2010-02-22
Legend by 王菲 Wang Fei
She herself is a legend!
詞：劉兵 曲：李鍵
只因為在人群中多看了你一眼
再也沒能忘掉你的容顏
夢想著偶然能有一天再相見
從此我開始孤單地思念
想你時你在天邊
想你時你在眼前
想你時你在腦海
想你時你在心田
寧願相信我們前世有約
今生的愛情故事不會再改變
寧願用這一生等你發現
我一直在你身邊
從未走遠
2010-02-12
終於, 我有了我的郵差包
其實我找中型相機包應該1年多了,
從無印良品2007年的包沒找到
到後來一萬多的belstaff全皮郵差包買不下去
最後在上星期跟老婆逛街的時候, 眼睛一亮, 突然看到這個包掛在架子上
上半部的牛皮加上下半部的帆布, 正是我想要的組合, size也剛好
不像相機包, 也還蠻有設計感的, 應該就是我想要的, 拿下來試背也不賴
但是....
看到價格牌子之後, 就放回去了
我不是名牌追求者, 更不用說會知道上面的 Y's Mandarina是什麼牌子
不過細心的老婆發現了我的眼神, 經過內心的掙扎
她就直接跟店員說, 請包起來....
真的很謝謝她
所以...
我也有了我這張照片
從無印良品2007年的包沒找到
到後來一萬多的belstaff全皮郵差包買不下去
最後在上星期跟老婆逛街的時候, 眼睛一亮, 突然看到這個包掛在架子上
上半部的牛皮加上下半部的帆布, 正是我想要的組合, size也剛好
不像相機包, 也還蠻有設計感的, 應該就是我想要的, 拿下來試背也不賴
但是....
看到價格牌子之後, 就放回去了
我不是名牌追求者, 更不用說會知道上面的 Y's Mandarina是什麼牌子
不過細心的老婆發現了我的眼神, 經過內心的掙扎
她就直接跟店員說, 請包起來....
真的很謝謝她
所以...
我也有了我這張照片
2010-02-11
活的快樂，活的長久
國際會議提出的六項保健食品
第一 綠茶；
第二 紅葡萄酒；
第三 豆漿；
第四 酸奶；人家不提牛奶，您注意啦；
第五 骨頭湯；
第六 蘑菇湯。
不重視保健，而且不聽保健。現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。
聯合國提出個口號﹕"千萬不要死於無知"。 死於無知很冤枉。
維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，
第一個叫 平衡飲食，
第二個叫 有氧運動，
第三個叫 心理狀態。
平衡飲食
也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。
所謂平衡飲食，有飲、食二大類。
先說飲食的第一個問題，"飲"的問題。
我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答﹕"可口可樂"。 什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。
到現在我們中國人絕大部分都不知道什麼叫保健品。
為什麼提蘑菇湯？
因為蘑菇能提高免疫功能。
那為什麼提骨頭湯呢？
骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的 ，
為什麼提酸奶？
因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂 維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
綠茶為什麼有保健作用呢？
原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。 日本普查 40 歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。如果你每天喝4 杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9 年以上。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟 。
它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3 分鐘，牙齒的菌斑就要出現。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。
第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
紅葡萄的皮上有種東西，叫"逆轉醇"。它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏，
第一原來有心臟病的，
第二有高血壓的，
第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是"戒煙限酒"，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕ 葡萄酒每天不超過50∼ 100毫升，白酒每天不超過 5∼ 10毫升，啤酒每天不超過 300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。
穀"，人家在國際會議上從來不提大米、白麵。
穀類裏第一提的是老玉米，說是"黃金作物 " 。
老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE ，所以不發生高血壓和動脈硬化。
"穀"的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？
現在人都"三高"，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是"三降"，它降血壓、降血脂、降血糖。吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。 我們坐辦公室的人，得病有20% 是直腸癌、結腸癌。
"穀"的第三是薯類， 白薯、紅薯、山藥、土豆。
它"三吸收 "﹕吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道， 不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類， 不得糖尿病。
吸收毒素，不發生胃腸道炎症。
"穀"裏面還有燕麥 ，國外早就知道，中國很多人不知道。
你要是血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。
它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂，使你的血脂降下來。
穀"最後一個是小米 ！
小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠，有這麼大好處你不吃！
現在很多坐辦公室的人睡不著覺，得抑鬱症、神經官能症，你要明白，食療重於藥療， 我們為什麼不拿食物解決問題，非得吃藥！十藥九毒。
我反對亂吃藥，我主張吃藥"短、平、快"。
短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。
一兩 大豆的蛋白等於 二兩 瘦肉，等於 三兩 雞蛋，等於 四兩 大米，
大豆中起碼有 5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。
牛奶好還是豆漿好？
牛奶裏含的是乳糖，而全世界有 2/3 的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70% 不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
豆漿有什麼優點？
豆漿裏含的是寡糖，它 100% 吸收。
而且豆漿 裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
牛奶裏沒有抗癌物質，而 豆漿裏有 5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
國際會議上第一個提的菜是 胡蘿蔔 。為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。
美國人認為胡蘿蔔 是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。
第一，它養粘膜，不容易感冒；
第二，它健美；
第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。
"菜"中第二提的是 南瓜 。
它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以 常吃南瓜的人不得糖尿病 。
菜"中應該提的還有 苦瓜 。
它雖苦，但分泌胰島素物質 ， 常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
蕃茄，就是西紅柿 。
在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。
吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？
不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
西紅柿不是隨便吃的，有人說，
洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有縴維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。
還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。 生吃西紅柿不抗癌 ，請大家注意。
大蒜是抗癌之王。
原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15 分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是 吃阿司匹林眼底出血。歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。
什麼樣的人是高凝體質？
答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型 AB 的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。
如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。
花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，在植物裏是最好的東西。
大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。
第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三，它是蛋白質，必須脫敏。
花粉必須具備這三條才能用﹕處理、消毒、脫敏。
花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。
假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉。
牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇。
如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。
動物越小蛋白越好。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。
要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。
魚容易普及，魚肉蛋白 1個小時就能吸收，吸收率為 100%，而牛肉蛋白 3小時才吸收。
魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。
特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦 ，而且吃全魚全蝦，吃東西要掌握量，不是越多越好。
要吃7 成飽，一輩子不得胃病，吃 8 成飽最多了，若吃10 成飽，那 2成沒有用，是廢物。
0.618黃金分割﹕副食 6主食 4；粗糧 6細糧 4；植物 6動物 4 。
海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。
1克 等於 1000 克 各種蔬菜的綜合。 8 克 螺旋藻就可以維持生命 40天。
它對幾個病特別重要，
第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。螺旋藻還有防輻射作用。
國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。
千萬不要把電器放在臥室內。
尤其是微波爐對我們危害最大，它 7 米 內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐 ，飯後45 分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20 分鐘 。
開窗時間國際上規定 9 點至 11 點，下午 2 點至 4點。
因為9 點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。早上起來開窗戶，不要在那裏大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了，容易得肺癌。
早上6 點至9 點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裏的毒素有 100 多種，又跑到小樹林裏，樹林裏早上又全是二氧化碳。
樹林裏必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。 黃帝內經裏說"沒太陽不鍛煉"。
夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。 !
