Olympus OM Zuiko - adapter: C = Cameraquest, MR = Mr Rolfo, PT = Pro-Technica

MC = Mirror Clearance OK, IF = Infinity Focus OK - ATTENTION: MC and/or IF tags absence means they must be tested, NOT that they don't work!

WILL WORK

Wide/Ultra-wide angle lenses and Fish Eye
- Zuiko 3.5/16 Fish Eye - MC - ( C )
- Zuiko 3.5/18 - MC - ( C )
- Zuiko 2/21 ( C )
- Zuiko 3.5/21 - MC - ( C, MR and Chinese EBay Adapters)
- Zuiko 2.8/24 - MC - ( C, PT )
- Zuiko PC 3.5/24 Shift - MC - ( C, PT)
- Zuiko 2/28 - MC - ( C )
- Zuiko 3.5/28 ( C )
- Zuiko 2.8/35 ( C )
- Zuiko PC 2.8/35 Shift ( C )

Normal/Standard lenses
- Zuiko 1.2/50 ( C )
- Zuiko 1.2/55 ( C )

Telephoto lenses
- Zuiko 2/90 ( C )


The lists above are NOT complete. I've considered only the most used CZ/Oly OM lenses on Canon systems. Feel free to expand/correct the lists, this is only a personal humble effort to try to help people like me involved in CZ and/or Olympus OM lenses.

The lists cannot be considered an absolute point of reference but only an indicative guide, because, as noted by other FMers here (Cinstance and MarkSaperstein), adapter's machining precision could vary from piece to piece and a lens that works or not is a matter of very little tolerances (0.1-0.3 millimeters).

5D MIRROR MOD by FMer kidigital HERE & HERE (for those of you that don't mind about warranty and are strong enough)

Tuning Adapters For C/Y Zeiss Lenses. Topic started by Don Clary. Contains very useful informations about adapters, correct thicknesses for every wideangle, tolerances and more.
HERE

Zeiss Service Informations - Many thanks to John Luke "jjlphoto".

Go to this LINK.

Go to "Service and Maintanance", then to "Function Test". They have a "Test Cover Letter" linked as a download for you to fill out. I have them do their 7 Point Function Test as described on the web site. The cost is 49EU. If you decide to only do the test itself, you pay the 49EU. If you proceed with their recommended repairs, such as cleaning, mechanism adjustments, etc, that 49EU gets applied to that repair. They also have a link to a cover letter for a specific repair, if that is all you want done.

The service contact is:

Mr. Helmut Bajerke, Service Manager

Carl Zeiss AG
Photo Service
73446 Oberkochen
Germany

Telefon/Phone: +49 7364 20 3954
Fax: +49 7364 20 4716
mobile: +49 171 3025 969
mailto:bajerke@zeiss.de
Zeiss Germany

轉載--張乾琦透過長期醞釀 捕捉剎那感覺

原出處：新台灣新聞週刊

文╱吳孟芳
2001/01/09 第250期

相當被看好的國際新銳攝影家張乾琦，是台灣目前唯一得以加入馬格藍攝影通訊社的攝影家，為了攝影，他少了許多物質慾望，但只有底片從來省
　夏天，就是可以會意的炎熱。能夠想像，在美國紐約市的唐人街，在靠近華盛頓特區不遠的地方，會有一群來自中國的非法移民，竟然「高密度」地生活在一起嗎？這棟公寓被分隔成許多個小房間，每個房間裡住著四、五個人，而其中只有三個房間有「窗戶」這種東西。

非法移民辛酸淚

　但天氣實在是過份的悶熱，所以不必出門時，他們往往只穿上汗衫、底褲。於是，吃東西的時候，人們選擇坐在逃生梯上食用。睡覺時，除了逃生梯，頂樓也會是不錯的地點。不會講英文，使得他們極少與真正的美國世界接觸，而唯一一個能與美國生活溝通的管道─電視，卻也只想選擇說中文的節目觀看。一條電話線連接想念親人的糾葛。在異國環境裡，思鄉是特別的嚴重；在寂寞侵襲下，充氣娃娃又是格外的被需要。
　他們多在唐人街的洗衣廠和餐館裡工作，在基層勞動中尋找屬於自己的「美國夢」。（根據CIA的估算，每年都有十萬名的偷渡客從中國進入美國。）
　報導攝影家張乾琦，從一九九二年開始，就多次把自己投身在這個場域裡。為了拍照，他租了個床位，和非法偷渡客們一起生活、一起睡在逃生梯上......。「那地方熱的跟蒸籠一樣！」張乾琦說。
　在媒體未刊登報導攝影家張乾琦所拍攝的「唐人街不為人知的一面─非法偷渡客暗無天日的生活」前，美國人根本無法想像，有這麼多人在號稱全世界最富有的國家裡這般生活著。