70歲以上的人，慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，坐 一兩 分鐘再起來。
若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。
主張10 點到10:30 睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12 點到3 點，這 3小時雷打不動，什麼也別幹。這 3小時是深睡眠。睡前洗個熱水澡，水溫 40∼ 50度，這會使睡眠質量高。
別生氣，生氣容易得腫瘤 。
如果憋不住，別超過 5分鐘，超過 5分鐘要壞事，血變紫了。
心理學會提出了5 個避免生氣的方法﹕
一是躲避 ；
二是轉移 ，人家罵你，沒聽見；
三是釋放 ，找知心朋友談談，釋放出來，擱在心裏要得病的；
四是升華 ，就是人家越說你，你越好好幹；
五是控制 ，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。 忍耐不是目的，是策略。
古代說﹕笑一笑，十年少。 笑使很多病都不得。
第一不得偏頭痛，
第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。
第一 綠茶；
第二 紅葡萄酒；
第三 豆漿；
第四 酸奶；人家不提牛奶，您注意啦；
第五 骨頭湯；
第六 蘑菇湯。
不重視保健，而且不聽保健。現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。
聯合國提出個口號﹕"千萬不要死於無知"。 死於無知很冤枉。
維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，
第一個叫 平衡飲食，
第二個叫 有氧運動，
第三個叫 心理狀態。
平衡飲食
也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。
所謂平衡飲食，有飲、食二大類。
先說飲食的第一個問題，"飲"的問題。
我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答﹕"可口可樂"。 什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。
到現在我們中國人絕大部分都不知道什麼叫保健品。
為什麼提蘑菇湯？
因為蘑菇能提高免疫功能。
那為什麼提骨頭湯呢？
骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的 ，
為什麼提酸奶？
因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂 維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
綠茶為什麼有保健作用呢？
原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。 日本普查 40 歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。如果你每天喝4 杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9 年以上。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟 。
它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3 分鐘，牙齒的菌斑就要出現。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。
第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
紅葡萄的皮上有種東西，叫"逆轉醇"。它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏，
第一原來有心臟病的，
第二有高血壓的，
第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是"戒煙限酒"，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕ 葡萄酒每天不超過50∼ 100毫升，白酒每天不超過 5∼ 10毫升，啤酒每天不超過 300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。
穀"，人家在國際會議上從來不提大米、白麵。
穀類裏第一提的是老玉米，說是"黃金作物 " 。
老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE ，所以不發生高血壓和動脈硬化。
"穀"的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？
現在人都"三高"，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是"三降"，它降血壓、降血脂、降血糖。吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。 我們坐辦公室的人，得病有20% 是直腸癌、結腸癌。
"穀"的第三是薯類， 白薯、紅薯、山藥、土豆。
它"三吸收 "﹕吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道， 不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類， 不得糖尿病。
吸收毒素，不發生胃腸道炎症。
"穀"裏面還有燕麥 ，國外早就知道，中國很多人不知道。
你要是血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。
它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂，使你的血脂降下來。
穀"最後一個是小米 ！
小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠，有這麼大好處你不吃！
現在很多坐辦公室的人睡不著覺，得抑鬱症、神經官能症，你要明白，食療重於藥療， 我們為什麼不拿食物解決問題，非得吃藥！十藥九毒。
我反對亂吃藥，我主張吃藥"短、平、快"。
短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。
一兩 大豆的蛋白等於 二兩 瘦肉，等於 三兩 雞蛋，等於 四兩 大米，
大豆中起碼有 5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。
牛奶好還是豆漿好？
牛奶裏含的是乳糖，而全世界有 2/3 的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70% 不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
豆漿有什麼優點？
豆漿裏含的是寡糖，它 100% 吸收。
而且豆漿 裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
牛奶裏沒有抗癌物質，而 豆漿裏有 5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
國際會議上第一個提的菜是 胡蘿蔔 。為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。
美國人認為胡蘿蔔 是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。
第一，它養粘膜，不容易感冒；
第二，它健美；
第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。
"菜"中第二提的是 南瓜 。
它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以 常吃南瓜的人不得糖尿病 。
菜"中應該提的還有 苦瓜 。
它雖苦，但分泌胰島素物質 ， 常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
蕃茄，就是西紅柿 。
在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。
吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？
不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
西紅柿不是隨便吃的，有人說，
洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有縴維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。
還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。 生吃西紅柿不抗癌 ，請大家注意。
大蒜是抗癌之王。
原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15 分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是 吃阿司匹林眼底出血。歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。
什麼樣的人是高凝體質？
答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型 AB 的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。
如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。
花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，在植物裏是最好的東西。
大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。
第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三，它是蛋白質，必須脫敏。
花粉必須具備這三條才能用﹕處理、消毒、脫敏。
花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。
假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉。
牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇。
如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。
動物越小蛋白越好。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。
要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。
魚容易普及，魚肉蛋白 1個小時就能吸收，吸收率為 100%，而牛肉蛋白 3小時才吸收。
魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。
特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦 ，而且吃全魚全蝦，吃東西要掌握量，不是越多越好。
要吃7 成飽，一輩子不得胃病，吃 8 成飽最多了，若吃10 成飽，那 2成沒有用，是廢物。
0.618黃金分割﹕副食 6主食 4；粗糧 6細糧 4；植物 6動物 4 。
海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。
1克 等於 1000 克 各種蔬菜的綜合。 8 克 螺旋藻就可以維持生命 40天。
它對幾個病特別重要，
第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。螺旋藻還有防輻射作用。
國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。
千萬不要把電器放在臥室內。
尤其是微波爐對我們危害最大，它 7 米 內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐 ，飯後45 分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20 分鐘 。
開窗時間國際上規定 9 點至 11 點，下午 2 點至 4點。
因為9 點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。早上起來開窗戶，不要在那裏大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了，容易得肺癌。
早上6 點至9 點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裏的毒素有 100 多種，又跑到小樹林裏，樹林裏早上又全是二氧化碳。
樹林裏必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。 黃帝內經裏說"沒太陽不鍛煉"。
夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。 !
70歲以上的人，慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，坐 一兩 分鐘再起來。
若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。
主張10 點到10:30 睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12 點到3 點，這 3小時雷打不動，什麼也別幹。這 3小時是深睡眠。睡前洗個熱水澡，水溫 40∼ 50度，這會使睡眠質量高。
別生氣，生氣容易得腫瘤 。
如果憋不住，別超過 5分鐘，超過 5分鐘要壞事，血變紫了。
心理學會提出了5 個避免生氣的方法﹕
一是躲避 ；
二是轉移 ，人家罵你，沒聽見；
三是釋放 ，找知心朋友談談，釋放出來，擱在心裏要得病的；
四是升華 ，就是人家越說你，你越好好幹；
五是控制 ，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。 忍耐不是目的，是策略。
古代說﹕笑一笑，十年少。 笑使很多病都不得。
第一不得偏頭痛，
第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。
2010-02-05
2010-01-26
雨夜的心情
幫"雨夜的心情"找了首相符的歌...
楊丞琳的"雨愛"
Canon 5d
Zeiss distagon 35mm f1.4
1.
星期六晚上, 外面下著雨, 從外面走回來經過一條只有昏暗燈光的巷子
整個的氛圍相當的幽暗, 有著雨天失戀的寂寞感
索性回家拿了相機
趁著雨沒下大
捕捉這一個感覺
找了一個背後有燈光的一段路, 以造成不同顏色的散景, 增加畫面中的色彩感
把對焦點往後移一點, 前面留點模糊的空間, 不讓觀者產生壓力
開大光圈, 給適當的焦距, 但是地上沒有眼睛落下的主體
所以給了一朵花...
P.S.:這張要趴下去拍才有感覺, 即使地上是濕的...
2.
逛到了附近的公園, 蹺蹺板上面的水滴引起了我的注意
就避開最強的光線直射, 但還留著背後光線的散景
一樣開大光圈, 給適當的焦距, 黑色背景上的雨滴很明顯的可以讓眼睛落下
3.
旁邊的盪鞦韆金屬鏈所呈現出來的金屬與水滴的感覺很好
所以讓金屬鏈在焦段內, 其他呈現散景
刻意的讓光線暗調, 讓氣氛更在雨中及金屬所屬的冷冽感中漫延...
4.
後面的光線實在讓我想為它創造一個喜歡的影像
想到了sandy說的"攝影讓她的心變得更軟了"
找了一小朵躲在籬笆背後的植物,
微微的燈光
照在它的邊緣, 勾劃出它簡單卻柔軟的形體
全開光圈, 留下了它溫柔的一面
楊丞琳的"雨愛"
Canon 5d
Zeiss distagon 35mm f1.4
1.
星期六晚上, 外面下著雨, 從外面走回來經過一條只有昏暗燈光的巷子
整個的氛圍相當的幽暗, 有著雨天失戀的寂寞感
索性回家拿了相機
趁著雨沒下大
捕捉這一個感覺
找了一個背後有燈光的一段路, 以造成不同顏色的散景, 增加畫面中的色彩感
把對焦點往後移一點, 前面留點模糊的空間, 不讓觀者產生壓力
開大光圈, 給適當的焦距, 但是地上沒有眼睛落下的主體
所以給了一朵花...
P.S.:這張要趴下去拍才有感覺, 即使地上是濕的...
2.
逛到了附近的公園, 蹺蹺板上面的水滴引起了我的注意
就避開最強的光線直射, 但還留著背後光線的散景
一樣開大光圈, 給適當的焦距, 黑色背景上的雨滴很明顯的可以讓眼睛落下
3.
旁邊的盪鞦韆金屬鏈所呈現出來的金屬與水滴的感覺很好
所以讓金屬鏈在焦段內, 其他呈現散景
刻意的讓光線暗調, 讓氣氛更在雨中及金屬所屬的冷冽感中漫延...
4.
後面的光線實在讓我想為它創造一個喜歡的影像
想到了sandy說的"攝影讓她的心變得更軟了"
找了一小朵躲在籬笆背後的植物,
微微的燈光
照在它的邊緣, 勾劃出它簡單卻柔軟的形體
全開光圈, 留下了它溫柔的一面
2010-01-25
2010-01-01
2010
2010年在42吋液晶螢幕中的101煙火度過
抱著想看煙火卻抵擋不住睡意的女兒在懷裡, 一切的計畫都在今天重新來過
9:00多, 迎著2010年的陽光, 全家到麥當勞吃個營養的早餐
陽光灑在女兒的臉上, 一個微笑給了我們最美好的一年
接下來跟親戚到國父紀念館探望儀隊的表弟
享受陽光及悠閒的下午, 回到家裡補充2009沒睡到的睡眠...
就這樣, 2010的第一天, 給了我們一家的quality time....
明天, 安排的最喜歡的運動, 羽球...
這項陪伴我一生的運動, 讓我忘記煩惱釋放壓力的興趣
希望今年可以在羽球上有更進一步的成長...
也希望今年在攝影可以給自己更多的突破....
for you, Max, you can do better!
節錄--為何使用徠卡
（原文出處：http://www.whart.net/syxd/displaysyzs.asp?id=343）
.........作者:宋剛明 2006年1月10日
徠卡M系列相機幾乎是個神話，半個世紀不變的臉，極簡單的功能，決不妥協的製作，誰都想顛覆誰也沒有得逞的頂尖地位，它的優點它的不盡人意，說不完道不盡，以至於只要談來卡，這場面就熱鬧，說它好的，是聲情並茂，說它不怎麼樣的，那也是震震有詞。據說在英國，一些紳士並不拍照，身上也常吊一架來卡，作為有身份的象徵。日本是相機生產大國，卻擁有最多的徠卡迷。在徠卡身上，附著了太多神話，以至失掉了真實感。來卡早已超越了作為工具的地位，已上升為一種文化現象。
一、有一種東西叫個性，要侍候個性這東西你就別太在意自尊好東西都是個性突出的東西，也可以說是最不好侍候的東西，所謂「仰臉媳婦低頭漢」，侍候有個性的東西你就不能太顧及自尊。
從1953年徠卡推出M3至今，50年過去，那式樣就沒變過，這整個就是對人類喜新厭舊的天性的強暴。在這全世界相機都以自動化為訴求的時代，來卡基本是個什麼都不幹的相機，那樣都得親力親為，侍候徠卡就如同侍候脾氣古怪的大家閨秀，那樣侍候不好，你就等著瞧吧。
徠卡上下膠卷是世界上獨一無二的，上下膠卷就如同從生不下蛋的母雞屁股往下摳雞蛋，你如有地方坐下，又有時間從容幹活，那還可以留點面子，可以慢慢取下底板，放在桌上，再摳出膠卷，推進另一個。但攝影人都是慌忙火急的主，不然怎麼叫搶鏡頭?再者用來卡多半是室外作業，那有坐的地方。這時換膠卷就有點犯難了，你的衣服有兜，那還可以先把底板存在兜裡，雖然有時一急，你不知放那兜裡了，終究還是能找到。如果你穿的衣服沒兜，那就有點不雅了，你得用掖窩夾著，或者更狠狽，用腿夾著，時時小心，生怕掉地上。往往是怕什麼來什麼，好在底板厚，摔幾次也沒大礙。
雖然徠卡號稱它的三叉式的上片軸是世界上最容易上片的，但你千萬不要以為把膠片往裡一推就萬事大吉了，用徠卡如果沒拍過空卷，你就等於沒用過來卡，望著衝出來的透亮的底片，你千萬要想得開，來卡的卷片機構確實太好了，好到上卷沒上卷，卷片的阻力如不仔細分辨，幾乎沒什麼差別。這大概是你體會徠卡油潤感所必須付出的代價，膠卷分明沒掛上，卷片的感覺一樣絲絲入扣，所以如見人在那裡悠閒地拿著空來卡卷一張按一下快門，你千萬別以為他是沒事幹，那感覺與真實拍照沒什麼兩樣，來卡是可以把玩的。
雖然全世界的135相機都是後蓋全開裝片的，徠卡也不改，這種特立獨行，換在其它廠家，不破產才怪了，結果在這裝卷只用往裡一拍，對焦都不用勞動你的雙手的年月，什麼都要親力親為的徠卡，反而越賣越火，越賣越貴。其實徠卡就是想改，徠卡迷們也未必答應。
背負著文化，對徠卡是一種榮耀，也是一種負擔。來卡擁有世界上最奇怪、最頑固的機迷，其它相機的機迷等待的是新功能、新款式，唯有徠卡的機迷，改一個小轉盤都認為是暴殄天物，徠卡M5是改動最大的一款M機，結果來卡迷就根本不承認那也是來卡，就像M5是抱來的孩子。不信你看談來卡的，談得最多的是M3和 M6，其次是M4、M7，M2會偶爾被提起，那多半是為了誇M3的取景器，找出M2來損M6，M5基本進不了擺談的範圍。
徠卡M6再怎麼也比M3好用，但至今，徠卡迷還是認為徠卡M6不如M3，所以當你見到還有人拿著半個世紀前製造的來卡M3摳食，你千萬別大驚小怪，如果你見到投到他們身上的羨慕目光比你身上掛的最新機種還多，你千萬要心平氣和，這世上總有那麼一些人不按常理出牌，不然這世界就太鬱悶了。
相機的光圈優先功能，不過是上世紀70年代的技術，都跨世紀了，徠卡現在推出的M7才用上，這在其它廠，不說把你的廠碰了，嗤之以鼻是免不了的。結果出現在來卡身上，就像有了多麼偉大的創舉似的，就這點技術的應用，徠卡迷也不高興，徠卡不得不同時推出一款MP來平息徠卡迷們的怒氣。徠卡MP是用來取代M6 的，理應技術更先進，但你又想錯了，MP是M6和M3的雜交產品，只是未必是吸收兩者的優點。M6TTL的測光操作起來雖然有點慢，也還算順手，一支手指就可以搞定，MP把調速盤改成M3式的小盤，調速度得兩個手指，這樣右手必須離開機身，再按快門肯定要比M6慢半拍。糟糕的是調速度的方向與取景器中的指示箭頭是相反的，用慣了M6TTL，再用MP就有點不那麼順手了，甚至痛苦，你得反著想事：「前進原來是後退。」來卡作此選擇，只是因為M3的調速盤是一整塊料車出來的，徠卡迷們只認這個，好用不好用無所謂。
徠卡相機無疑是現今製作工藝最講究的相機，但徠卡的講究從來就是自身的講究，而不是為使用者講究，如果使用性與徠卡的講究原則相衝突，徠卡一般不會曲就使用者——大爺就這脾氣，愛用不用悉聽尊便。也許正是這種無所顧及的製作態度，使徠卡個性鮮明，反而招來了最熱烈的追捧。這就好比生活中一意奉承別人的人，未必會被人尊重；反而冷面如高倉鍵的硬漢，擁有更多的崇拜者。
現在相機的倒片早已自動化了，M6、M7還是用搖把，你就是加上電動轉片器也白搭，倒片還得慢慢搖，千萬急不得。MP就更極端了，把卷片鈕也改成了M3上一樣的旋鈕，過去來卡M6 只是上卷不容易，現在倒片也不容易了，這也許就是你體會日耳曼民族精密機械必需付出的代價。MP比M7賣得還貴，據說是製造更精密，其實不過是把用在M6 上下蓋上的現代合金，換成了更古老的黃銅，鍍鉻機身還較耐磨，50年前的M3白身，至今還銀光閃閃就是例證。黑身就有點慘了，一架嶄新的MP，我只帶它去了一趟西藏，回來後就傷痕纍纍，銅痕斑斑。當然你想展現自己的牛仔風格，這道是一個優點，現如今不就時興把新褲子打磨做舊，甚至挖上兩洞扮酷嗎。你還別說，真有這號人，我一個朋友買了一部白身，用了很久，還新的一樣，他悔：「當初買黑身就好了，我這來卡那年月才能有那種蒼桑感啊。」
有了上面這些不如意，你還會用徠卡嗎？
我曾設想，面前放上所有現在流行的135相機，讓我從中選擇一部，只讓選一部，你會選那一部？既使除開價格因素，僅就使用而言，我也會毫不猶豫地選擇來卡。
世界上沒有一部相機是完美的，徠卡存在不足，並不意味其它相機就沒有問題，只是部位不一樣而己。徠卡的不盡人意，都是可以克服的，而它所能達到的高度，是其它相機無法企及的。
把徠卡從神壇上請下來，它仍是一部最好的相機。
評價一部相機，無非涉及機身、取景器、快門、鏡頭幾方面。俗話說是騾子是馬拉出來溜溜，來卡魄力何在？從這幾方面入手，應該最能看清楚。
二、怎樣的機身才是好機身，那也許是個哲學問題
徠卡傳奇，來卡手感，被人渲染得神乎其神。但一部相機僅就傳奇和那種絲絲入扣的過片手感，是唬不住人的。捲動徠卡的鏡頭，或者過片搬手，固然是一種享受，然而能拍出好照片才是硬道理，徠卡首先是一部傑出的相機。
徠卡半個世紀前推出M3至今，式樣就沒有變過，這正是徠卡的過人之處。實踐證明，徠卡的設計充滿前矚性，具備成為經典的一切元素。古希臘人用兩根琴弦比來折去，為世界弄出了一個最美的比例： 1﹕1.618，這就是我們常說的黃金比。徠卡M機身的長高之比就極接近黃金比，徠卡的長寬比是1﹕1.58。徠卡的外型簡潔，柔中帶剛，樸實中透著優雅。不像一些現代的自動化相機，往往是把簡單的事複雜化，有些事不過是舉手之勞，為了省那點事，相機被製造得異常複雜，在提高使用的方便性的同時，也使相機的結構薄殼化。望著現代相機的滿身按鈕，就是老資格的攝影師也不知從何下手，要學會操作這些按鈕，必須讀近一百頁的說明書。
徠卡決無可有可無的冗件，「零部件最少化」，使徠卡真正達到了增一份覺多, 減一份覺少的地步，任何使用過相機的人拿起徠卡都不會有操作上的困惑。
徠卡樸素精緻的外表在攝影上的好處是，一般人不把你拿的相機當一回事，你正好從容拍攝；搞攝影的對你羨慕不已，正好滿足你的自豪感。與同伴在街上抓拍，我用的徠卡M6，35MM鏡頭，同伴用的專業單反，80—200F2.8變焦鏡頭，我在前面，拍過，被攝者並無反映。同伴跟上來，剛舉相機，被攝者警覺起來，一臉羨慕地說，這才是搞專業的，同伴只好收起相機走人。
有資料說日本相機的製作公差是萬分之三，徠卡的公差是萬分之一，這點你看看徠卡機身的縫隙就明白了。以M6為例，機身由104個系統組成，每一部分都由熟練技工手親自調校，不合格產品決不進入下一道工序。徠卡的每一部機身都有枝師的簽名，這就是對品質的承諾。
徠卡相機在現今生產的專業相機中，機身是最小的，但它的份量並不輕，打開後蓋你就可以看到，來卡機身用料的厚度，真得用錘子砸才能毀壞。來卡M機裝卷一直不採取全開式後蓋，也是因為鉸鏈連接不如目前底蓋式閉合強度高。在平瑤古城牆上，我肩上的M6曾不慎滑落，聽到清脆的碰擊聲，我想這次慘了，撿起機身一看，完好無損，一按快門，操作如常，只是古城牆的地磚多了一個坑。