精神病患傷痛史

　別以為這只是發生在國外的悲慘故事，事實上，張乾琦在台灣同樣也拍攝到令人震驚的畫面。從九三年起，他就多次前往高雄縣路竹鄉的龍發堂，記錄、報導七百多位精神病患所遭受非人道、不公平的待遇。「那裡有全台灣最大的養雞場，約有一百萬隻吧？所有想像得到與雞有關的勞動，在病患身上都看得到。」
　無償勞動，並非問題的全部。被龍發堂稱為「感情鍊」，對精神病患唯一使用的康復設施，其實早在十九世紀的歐洲已經被禁止。在龍發堂，約有一百對病人，是病情較重者以鐵鍊和較輕者鍊在一起，每天隨著病情較輕者養雞、裁縫。（去年初，有五名龍發堂收容人逃出來，控訴該堂斂財、虐待、性侵害精神病患。）
　和拍攝唐人街的非法移民一樣，張乾琦選擇與被攝者最近的地方居住，就借宿在龍發堂廟裡。只不過，他受到的刁難越來越多，除了有人監視拍攝過程外，許多地方更是被禁止接近。
問張乾琦是否遭受更嚴重的刁難？是否被要求交出底片？「當然」是他所給毫無意外的答案。「那你有給他們嗎？」張乾琦無奈的笑道：「不給，我怎麼離開呢？」縱使如此，透過鏡頭捕捉，紐約一家替張乾琦沖洗照片的工作室人員還是表示，洗完這些人像照片後，一張張面孔、潰爛的雙腳在他腦海中揮之不去。
　而這些照片，也將在一月十三日起，在台北市立美術館展出。

用攝影紀錄生活

　有媒體指出，張乾琦是國際新銳攝影家中，相當被看好的一個。他也是目前台灣唯一一位，得以加入「馬格蘭攝影通訊社」的攝影家。（馬格蘭攝影通訊社成立於一九四七年，發起人包括羅伯‧卡帕、布烈松、喬治‧羅傑、大衛‧西蒙等四人。）
　在東吳大學修讀英文，退伍後，張乾琦前往美國印第安那大學就讀，並於一九九○年取得教育碩士學位。但一門攝影課，讓他發現真正的興趣所在。「書唸到一半，我就已經決定要走攝影這條路。所以，八九年，我也開始在學校的報紙擔任攝影工作。並且申請攝影實習。」
《西雅圖時報》、《國家地理雜誌》，都是張乾琦學生時代的實習單位。（其中，國家地理雜誌的實習機會，還是張乾琦贏得全美大學攝影首獎的「獎品」。）畢業後，張乾琦順利受雇於《西雅圖時報》，二年半後，進入《巴爾的摩太陽報》擔任攝影記者。
　「照片最吸引我的地方在於，對一個東西有感覺的時候，照片是最直接的表現方式。」張乾琦說。興趣成為工作，對很多人來說，是夢寐以求的事，尤其是這份工作帶來穩固而優渥的待遇時。但是，張乾琦很快的發現自己對攝影的喜愛，著實強過喜愛「新聞現場」。「在報社，照片當天就得出來，其實是很侷限的。我喜愛的攝影不一定來自新聞現場，它應該是生活的東西。而我也比較喜歡長時期的醞釀。」
　於是，一九九五年，張乾琦離開《巴爾的摩太陽報》，並獲得提名加入「馬格蘭攝影通訊社」，自此成為自由攝影者。