為了固守徠卡的品質，在推出M3的半個世紀裡，徠卡一直沒有推出電子相機，只到M7。
徠卡M6與M7的分別，表面上是機械相機與電子相機的分別；內裡卻是耐用性、適應性與方便性的分別，是製造哲學的分別。徠卡M6是機械相機製作的顛峰，極少的電子元件只負責測光，「電池的非必要性」，使徠卡M6能持續維持效力，無論在零下25度還是在零上60度，徠卡M6都可以分毫不差的正常工作。徠卡M 機很長時間不推出電子版，就是因為電子相機達不到這樣的技術指標。
測光與調整曝光數據，是件很麻煩的事，在相機的操作中，這是最影響效力的環節，如果說現代相機的進步是測光性能的進步並不為過。徠卡M6雖然有測光功能，但仍是部什麼都不幹的相機，樣樣都要調。徠卡M7在M6的外表下，裝了一顆電子心，增加了光優功能，工作效力有了顯著提高，但電子相機必須依賴電池的特性，貴為來卡M7也不能倖免，電池在低溫下性能就會下降。在正常溫度下，M7比M6操作便利，在極端溫度下，M7會因為「電池的必要性」而不能工作。為此 M7設了兩檔機械快門1／60，1／125秒。這兩檔快門只能在光線較好的情況下工作。
百年有形是徠卡的信念，從來卡M3到M6，只用過幾年維護一下，用半個世紀決無問題，現在還在使用的M3就是例證，用上一百年也不是不可能。M7的機身肯定可以做到百年有形，但裡面包裹的電阻電容是否能堅守百年，就不那麼有底氣了。
選擇M6還是M7，就像要魚還是熊掌一樣不好決斷。
徠卡機身甚至經常會有些小故障，就好比越精密的機器越嬌氣，手錶肯定不如鬧鐘抗糙一樣。徠卡的故障都不是毀滅性的，其它相機的故障，多數得換掉整塊的線路板，徠卡多數隻用擰擰螺絲。使用7—8年，其他相機早該換代了，徠卡只用洗次油又煥然一新。有一則小故事也許很能說明來卡的品質。80年代初，國內一家大通訊社用來卡M4與香港一家二手相機店換尼康FM，大家都認為沾了好大便宜，那批FM現在還有幾部在運作大家可以設想，但那一批M4肯定被人寶貝式的藏著。FM在二手店還可以尋到，成色好的，價格在千多元；同樣成色的M4不會低於六千元，香港那家二手店因此發了。
徠卡從來不是為那些沒錢人準備的，但徠卡又是所有相機中最保值的。五十年前買的徠卡，五十年後如果原價賣出，準會被搶破頭。這就是徠卡的魄力。
三、 追求速度是人的天性，但開著火箭上街未必是聰明的做法僅就技術指標而言，徠卡並不出色，如今專業相機的快門高速1／8000秒，最高的達1／12000，再不濟也有個1／4000秒。但徠卡M機的快門最高速度還是1／1000，最新推出的M7仍是這個數，僅看性能，徠卡不過是一部極普通的相機。
如果拿徠卡M機去拍野生動物、體育、風光，顯然不是最合適的選擇。所謂有所不為才能有所為，徠卡是選擇性很強的相機，它是拍攝人文題材的利器，而不是套上轅什麼都能拉的牲口。
許多相機的最高速度，只是性能的炫耀，除了讓你為那些一輩子也用不上的富餘功能多花錢外，並無多少使用意義。我拍了20多年照片，拍過的題材也算夠雜的，不要說從未用過1／8000秒，1／2000秒都未用過，1／1000極少用。
徠卡不是造不了1／8000秒，徠卡R8就是這速度，徠卡M機為什麼固守1／1000秒？這與它的定位有關，拍攝人文題材要的是小巧靈便，移動迅速，使用的速度區間一般在1／4至1／250秒之間，用得最多的是1／60和1／125秒。這樣的速度最怕的是機震。很多人照片拍得不夠銳利，往往遷怒鏡頭，其實現代鏡頭，不論那個廠生產的，都不存在銳度問題，有差別也是極微的。
一般相機的快門聲，不太好聽的就如摔破門板：「哐當」，可以把頭上的稻草震下來。好聽的也就是快刀斬亂麻的聲響：「嚓」，利落但刺耳。徠卡的快門聲是那種殷紂王為博妃子一笑裂絹的絲綢聲：「噝—」，可以在靜夜中當音樂聽。聽說在國外有點層次的音樂會，只有徠卡有資格進場操刀。
這是由相機的結構所決定的。單反相機在曝光時，先要彈起反光鏡，再收光圈，然後開啟快門。這三次震動，一波接一波，那一波也免不了。
徠卡M機，取景是旁軸式，沒有反光鏡也就沒有震動。
徠卡M機對焦不通過鏡頭，設定光圈就是拍攝光圈，不存在收縮光圈這當事，當然也就不存在震動了。徠卡鏡頭的光圈可以造得很圓，而不必擔心頁片多了影響光圈收縮，這使來卡鏡頭的焦外影像非常美麗。
徠卡M機唯一有點震動的地方是快門，但與單反機相比，那也是微不足道的，這是由快門結構決定的，現在單反相機使用的都是鋼片快門，最高速有很高的指標，都在1／4000至1／8000，要達到這樣的高速，必須使用強力彈簧，這必然增大震動，使用這種快門，相機有一種要從手中蹦出去的感覺。這類快門都是上下運動的，它引起的震動是與反光鏡上升的震動是同一個方向，這等於是雪上加霜，使震波一波未了一波又來。徠卡使用的是布簾快門，由傳動裝置水平運作，按快門決不會有蹦起來的感覺，徠卡機身重，在兩掌的夾擊下，這點平行震動幾乎沒有感覺。
徠卡的布簾快門看起來不如鋼片快門結實，其實徠卡的布簾快門在耐用性上並不比鋼片快門差。來卡的布簾快門用手指碰一碰決無問題，半個世紀前用在M3上的布簾快門，至今多數操作如常。而看似鋼性十足的鋼片快門，手是決不能碰的，就是膠片不小心倒進去了，這時你不小心按下了快門，快門也會報廢。這種快門變形後就無法復原，要修理都是整組換，價格不菲，還不是一般小地方弄得了的。
我這人沒什麼手勁，單反相機用低於1／60秒的速度，清晰度就令人擔憂，用徠卡，我可以從容用1／8秒工作，不得以用1／2也有2／3的成功率。
我們把按下快門到底片真正曝光這段時間叫時滯，單反相機因為有前面提到的三個動作才能完成曝光，其時滯是徠卡M機的4—10倍。差別雖然只有微不足道零點零幾秒，但對抓拍瞬間，確有「決定性」的影響，如果在震動、時滯、高速快門之間作一選擇，就不難發現來卡M機拒絕高速快門的良苦用心。
四、戴怎樣的框看世界，可能影響我們果決地判斷那一刻將相機舉在眉心，取景器是我們的第一接觸，雖然都是戴著一個框看世界，但通過怎樣的框看世界卻是大有講究。
單反取景器與旁軸取景從技術層面看，它們的主要區別是視差和相對不同鏡頭的對焦精度的區別。
美國《大眾攝影》曾對M6和佳能的EOS1相機作過比較測試，徠卡M6的視差垂直方向偏下0.15MM，水平方向偏左0.1MM，而佳能EOS1向下和向左則分別都是0.05。M6用廣角頭時視差可以忽略不記，用長鏡頭就不那麼樂觀了，超過135MM，不光視差被放大，對焦也不夠準。
旁軸相機對焦與它的測距基線有關，徠卡M6的測距基線大約是49.9，這在所有旁軸相機中是最長的。日本人山崎雄曾用徠卡M4與美能達XD作比較，在 70MM—90MM焦距範圍，兩者精度相當，小於70MM旁軸的來卡M相機精度高，越廣越差別越大。超過135MM，單反相機精度高，到180MM，來卡 M相機的對焦精度己不可接受。
旁軸取景不受鏡頭光圈影響，明亮，不像單反相機，用F1.4的光圈和用F4的光圈，取景器裡的亮度會有很大差別，最大光圈F5.6時，單反相機的裂像取景就不起作用。當然現在單反相機多是自動對焦了，但在暗環境，自動對焦的性能並不盡人意，有時它會來回亂跑，就是不合焦。
同為旁軸取景，內部結構卻不竟相同，有直角式，平行線式，現在還有變焦式。徠卡分M3派，M6派，一直吵鬧不休，其實這兩部相機最大的不同是取景器的內部結構不同，來卡M3是通過直角反射在取景器中成像，而M6只是M2的平行線反射式，成像精度與耐用性有很大的不同。M3與M6的不同還在抗耀光上，M3的取景器基本沒有耀光，而M6則不然，只有小倍率的0.56取景器可接近M3的水準，只到M7、MP通過渡膜技術，才將耀光控制在了最低水平。
當年選擇M3還是M2「好比考大學的文科還是理科」，是一種「人生決策」。這同今天是選擇M6還是M7的景況有點像。M3和M2的差別是在鏡頭的適用性上，M3的取景器的倍率是0.91倍，取景窗為50MM、90MM、135MM三種；M2的取景倍率是0.72倍，取景窗有35MM、50MM、90MM 三種。愛用M3標準視角的，是法國的布勒松、日本的木村伊兵衛等老派攝影家。而M2的大視角、全反映，則給反映社會混亂的年青攝影師以靈感。還有一個原因就是M3製作成本高，價貴，年青攝影師買不起。
徠卡M6的取景器選擇了M2的平行線式，這是最讓徠卡迷失望的事。而徠卡作這一決策並不僅僅是因為製作成本，買徠卡的主那個還在乎再為取景器多花幾兩銀子？是因為M3的直角反射取景器不易做得太廣。M6的取景窗共有6種取景框，28MM、35MM、50MM、70MM、90MM、135MM，最廣達到了 28MM，而M3只到50MM。其實平行線反射式已夠準的了，也沒見誰用壞過。無奈，用徠卡的就這講究，好用不好用並不是最重要的，製作是不是最複雜，工藝是不是最精細，那才是最值得玩味的。現今一部M機有3種取景器，分別是0.58，0.72，0.85倍，這講究在其它相機是絕無僅有的，大概就是為了迎合這些人的心態。
在今天自動相機已發展成45點對焦的年代，我們有理由懷疑徠卡取景器中的一點式重影式對焦的效力。其實自動相機的多點對焦，最後起作用的也就一點，雖然自動對焦相機都有自動選擇焦點的功能，但相機選擇的那一個清晰點真是你需要的嗎？所以相機的多點對焦真正起作用的也還是中間那一點。熟練掌握徠卡的重影式對焦，並不比自動對焦慢。徠卡主要使用廣角鏡頭，景深大，在街上將焦距定在某一距離，使用超焦距拍攝，（我就經常將焦距定在3米），可以不用對焦，舉起相機就拍，比那種自動對焦都快。
從使用角度說，單反式取景器與旁軸式取景器的技術區別，會很微妙地影響我們的觀察方式。
單反相機的取景器是隧道式的，從取景器中看出去有一種限制感，人的闖入與消失，都是突然的。而徠卡M的取景器有如中國古建築的回字形窗，外框中的小框才是拍攝框。取景時，可以看見拍攝框外的人來人往，就如在窗明几淨的窗前看風景，有種從容。縱使主體在最近距離，它也能夠提供全景深。不像單反相機，你必須將主題調清楚才能判斷它的意義。這兩種取景究竟那一種更有優勢，與拍攝題材有關，不能輕易地說誰比誰好。單反相機取景準確，對需要精確構圖和用長鏡頭的題材，那是不二之選；而對那些需要在複雜的現實生活中迅速作出最佳選擇的題材，徠卡M機的取景方式就顯出了長處。單反式取景工整，但易失於匠氣，旁軸式取景隨意，作品卻有鮮活的氣習。
五、一個圓筒加幾片玻璃，最簡單的物件卻藏著最大的玄機徠卡的機身，無論那一款，都褒貶不一，就像日本這樣擁有最大的徠卡崇拜群的地方，也有最堅定的反對派。但對徠卡鏡頭，卻是眾口一詞，認為那是光學的頂峰。就是反對徠卡相機的，他們的貶詞也是，「徠卡正在淪為一個鏡片製造商。」那潛台詞是，徠卡的相機不怎麼樣，但它研磨的鏡片還是不錯的。
機身再好，決定影像素質的卻是鏡頭。鏡頭大概是最不可思意的東西，同樣是那麼幾片玻璃，不同品牌顯影出來的圖像就是不一樣。
很多人買一個專業機身，卻配一個業餘鏡頭，我認為是把關係弄顛倒了。機身可以看成是一個不透光的黑房，唯有鏡頭能將靈魂顯影。圖像使我們得以超脫生命中的現實，是鏡頭凝結了我們珍愛且不願忘懷的那一刻。
鏡頭製造，差之毫釐，失之千里。現代鏡頭為了減輕鏡頭重量，特別是一些自動對焦鏡頭，為了減輕對焦馬達的負擔，提高對焦速度，不得不使用鋁甚至塑料等高分子材料製造鏡筒，材料的冷、熱彭脹係數過大或不一樣，使得調焦螺紋要靠動物油填補精度不足引起的松曠，這些都會影響鏡頭成像質量。在低溫條件下，動物油會凝固，使調焦困難。
徠卡鏡頭的調焦螺紋公差，不是靠動物油填充的，而是靠嚴絲合逢的製作取得的，徠卡始終堅持用銅和鋁合金做鏡筒，雖然重量上有所增加，但換取的是絲綢般的順滑。徠卡鏡頭在一些極端溫度下，都能保持性能的一致性，以至轉動徠卡的過片搬手或者鏡頭，成了享受攝影的理由。
最好的鏡片不是用機器洗出來的，就像烹調，老廚師的手藝無法量化，與一些廠家生產鏡頭如同壓餅乾不一樣，徠卡鏡頭是用人手摸出來的。徠卡的鏡筒內壁都有技師簽名，這些技師都與洗鏡片的坭液打了幾十年的交道，「這工作全憑手感，到現在還沒有那一部機器可以替代。」與研磨鏡片打了一輩子交道的海伯特、馬丁先生對到來卡的參觀者說。
層次與銳度，是兩個互為制約的因素。要銳度，層次上就要做出犧牲；要層次，在銳度上就要有所妥協；我們平常所說的硬派鏡頭和軟派鏡頭，就是在銳度與層次上有所擇重的鏡頭。而來卡鏡頭，在兩方面都達到了極至。徠卡鏡頭不光如利刃斷紙，決不拖泥帶水；而且層次像千層餅，一層層豐富無比。
每小時一度的降溫，歷時52周的恆心，鑄就了徠卡鏡頭非凡的品質。
一般鏡頭，最大光圈與最佳光圈的成像質量有較大差別，最佳光圈在F8才會出現，有經驗的攝影師會告訴你「太陽微笑，光圈用8」，就是光線好時，要儘量用最佳光圈。而來卡鏡頭在最大光圈已非常接近最佳畫質，在F4已是最佳光圈，實際使用時，從最大光圈到最小光圈，都可以放心使用。
一般廠家，大光圈鏡頭與小光圈鏡頭在影像上有很大差異，有專業鏡頭和業餘鏡頭之說，在價錢上差異更大。一般是最大光圈越大的鏡頭成像越好，越貴，要享受所謂的專業頭，你就別心痛銀子。沒錢，你不光得忍受「業餘的」揶揄，還要忍受低品質的影像。一分錢一分貨，在這裡赤裸裸地呈現在眼前。
並不是大光圈鏡頭比小光圈鏡頭還好製作，其實光圈每增加一級，製造難度至少增加兩倍。所以會出現大光圈鏡頭成像好，小光圈鏡頭成像差的結果，主要是因為用料不同，還有高、低端產品通吃的經營理唸作怪。徠卡鏡頭只有光圈大小，價錢的不同，並沒有品質的不同。因為徠卡鏡頭，無論光圈大小，製作材料是一樣的，由於製作更容易，小光圈鏡頭在影像上甚至勝過大光圈鏡頭。也就是說，徠卡鏡頭沒有專業和業餘之分，徠卡鏡頭無論那一款都是專業的，你少花錢照樣可以獲得一流的影像。
徠卡M機沒有超過135MM的長鏡頭和21MM的超廣角鏡頭。這是徠卡的不足，也是來卡的過人之處。對抓拍現實生活，長鏡頭會因為割裂了環境，使畫面顯得突兀。超廣角鏡頭又會因為變形，蕪雜，使畫面扭曲，不得要領。在描寫社會生活時，人與環境的關係是最重要的，用來卡相機的攝影人，用得最多的是35MM和 50MM這兩支鏡頭，這種頭給人展現的是一種誠實的「中景語境」，正好兼顧了人與景的關係。把影像歷史上的攝影大師排個隊，你不難發現，拍攝人文題材的大師，大半是使用這兩支頭。這似乎也在向人們驗證來卡「簡單就是好的」製造哲學的成功。
現在變焦鏡頭幾乎要取代定焦鏡頭，所謂「一鏡在手，走遍天涯」。徠卡M機只有一款變焦頭，還只有3個焦距28MM—35MM—50MM。變焦鏡頭也許在方便性上有優勢，但會犧牲最大光圈，徠卡這支變焦鏡頭的最大光圈只有F4，現在頂級變焦鏡頭的最大光圈也只有F2.8，來卡的定焦頭的光圈達到了F2和 F1.4，而且體積極小。別小看那區區一級光圈，損失的卻是兩倍通光亮。在一些光線不好的場所，你只能看著那些個頭小巧的定焦頭呈能，而現實生活中又常常碰到這樣的場所。
像徠卡這樣的小變焦鏡頭，用定焦頭，不過是向前走兩步和往後退一步的事。移動還有一個好處，就是改變視角，移動往往使我們發現更好的角度。
徠卡每款鏡頭，都是追求「現階段最高光學工藝」的結晶。清澈度與三度空間感，優異的亮部細節，豐富的暗部層次，燦爛的色彩表現，不用儀器，只用將徠卡與其它品牌鏡頭在同一條件下拍攝的反轉片，對著亮光看一下，就可以明了他們的差異。
評價一款鏡頭的好壞，我們可以通過MTF值評判，外國曾對目前流行的攝影鏡頭進行過測評，在世界最佳鏡頭前十名排名中，前4名都是徠卡鏡頭。
其實檢查鏡頭還有更簡便和有效的方法，對著光源或者人的頭髮拍攝，然後檢察它們的耀光和分析度。質量差的鏡頭會有很多的耀光和鬼影，頭髮濁沌不清。你會發現徠卡鏡頭拍攝的光源是一個點，它呈現的頭髮根數遠遠超過了我們人的視覺感受，它讓你驚異。
如果你覺這方法還不夠快捷，你還可以直接拿起鏡頭，對著裡面望去，如果你在裡面發現自己的音容笑貌離離在目，這個鏡頭的式樣再威風，也是繡花枕頭不可取。好鏡頭裡面應該是黑沉沉，面目不清的。看來卡鏡頭，就如看深不見底的潭，或者說看硯池中剛研過的墨，潤而凝重。
在歷史上，徠卡製造的鏡頭與它製造的機身一樣，是有個性的，每款鏡頭都要認真體會才能得心應手。過去徠卡生產的鏡頭更注重層次與細節的描寫，現階段生產的鏡頭則同時兼顧了銳度與層次的再現。這也是一些人對現在生產的徠卡頭多有微詞的原因，有點日本頭的味道。
就我個人而言，我還是喜歡現階段製造的徠卡鏡頭，它燦爛的清澈度有一種讓人過目不忘的魄力。
徠卡鏡頭有很多款，都買齊你就有那錢也沒那必要，因為徠卡鏡頭每一個焦距都有很多款，都買齊會有很多重複，一般三支鏡頭足夠了。慶幸的是，徠卡的三支常用頭，都是光學表現最好的頭。在現階段製造的來卡鏡頭中，排名第一的是APO—SUMMICRON—M 2／90 MM ASPH鏡頭，這款鏡頭的最大光圈的影像品質，超過了同廠85MM F1.5縮小光圈到F11的表現，與舊款90MM F2鏡頭光圈F4時的光學品質一樣。SUMMICRON—M 2／28MM ASPH以極細節的清晰度排名第二。排名第三的SUMMICRON—M 2／35MM ASPH，全開光圈即有完全平坦的影像。這三支鏡頭正好覆蓋了最常用的視角。