貼近攝影對象　真實報導

　但自由攝影者另一方面代表的是，收入的不確定性，「大部分的時候，都是很不好的。」開始的前三年，張乾琦甚至繳不出社會保險費。（但他的不動產--相機，卻每一部都有保險。）雖然有心經營者還是可以透過拍照賺取良好的報酬，但通常張乾琦只拍他想拍的。
　為了他想拍攝的兩大主題，張乾琦成了空中飛人，總計每年他會有三分之一的時間在紐約、三分之一的時間在台灣，剩下的三分之一則不一定是在哪裡。「自由攝影者，其實過得很苦，為了生活還是要接點case來拍。」他開玩笑的說：「我得買米」。然而兩個主題，卻也讓「不為人知的生活」，持續的被關懷著。
　拮据、貸款的生活，讓張乾琦少了許多物質慾望。「什麼東西都能省，只有底片不能。」
雖然張乾琦知道，媒體的多樣化，讓「報導攝影」的黃金時期已經過去，但，他還是執意走上。「報導攝影是歷史的一部分，不記錄就會不見。雖然有些早有人報導過，但我就是想親眼看到，並且用我自己的方式來記錄。」對很多人來說，張乾琦是很「瘋」的一個人。
　「大象不會把腳舉好，等你來拍照。」所以張乾琦說他有個壞習慣，就是「去住在那邊」，「感覺它的脈動與節奏，然後把自己準備好。」而且，沒到現場之前，他也從不預想，在被攝者的環境裡會看到什麼畫面，「因為你只會看到你要看的。」
　遇到殘忍的畫面，人們通常有權選擇閉上眼睛，但對張乾琦來說，「心裡雖然不好受，但還是要記錄下來。」只是，伴隨拍這類的照片而來的心理負擔，卻是無法逃脫的夢魘。「連心理醫師也沒得救了。」

抓拍能力強　影像豐富

　張乾琦使用的是35mm鏡頭（50mm、28mm很少用），這是他認為從「雙眼」變「單眼」的觀看中，較能貼近真實的方式。不裁切、格放照片，也是他認為，從構圖開始就必須對「小框框」裡的事物負責。於是，帶著萊卡相機，張乾琦游走各地拍照。
　國外媒體指出，張乾琦因為具備雙重文化背景，所以拍攝出來的照片格外豐富。政治大學新聞系郭力昕教授表示，張乾琦影像掌握、抓拍能力強，「而像他拍攝婚紗主題，雖是從台灣的角度詮釋，但西方看得懂也能欣賞。他很努力，在攝影界的地位沒有僥倖。」
　張乾琦的作品被刊登於世界主要媒體，包括紐約時報雜誌、紐約客、時代週刊、國家地理雜誌、明鏡週刊、德國GEO月刊、倫敦週日泰晤士報以及費加洛報。而拍攝的唐人街，更讓他獲得紀念尤金．史密斯人道攝影獎、法國貝坪樣雜誌攝影金牌獎、世界新聞攝影比賽日常生活類首獎，一九九九年，全美新聞攝影記者協會特頒他為年度雜誌攝影家。
　即將在北美館舉辦的個展「鍊」，是張乾琦在故鄉台灣的第一次展出，共展出四大主題：唐人街、龍發堂、泰國大象、台灣婚紗工業，也是他截至目前為止最龐大的一個展覽。為了將一百八十多幅照片做最好的呈現，他特地將底片送往美國沖洗，並嚴格要求、親自檢查每一個環節，甚至親自設計展場、掛置照片。「每一個環節，都如同拍攝時重要。」

和女兒的心靈拉距.....

隨著我們家姐姐愈來愈大,教養孩子更是愈來愈需要用心力....
小女孩長大了,加上弟弟的出生分散了爸爸媽媽的注意力後，
姐姐自己及做爸媽的我們，都在對方和自己的想法及感受中，試圖找到平衡....
弟弟不是一個很好帶的小孩，很敏感，很愛哭，很黏媽媽....
因此，出生後就佔據了媽媽很多的時間及注意力，而姐姐更是會因為玩得太大聲或吵鬧而受到比以前更多的責備。
於是我們母女人倆的關係更是進入空前的緊張...
隨時,這小女孩會大哭大鬧...隨時,這媽媽會突然捉狂而大吼大叫.....
一直到有一天, 女兒生完氣後突然抱著我說....媽媽....對不起..我不乖...請你原諒我....
媽媽我聽到後並不覺得高興,而是整個心很難過,很愧疚.....
一個四歲的孩子，會覺得媽媽生氣一定是我的錯......我想, 身為媽媽的我已經太久沒有好好的感受女兒的感受了.....
於是我決定不再當個愛捉狂的媽媽，
我開始.....每天給她很多..媽媽這幾個月來忘了多給一點擁抱....
開始.....先不管正在大哭的弟弟，專心聽她正在說的話.或陪她讀完正在讀的書.....
開始.....給她很多很多以前常常給她的讚美.....
開始....不再一直催促她放在正在看的電視...正在玩的玩具或電腦遊戲去做媽媽要她馬上做的事(比如:洗澡)...
而是告訴她, 她可以再玩一次或看到廣告或節目完後,接下來該完成的事...否則受到該受的處罰或損失(比如:今天完全不能再看電視或玩電腦遊戲)...
然後, 我不斷告訴她...."媽媽愈來愈愛..愈來愈長大的妳耶”,”弟弟是我們的小寶貝，我們一起保護他好嗎？”
就這樣，媽媽的態度改變後....我們的關係也不一樣了.........哈利路亞....感謝主.....