如果你的錢包比較羞澀，只能買一支頭，我認為首選是SUMMICRON—M 2／35MM ASPH，35MM鏡頭可以視為徠卡的標準鏡頭，也是徠卡款式最多的鏡頭。如果你覺得F2的光圈不夠用，還有一款SUMMILUX—M 1.4／35MM ASPH的鏡頭很值得擁有，這款鏡頭使用了非球面鏡片，在最大光圈就有卓越表現，其它光圈與SUMMICRON—M 2／35MM表現一樣，只是價錢要高出近三分之一。
如果你覺得28MM鏡頭還不夠廣，ELMARIT—M 2.8／24MM鏡頭可供選擇，這支鏡頭在最大光圈時已非常接近最佳畫質。在24MM廣角鏡頭中，沒有任何對手可以超過徠卡。而更廣的21MM鏡頭則要慎重使用，它那過份誇張的視覺離誠實己有一點距離了，這正是紀實忌諱的。
徠卡不是一部萬能相機，但在它所善長的領域，又是最好的。選擇徠卡還是不選擇徠卡，是品味，是需要，是文化，是喜歡，那一個理由都行，無論那一個理由都會牽扯很多哲學的思考。
徠卡分說明
1、 清晨，我在布達拉宮對面的小紅山上拍香客，一個彈琴的小男孩突然撞入鏡頭，這是一個奇妙的瞬間，根據經驗，這種機會稍縱即逝，我果決的按下了快門，小孩發現後，一笑馬上跑開了。如果當時用的是自動對焦相機，焦點多半在最遠處，或者在最近的手臂上，都無法兼顧前後景深。用徠卡拍照，我常把焦距設定在3米處，用11的光圈，2８MM的廣角鏡頭，從1米至無限遠都是清楚的，可以舉機就拍，比自動聚焦還快。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／125T，柯達 CN400膠卷。
2、 大昭寺前朝拜的香客，處在陰影中，香菸燎繞，灰濛蒙的一片。我隨意按了兩張，本不抱希望，不想來卡鏡頭仍還給一個堅實的影像，讓人驚訝。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／125T，柯達CN400膠卷。
3、 逆光大概是最能考驗鏡頭的了，西藏的陽光如同直射，光比大，照顧亮部，暗部會死黑一片，徠卡鏡頭不光亮部細節交得清清楚楚，暗部層次也極為豐富。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
4、 檢驗一個鏡頭的解像力，我們可以看MTF值，其實還有更簡便的方法，檢查被攝者的頭髮，可分辯的頭髮越多，鏡頭越好。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
5、 徠卡相機小巧，既使逼近拍攝，也不會引人反感，這對抓取自然的神態非常有利。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／500T，柯達CN400膠卷。
6、 用徠卡相機手動過片時，效率並不高，但徠卡相機時滯極短，所見即所拍，這有利我們養成抓取決定性瞬間的能力。其實一秒拍10張，決定性的瞬間也只有一張。這個鏡頭中的狗跑入馬的陰影不過是一會的事，仍被徠卡捕捉到了。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
7、 徠卡基本上是一部憑直覺拍照的相機，它的低震動，大景深，明亮的取景器，可以讓我們不假思索舉機就拍。這對抓拍原汁原味的生活場景，很有優勢。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
8、 圖像使我們得以超脫生命中的現實，是鏡頭凝結了我們珍愛且不願忘懷的那一刻。徠卡鏡頭既使在陰天仍有良好的反差，堅實的呈現。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／60T，柯達CN400膠卷。
9、 徠卡追求的是現階段最高光學表現，比較一下徠卡鏡頭與其它鏡頭拍攝的反轉片，最能看出差別，徠卡鏡頭燦爛的清澈度有一種讓人過目不忘的魄力。徠卡M6相機，24MM鏡頭，F8／60T，柯達EB100反轉片。
10、徠卡M3的直角反射式取景器，是旁軸相機中放大倍率最大，結構最複雜，最精密的取景器。但它最廣只能看到50MM的取景範圍也是個遺憾。
11、徠卡M2、M4、M6、M7、MP都是用的平行線式取景器，這不僅是因為製作成本低，還因為它可以兼容28MM的取景範圍。
宋剛明
.........作者:宋剛明 2006年1月10日
徠卡M系列相機幾乎是個神話，半個世紀不變的臉，極簡單的功能，決不妥協的製作，誰都想顛覆誰也沒有得逞的頂尖地位，它的優點它的不盡人意，說不完道不盡，以至於只要談來卡，這場面就熱鬧，說它好的，是聲情並茂，說它不怎麼樣的，那也是震震有詞。據說在英國，一些紳士並不拍照，身上也常吊一架來卡，作為有身份的象徵。日本是相機生產大國，卻擁有最多的徠卡迷。在徠卡身上，附著了太多神話，以至失掉了真實感。來卡早已超越了作為工具的地位，已上升為一種文化現象。
一、有一種東西叫個性，要侍候個性這東西你就別太在意自尊好東西都是個性突出的東西，也可以說是最不好侍候的東西，所謂「仰臉媳婦低頭漢」，侍候有個性的東西你就不能太顧及自尊。
從1953年徠卡推出M3至今，50年過去，那式樣就沒變過，這整個就是對人類喜新厭舊的天性的強暴。在這全世界相機都以自動化為訴求的時代，來卡基本是個什麼都不幹的相機，那樣都得親力親為，侍候徠卡就如同侍候脾氣古怪的大家閨秀，那樣侍候不好，你就等著瞧吧。
徠卡上下膠卷是世界上獨一無二的，上下膠卷就如同從生不下蛋的母雞屁股往下摳雞蛋，你如有地方坐下，又有時間從容幹活，那還可以留點面子，可以慢慢取下底板，放在桌上，再摳出膠卷，推進另一個。但攝影人都是慌忙火急的主，不然怎麼叫搶鏡頭?再者用來卡多半是室外作業，那有坐的地方。這時換膠卷就有點犯難了，你的衣服有兜，那還可以先把底板存在兜裡，雖然有時一急，你不知放那兜裡了，終究還是能找到。如果你穿的衣服沒兜，那就有點不雅了，你得用掖窩夾著，或者更狠狽，用腿夾著，時時小心，生怕掉地上。往往是怕什麼來什麼，好在底板厚，摔幾次也沒大礙。
雖然徠卡號稱它的三叉式的上片軸是世界上最容易上片的，但你千萬不要以為把膠片往裡一推就萬事大吉了，用徠卡如果沒拍過空卷，你就等於沒用過來卡，望著衝出來的透亮的底片，你千萬要想得開，來卡的卷片機構確實太好了，好到上卷沒上卷，卷片的阻力如不仔細分辨，幾乎沒什麼差別。這大概是你體會徠卡油潤感所必須付出的代價，膠卷分明沒掛上，卷片的感覺一樣絲絲入扣，所以如見人在那裡悠閒地拿著空來卡卷一張按一下快門，你千萬別以為他是沒事幹，那感覺與真實拍照沒什麼兩樣，來卡是可以把玩的。
雖然全世界的135相機都是後蓋全開裝片的，徠卡也不改，這種特立獨行，換在其它廠家，不破產才怪了，結果在這裝卷只用往裡一拍，對焦都不用勞動你的雙手的年月，什麼都要親力親為的徠卡，反而越賣越火，越賣越貴。其實徠卡就是想改，徠卡迷們也未必答應。
背負著文化，對徠卡是一種榮耀，也是一種負擔。來卡擁有世界上最奇怪、最頑固的機迷，其它相機的機迷等待的是新功能、新款式，唯有徠卡的機迷，改一個小轉盤都認為是暴殄天物，徠卡M5是改動最大的一款M機，結果來卡迷就根本不承認那也是來卡，就像M5是抱來的孩子。不信你看談來卡的，談得最多的是M3和 M6，其次是M4、M7，M2會偶爾被提起，那多半是為了誇M3的取景器，找出M2來損M6，M5基本進不了擺談的範圍。
徠卡M6再怎麼也比M3好用，但至今，徠卡迷還是認為徠卡M6不如M3，所以當你見到還有人拿著半個世紀前製造的來卡M3摳食，你千萬別大驚小怪，如果你見到投到他們身上的羨慕目光比你身上掛的最新機種還多，你千萬要心平氣和，這世上總有那麼一些人不按常理出牌，不然這世界就太鬱悶了。
相機的光圈優先功能，不過是上世紀70年代的技術，都跨世紀了，徠卡現在推出的M7才用上，這在其它廠，不說把你的廠碰了，嗤之以鼻是免不了的。結果出現在來卡身上，就像有了多麼偉大的創舉似的，就這點技術的應用，徠卡迷也不高興，徠卡不得不同時推出一款MP來平息徠卡迷們的怒氣。徠卡MP是用來取代M6 的，理應技術更先進，但你又想錯了，MP是M6和M3的雜交產品，只是未必是吸收兩者的優點。M6TTL的測光操作起來雖然有點慢，也還算順手，一支手指就可以搞定，MP把調速盤改成M3式的小盤，調速度得兩個手指，這樣右手必須離開機身，再按快門肯定要比M6慢半拍。糟糕的是調速度的方向與取景器中的指示箭頭是相反的，用慣了M6TTL，再用MP就有點不那麼順手了，甚至痛苦，你得反著想事：「前進原來是後退。」來卡作此選擇，只是因為M3的調速盤是一整塊料車出來的，徠卡迷們只認這個，好用不好用無所謂。
徠卡相機無疑是現今製作工藝最講究的相機，但徠卡的講究從來就是自身的講究，而不是為使用者講究，如果使用性與徠卡的講究原則相衝突，徠卡一般不會曲就使用者——大爺就這脾氣，愛用不用悉聽尊便。也許正是這種無所顧及的製作態度，使徠卡個性鮮明，反而招來了最熱烈的追捧。這就好比生活中一意奉承別人的人，未必會被人尊重；反而冷面如高倉鍵的硬漢，擁有更多的崇拜者。
現在相機的倒片早已自動化了，M6、M7還是用搖把，你就是加上電動轉片器也白搭，倒片還得慢慢搖，千萬急不得。MP就更極端了，把卷片鈕也改成了M3上一樣的旋鈕，過去來卡M6 只是上卷不容易，現在倒片也不容易了，這也許就是你體會日耳曼民族精密機械必需付出的代價。MP比M7賣得還貴，據說是製造更精密，其實不過是把用在M6 上下蓋上的現代合金，換成了更古老的黃銅，鍍鉻機身還較耐磨，50年前的M3白身，至今還銀光閃閃就是例證。黑身就有點慘了，一架嶄新的MP，我只帶它去了一趟西藏，回來後就傷痕纍纍，銅痕斑斑。當然你想展現自己的牛仔風格，這道是一個優點，現如今不就時興把新褲子打磨做舊，甚至挖上兩洞扮酷嗎。你還別說，真有這號人，我一個朋友買了一部白身，用了很久，還新的一樣，他悔：「當初買黑身就好了，我這來卡那年月才能有那種蒼桑感啊。」
有了上面這些不如意，你還會用徠卡嗎？
我曾設想，面前放上所有現在流行的135相機，讓我從中選擇一部，只讓選一部，你會選那一部？既使除開價格因素，僅就使用而言，我也會毫不猶豫地選擇來卡。
世界上沒有一部相機是完美的，徠卡存在不足，並不意味其它相機就沒有問題，只是部位不一樣而己。徠卡的不盡人意，都是可以克服的，而它所能達到的高度，是其它相機無法企及的。
把徠卡從神壇上請下來，它仍是一部最好的相機。
評價一部相機，無非涉及機身、取景器、快門、鏡頭幾方面。俗話說是騾子是馬拉出來溜溜，來卡魄力何在？從這幾方面入手，應該最能看清楚。
二、怎樣的機身才是好機身，那也許是個哲學問題
徠卡傳奇，來卡手感，被人渲染得神乎其神。但一部相機僅就傳奇和那種絲絲入扣的過片手感，是唬不住人的。捲動徠卡的鏡頭，或者過片搬手，固然是一種享受，然而能拍出好照片才是硬道理，徠卡首先是一部傑出的相機。
徠卡半個世紀前推出M3至今，式樣就沒有變過，這正是徠卡的過人之處。實踐證明，徠卡的設計充滿前矚性，具備成為經典的一切元素。古希臘人用兩根琴弦比來折去，為世界弄出了一個最美的比例： 1﹕1.618，這就是我們常說的黃金比。徠卡M機身的長高之比就極接近黃金比，徠卡的長寬比是1﹕1.58。徠卡的外型簡潔，柔中帶剛，樸實中透著優雅。不像一些現代的自動化相機，往往是把簡單的事複雜化，有些事不過是舉手之勞，為了省那點事，相機被製造得異常複雜，在提高使用的方便性的同時，也使相機的結構薄殼化。望著現代相機的滿身按鈕，就是老資格的攝影師也不知從何下手，要學會操作這些按鈕，必須讀近一百頁的說明書。
徠卡決無可有可無的冗件，「零部件最少化」，使徠卡真正達到了增一份覺多, 減一份覺少的地步，任何使用過相機的人拿起徠卡都不會有操作上的困惑。
徠卡樸素精緻的外表在攝影上的好處是，一般人不把你拿的相機當一回事，你正好從容拍攝；搞攝影的對你羨慕不已，正好滿足你的自豪感。與同伴在街上抓拍，我用的徠卡M6，35MM鏡頭，同伴用的專業單反，80—200F2.8變焦鏡頭，我在前面，拍過，被攝者並無反映。同伴跟上來，剛舉相機，被攝者警覺起來，一臉羨慕地說，這才是搞專業的，同伴只好收起相機走人。
有資料說日本相機的製作公差是萬分之三，徠卡的公差是萬分之一，這點你看看徠卡機身的縫隙就明白了。以M6為例，機身由104個系統組成，每一部分都由熟練技工手親自調校，不合格產品決不進入下一道工序。徠卡的每一部機身都有枝師的簽名，這就是對品質的承諾。
徠卡相機在現今生產的專業相機中，機身是最小的，但它的份量並不輕，打開後蓋你就可以看到，來卡機身用料的厚度，真得用錘子砸才能毀壞。來卡M機裝卷一直不採取全開式後蓋，也是因為鉸鏈連接不如目前底蓋式閉合強度高。在平瑤古城牆上，我肩上的M6曾不慎滑落，聽到清脆的碰擊聲，我想這次慘了，撿起機身一看，完好無損，一按快門，操作如常，只是古城牆的地磚多了一個坑。
為了固守徠卡的品質，在推出M3的半個世紀裡，徠卡一直沒有推出電子相機，只到M7。
徠卡M6與M7的分別，表面上是機械相機與電子相機的分別；內裡卻是耐用性、適應性與方便性的分別，是製造哲學的分別。徠卡M6是機械相機製作的顛峰，極少的電子元件只負責測光，「電池的非必要性」，使徠卡M6能持續維持效力，無論在零下25度還是在零上60度，徠卡M6都可以分毫不差的正常工作。徠卡M 機很長時間不推出電子版，就是因為電子相機達不到這樣的技術指標。
測光與調整曝光數據，是件很麻煩的事，在相機的操作中，這是最影響效力的環節，如果說現代相機的進步是測光性能的進步並不為過。徠卡M6雖然有測光功能，但仍是部什麼都不幹的相機，樣樣都要調。徠卡M7在M6的外表下，裝了一顆電子心，增加了光優功能，工作效力有了顯著提高，但電子相機必須依賴電池的特性，貴為來卡M7也不能倖免，電池在低溫下性能就會下降。在正常溫度下，M7比M6操作便利，在極端溫度下，M7會因為「電池的必要性」而不能工作。為此 M7設了兩檔機械快門1／60，1／125秒。這兩檔快門只能在光線較好的情況下工作。
百年有形是徠卡的信念，從來卡M3到M6，只用過幾年維護一下，用半個世紀決無問題，現在還在使用的M3就是例證，用上一百年也不是不可能。M7的機身肯定可以做到百年有形，但裡面包裹的電阻電容是否能堅守百年，就不那麼有底氣了。
選擇M6還是M7，就像要魚還是熊掌一樣不好決斷。
徠卡機身甚至經常會有些小故障，就好比越精密的機器越嬌氣，手錶肯定不如鬧鐘抗糙一樣。徠卡的故障都不是毀滅性的，其它相機的故障，多數得換掉整塊的線路板，徠卡多數隻用擰擰螺絲。使用7—8年，其他相機早該換代了，徠卡只用洗次油又煥然一新。有一則小故事也許很能說明來卡的品質。80年代初，國內一家大通訊社用來卡M4與香港一家二手相機店換尼康FM，大家都認為沾了好大便宜，那批FM現在還有幾部在運作大家可以設想，但那一批M4肯定被人寶貝式的藏著。FM在二手店還可以尋到，成色好的，價格在千多元；同樣成色的M4不會低於六千元，香港那家二手店因此發了。
徠卡從來不是為那些沒錢人準備的，但徠卡又是所有相機中最保值的。五十年前買的徠卡，五十年後如果原價賣出，準會被搶破頭。這就是徠卡的魄力。
三、 追求速度是人的天性，但開著火箭上街未必是聰明的做法僅就技術指標而言，徠卡並不出色，如今專業相機的快門高速1／8000秒，最高的達1／12000，再不濟也有個1／4000秒。但徠卡M機的快門最高速度還是1／1000，最新推出的M7仍是這個數，僅看性能，徠卡不過是一部極普通的相機。
如果拿徠卡M機去拍野生動物、體育、風光，顯然不是最合適的選擇。所謂有所不為才能有所為，徠卡是選擇性很強的相機，它是拍攝人文題材的利器，而不是套上轅什麼都能拉的牲口。
許多相機的最高速度，只是性能的炫耀，除了讓你為那些一輩子也用不上的富餘功能多花錢外，並無多少使用意義。我拍了20多年照片，拍過的題材也算夠雜的，不要說從未用過1／8000秒，1／2000秒都未用過，1／1000極少用。
徠卡不是造不了1／8000秒，徠卡R8就是這速度，徠卡M機為什麼固守1／1000秒？這與它的定位有關，拍攝人文題材要的是小巧靈便，移動迅速，使用的速度區間一般在1／4至1／250秒之間，用得最多的是1／60和1／125秒。這樣的速度最怕的是機震。很多人照片拍得不夠銳利，往往遷怒鏡頭，其實現代鏡頭，不論那個廠生產的，都不存在銳度問題，有差別也是極微的。
一般相機的快門聲，不太好聽的就如摔破門板：「哐當」，可以把頭上的稻草震下來。好聽的也就是快刀斬亂麻的聲響：「嚓」，利落但刺耳。徠卡的快門聲是那種殷紂王為博妃子一笑裂絹的絲綢聲：「噝—」，可以在靜夜中當音樂聽。聽說在國外有點層次的音樂會，只有徠卡有資格進場操刀。
這是由相機的結構所決定的。單反相機在曝光時，先要彈起反光鏡，再收光圈，然後開啟快門。這三次震動，一波接一波，那一波也免不了。
徠卡M機，取景是旁軸式，沒有反光鏡也就沒有震動。
徠卡M機對焦不通過鏡頭，設定光圈就是拍攝光圈，不存在收縮光圈這當事，當然也就不存在震動了。徠卡鏡頭的光圈可以造得很圓，而不必擔心頁片多了影響光圈收縮，這使來卡鏡頭的焦外影像非常美麗。