轉載--別人所給的每項忠告謹供參考，但無須完全遵循

文章來源：PCHOME 書名：不抓狂，教出好孩子

你媽媽怎麼告訴你的？
餵奶時，每十分鐘要讓孩子喘息一下？
喔，還有，你婆婆說，最好不要買套頭的衣服？
還有，你最要好的朋友建議你，不要買人工奶嘴，雖然你姊夫說，人工奶嘴真是救命丹…… 啊！

而這些都還只是起個頭而已，當你有了新生兒，你所獲得的忠告，數量真是驚人。即使再過個十八年，忠告也不會稍止：「你才別叫孩子去唸大學，那只是浪費時間，倒不如要他去找份工作」；「孩子一到十八歲就要叫他們趕快搬出去，否則到了三十歲，他們還是會賴在家裡」；「不要幫孩子買車，叫他們自己存錢，這就是我家的方式」。

只有一個人的意見你一定得聽：你自己的。如果你有配偶，那麼把他的意見納入考量也屬明智。但就僅止於納入考量的範圍，否則的話，你會瘋掉。但是你可不能抓狂，你得維持理智，如果你還記得第一條守則的話。

我的意思不是說，即使你想聽取別人的意見也不可以，因為或許你真可以從別人那裡找到一兩個有用的良方。但是即使別人所言不虛，你也不一定要照他們所言而行，因為即使有某個特別的方法，或是特定的設備和技巧等，對別人有效，也不代表這個方法對你就一定適用。每個孩子都不相同，每位家長也都不相同，所以很難說別人的意見就一定適用於你。

有一次我的鄰居問我，她是否應該試著讓她的新生兒有固定的吃奶及睡覺時間。她實在沒有必要問我這個問題，因為我們兩人個性有如天壤之別。她是一個很有秩序，很精確，很有組織的人，如果事情沒有按部就班，她就會有壓力。而我，我比較閒散，孩子累了就睡、餓了就吃，這樣我就很滿足了。

遵行教養守則的父母要有自信拒絕接受別人所給的不合適的忠告。所以，盡量聽聽別人的意見，但是要以自己的標準來過濾別人的忠告。如果別人提供的祕方聽起來不怎麼妙，那大概就不適宜。這種時候，你只要微笑以對，告訴對方：「謝謝你，我會謹記在心。」

轉載--Steve McCurry的肖像作品

Steve McCurry是我最喜歡的攝影師之一，之所以會對攝影有興趣，他的作品及對待肖像的眼睛是一個很重要的因素，下面的文章取自於Leica 中文論壇，相當值得借鏡。

轉載出處--Leica 中文論壇

Steve McCurry，如果說，這個名字對你依舊十分陌生，那麼，下面這幅《阿富汗的少女》也許會讓想起一些什麼——上世紀《國家地理》最有名的作品，其實便來自Magnum的Steve McCurry。

Steve McCurry 1986年加入Magnum，在過去20年中，這名Magnum攝影師遊歷世界各國，記錄著這個星球上不同國家，不同民族，不同信仰的人們的生活，這也給了Steve McCurry極佳的機會完成自己的肖像攝影畫冊——《阿富汗少女》只是Steve McCurry重多肖像作品中的一幅。

Steve McCurry肖像拍攝Tips：

Steve McCurry喜歡將被攝者安排在室內、屋簷下、矮牆後等背陰處，讓對方面朝門、窗等光源處，睜大眼睛靜靜地看著鏡頭。此時，STEVE總是在他的尼康相機上擰上一支85mmF1.4大光圈人像鏡頭，裝上柯達反轉片，支上三腳架，一邊與對方聊天，一邊不斷地手動對焦並迅速地按下快門。

除此之外，Steve McCurry會讓對方抬起頭看著鏡頭，略微俯拍，此時天空就形成了一個巨大的光源箱，映在對方眼睛上構成了漂亮的眼神光。

Steve McCurry自己的官方網站上有不少作品，搭配英文的拍攝日記，內容詳實。推薦。

http://www.stevemccurry.com/

http://www.musarium.com/portraits/index.html

轉載--累了，就把心事放下來

朋友寄來的,心有所感,所以分享給來這的人...

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！

師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。

也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。

受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me. 」

聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。

看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」

有趣的經驗，對吧？

最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。

手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

什麼是葉黃素(Lutein)?

轉載【大紀元11月26日訊】

眼睛乃靈魂之窗，但現代人經常長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀，造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛等問題，且罹患近視的年齡層也有逐漸下降的趨勢。有明亮健康的眼睛及良好的視力，才能有效的學習，並且享受美好的生活品質。有研究證明，某些營養素缺乏，與眼睛疾病息息相關，而自由基亦是傷害眼睛的隱形殺手。

近年來在保健食品的市場上，有越來越多針對護眼功能所研發的產品。葉黃素(Lutein)、玉米黃質(Zeaxanthin)及花青素(Anthocyanins)，就是其中較受矚目的成份。

葉黃素

葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族中的一員，它是視網膜上黃斑部的重要成份。黃斑部位於眼球後正中心的視網膜上，因有許多黃色色素聚集於此，因而得名。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「老年性黃斑部病變（AMD）」，其他如高度近視、光線傷害、長期吸菸…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。

六十五歲以上老年人，喪失視力的主要原因，就是罹患「老年性黃斑部病變」；另外，有許多銀髮族也因白內障影響視力，六十歲以上老年人，幾乎百分之九十都有白內障的問題。陽光中的紫外線，在穿透眼球的水晶體時，會被吸收，若長期曝曬在陽光下，吸收過多紫外線，將會造成水晶體的老化，並且產生自由基，影響視力。葉黃素可以過濾紫外線的藍光譜，且是有效的抗氧化劑，因此可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩白內障的發生。

除此之外，由於葉黃素具有抗氧化作用，因而可以保護視網膜上等不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，並且保護眼睛的微血管，維持眼部血液循環正常。人體無法自行合成葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得，食物中富含葉黃素的食物有粟米、南瓜、菠菜、甘藍、芥菜及綠色花椰菜和玉米的葉片，目前市面上的葉黃素補充劑，常是以葉黃素含量極為豐富的「金盞花」提煉萃取製成。

玉米黃質

玉米黃質是葉黃素的異構體，同樣對人體水晶體、視網膜及黃斑部有重要功能，它一樣能過濾紫外線的藍光譜，避免自由基的傷害。我們常聽人說多吃枸杞有明目的功效，正因枸杞子中含有大量的玉米黃質，可集中在黃斑部，達成護眼效果。

雖然在整個類胡蘿蔔素家族中，葉黃素和玉米黃質的抗氧化能力並不是最好的，但由於它們具有親水性質，因此可以進入眼部的視網膜及黃斑部中，維持健康的視力。

花青素

花青素是另一種受到矚目的護眼成份，尤其像山桑子這種莓類，就含有豐富的花青素。山桑子又名歐洲藍莓（bilberry），過去常被用來治療腹瀉或改善夜間視力。曾有一說法，在第二次世界大戰期間，英國皇家空軍的飛行員，為避免被德軍發現，需進行夜間飛行，但常因夜間視力不佳，影響任務，自從有些飛行駕駛開始食用山桑子果醬後，果然改善了他們的夜間視力。探究其原因，可能就是因為山桑子中所含的黃酮化合物(Flavonoids)---花青素。在視網膜上，視紫質(Rhodopsin)是影響夜視能力的重要成份，而山桑子中的花青素可促進視紫質的生長，另外，花青素這種黃酮化合物，可以幫助血管的穩定、增加眼部微血管的循環，因此有利於眼部養份的運送及廢物的排除。

除此之外，花青素在山桑子內與單醣結合，可形成花青素醣類(Anthocyanosides)，它也可以強化微血管，增強膠原纖維之聯繫，減少微血管的滲漏，且與花青素一樣是強抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助於預防白內障和黃斑部的退化。

現今不論是學生或坐辦公室的上班族，許多人每天的工作都需要使用大量的眼力，長久下來，都會產生嚴重程度不一的眼疾。除了靠健康的飲食及適量補充營養品外，矯正坐姿、與螢幕或書本保持「安全距離」、每小時離開螢幕五分鐘、改用液晶螢幕、做做眼部運動或按摩、避免長時間曝曬於強烈紫外線下或配戴太陽眼鏡、減少眼睛暴露於污染空氣的時間等，這些方式都可減少眼睛的傷害。有雙明亮健康眼睛，可以幫助您更順利地追求更加光明的前途與未來！文／行政院衛生署國民健康局「健康九九衛生教育資源網」諮詢團隊 ◇


葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必須由食物吸收。

葉黃素可以保護我們的眼睛,減少眼病的威脅, 近來許多近視族群都在服用Lutein，包括兒童近視預防也有許多人使用。

成分: 天然葉黃素(金盞花萃取物),玉米黃素等等

食用方式: 每日1~2粒於飯後以溫開水吞服,長期服用可促進健康,單次多食無益

容量:60粒