徠卡M機唯一有點震動的地方是快門，但與單反機相比，那也是微不足道的，這是由快門結構決定的，現在單反相機使用的都是鋼片快門，最高速有很高的指標，都在1／4000至1／8000，要達到這樣的高速，必須使用強力彈簧，這必然增大震動，使用這種快門，相機有一種要從手中蹦出去的感覺。這類快門都是上下運動的，它引起的震動是與反光鏡上升的震動是同一個方向，這等於是雪上加霜，使震波一波未了一波又來。徠卡使用的是布簾快門，由傳動裝置水平運作，按快門決不會有蹦起來的感覺，徠卡機身重，在兩掌的夾擊下，這點平行震動幾乎沒有感覺。
徠卡的布簾快門看起來不如鋼片快門結實，其實徠卡的布簾快門在耐用性上並不比鋼片快門差。來卡的布簾快門用手指碰一碰決無問題，半個世紀前用在M3上的布簾快門，至今多數操作如常。而看似鋼性十足的鋼片快門，手是決不能碰的，就是膠片不小心倒進去了，這時你不小心按下了快門，快門也會報廢。這種快門變形後就無法復原，要修理都是整組換，價格不菲，還不是一般小地方弄得了的。
我這人沒什麼手勁，單反相機用低於1／60秒的速度，清晰度就令人擔憂，用徠卡，我可以從容用1／8秒工作，不得以用1／2也有2／3的成功率。
我們把按下快門到底片真正曝光這段時間叫時滯，單反相機因為有前面提到的三個動作才能完成曝光，其時滯是徠卡M機的4—10倍。差別雖然只有微不足道零點零幾秒，但對抓拍瞬間，確有「決定性」的影響，如果在震動、時滯、高速快門之間作一選擇，就不難發現來卡M機拒絕高速快門的良苦用心。
四、戴怎樣的框看世界，可能影響我們果決地判斷那一刻將相機舉在眉心，取景器是我們的第一接觸，雖然都是戴著一個框看世界，但通過怎樣的框看世界卻是大有講究。
單反取景器與旁軸取景從技術層面看，它們的主要區別是視差和相對不同鏡頭的對焦精度的區別。
美國《大眾攝影》曾對M6和佳能的EOS1相機作過比較測試，徠卡M6的視差垂直方向偏下0.15MM，水平方向偏左0.1MM，而佳能EOS1向下和向左則分別都是0.05。M6用廣角頭時視差可以忽略不記，用長鏡頭就不那麼樂觀了，超過135MM，不光視差被放大，對焦也不夠準。
旁軸相機對焦與它的測距基線有關，徠卡M6的測距基線大約是49.9，這在所有旁軸相機中是最長的。日本人山崎雄曾用徠卡M4與美能達XD作比較，在 70MM—90MM焦距範圍，兩者精度相當，小於70MM旁軸的來卡M相機精度高，越廣越差別越大。超過135MM，單反相機精度高，到180MM，來卡 M相機的對焦精度己不可接受。
旁軸取景不受鏡頭光圈影響，明亮，不像單反相機，用F1.4的光圈和用F4的光圈，取景器裡的亮度會有很大差別，最大光圈F5.6時，單反相機的裂像取景就不起作用。當然現在單反相機多是自動對焦了，但在暗環境，自動對焦的性能並不盡人意，有時它會來回亂跑，就是不合焦。
同為旁軸取景，內部結構卻不竟相同，有直角式，平行線式，現在還有變焦式。徠卡分M3派，M6派，一直吵鬧不休，其實這兩部相機最大的不同是取景器的內部結構不同，來卡M3是通過直角反射在取景器中成像，而M6只是M2的平行線反射式，成像精度與耐用性有很大的不同。M3與M6的不同還在抗耀光上，M3的取景器基本沒有耀光，而M6則不然，只有小倍率的0.56取景器可接近M3的水準，只到M7、MP通過渡膜技術，才將耀光控制在了最低水平。
當年選擇M3還是M2「好比考大學的文科還是理科」，是一種「人生決策」。這同今天是選擇M6還是M7的景況有點像。M3和M2的差別是在鏡頭的適用性上，M3的取景器的倍率是0.91倍，取景窗為50MM、90MM、135MM三種；M2的取景倍率是0.72倍，取景窗有35MM、50MM、90MM 三種。愛用M3標準視角的，是法國的布勒松、日本的木村伊兵衛等老派攝影家。而M2的大視角、全反映，則給反映社會混亂的年青攝影師以靈感。還有一個原因就是M3製作成本高，價貴，年青攝影師買不起。
徠卡M6的取景器選擇了M2的平行線式，這是最讓徠卡迷失望的事。而徠卡作這一決策並不僅僅是因為製作成本，買徠卡的主那個還在乎再為取景器多花幾兩銀子？是因為M3的直角反射取景器不易做得太廣。M6的取景窗共有6種取景框，28MM、35MM、50MM、70MM、90MM、135MM，最廣達到了 28MM，而M3只到50MM。其實平行線反射式已夠準的了，也沒見誰用壞過。無奈，用徠卡的就這講究，好用不好用並不是最重要的，製作是不是最複雜，工藝是不是最精細，那才是最值得玩味的。現今一部M機有3種取景器，分別是0.58，0.72，0.85倍，這講究在其它相機是絕無僅有的，大概就是為了迎合這些人的心態。
在今天自動相機已發展成45點對焦的年代，我們有理由懷疑徠卡取景器中的一點式重影式對焦的效力。其實自動相機的多點對焦，最後起作用的也就一點，雖然自動對焦相機都有自動選擇焦點的功能，但相機選擇的那一個清晰點真是你需要的嗎？所以相機的多點對焦真正起作用的也還是中間那一點。熟練掌握徠卡的重影式對焦，並不比自動對焦慢。徠卡主要使用廣角鏡頭，景深大，在街上將焦距定在某一距離，使用超焦距拍攝，（我就經常將焦距定在3米），可以不用對焦，舉起相機就拍，比那種自動對焦都快。
從使用角度說，單反式取景器與旁軸式取景器的技術區別，會很微妙地影響我們的觀察方式。
單反相機的取景器是隧道式的，從取景器中看出去有一種限制感，人的闖入與消失，都是突然的。而徠卡M的取景器有如中國古建築的回字形窗，外框中的小框才是拍攝框。取景時，可以看見拍攝框外的人來人往，就如在窗明几淨的窗前看風景，有種從容。縱使主體在最近距離，它也能夠提供全景深。不像單反相機，你必須將主題調清楚才能判斷它的意義。這兩種取景究竟那一種更有優勢，與拍攝題材有關，不能輕易地說誰比誰好。單反相機取景準確，對需要精確構圖和用長鏡頭的題材，那是不二之選；而對那些需要在複雜的現實生活中迅速作出最佳選擇的題材，徠卡M機的取景方式就顯出了長處。單反式取景工整，但易失於匠氣，旁軸式取景隨意，作品卻有鮮活的氣習。
五、一個圓筒加幾片玻璃，最簡單的物件卻藏著最大的玄機徠卡的機身，無論那一款，都褒貶不一，就像日本這樣擁有最大的徠卡崇拜群的地方，也有最堅定的反對派。但對徠卡鏡頭，卻是眾口一詞，認為那是光學的頂峰。就是反對徠卡相機的，他們的貶詞也是，「徠卡正在淪為一個鏡片製造商。」那潛台詞是，徠卡的相機不怎麼樣，但它研磨的鏡片還是不錯的。
機身再好，決定影像素質的卻是鏡頭。鏡頭大概是最不可思意的東西，同樣是那麼幾片玻璃，不同品牌顯影出來的圖像就是不一樣。
很多人買一個專業機身，卻配一個業餘鏡頭，我認為是把關係弄顛倒了。機身可以看成是一個不透光的黑房，唯有鏡頭能將靈魂顯影。圖像使我們得以超脫生命中的現實，是鏡頭凝結了我們珍愛且不願忘懷的那一刻。
鏡頭製造，差之毫釐，失之千里。現代鏡頭為了減輕鏡頭重量，特別是一些自動對焦鏡頭，為了減輕對焦馬達的負擔，提高對焦速度，不得不使用鋁甚至塑料等高分子材料製造鏡筒，材料的冷、熱彭脹係數過大或不一樣，使得調焦螺紋要靠動物油填補精度不足引起的松曠，這些都會影響鏡頭成像質量。在低溫條件下，動物油會凝固，使調焦困難。
徠卡鏡頭的調焦螺紋公差，不是靠動物油填充的，而是靠嚴絲合逢的製作取得的，徠卡始終堅持用銅和鋁合金做鏡筒，雖然重量上有所增加，但換取的是絲綢般的順滑。徠卡鏡頭在一些極端溫度下，都能保持性能的一致性，以至轉動徠卡的過片搬手或者鏡頭，成了享受攝影的理由。
最好的鏡片不是用機器洗出來的，就像烹調，老廚師的手藝無法量化，與一些廠家生產鏡頭如同壓餅乾不一樣，徠卡鏡頭是用人手摸出來的。徠卡的鏡筒內壁都有技師簽名，這些技師都與洗鏡片的坭液打了幾十年的交道，「這工作全憑手感，到現在還沒有那一部機器可以替代。」與研磨鏡片打了一輩子交道的海伯特、馬丁先生對到來卡的參觀者說。
層次與銳度，是兩個互為制約的因素。要銳度，層次上就要做出犧牲；要層次，在銳度上就要有所妥協；我們平常所說的硬派鏡頭和軟派鏡頭，就是在銳度與層次上有所擇重的鏡頭。而來卡鏡頭，在兩方面都達到了極至。徠卡鏡頭不光如利刃斷紙，決不拖泥帶水；而且層次像千層餅，一層層豐富無比。
每小時一度的降溫，歷時52周的恆心，鑄就了徠卡鏡頭非凡的品質。
一般鏡頭，最大光圈與最佳光圈的成像質量有較大差別，最佳光圈在F8才會出現，有經驗的攝影師會告訴你「太陽微笑，光圈用8」，就是光線好時，要儘量用最佳光圈。而來卡鏡頭在最大光圈已非常接近最佳畫質，在F4已是最佳光圈，實際使用時，從最大光圈到最小光圈，都可以放心使用。
一般廠家，大光圈鏡頭與小光圈鏡頭在影像上有很大差異，有專業鏡頭和業餘鏡頭之說，在價錢上差異更大。一般是最大光圈越大的鏡頭成像越好，越貴，要享受所謂的專業頭，你就別心痛銀子。沒錢，你不光得忍受「業餘的」揶揄，還要忍受低品質的影像。一分錢一分貨，在這裡赤裸裸地呈現在眼前。
並不是大光圈鏡頭比小光圈鏡頭還好製作，其實光圈每增加一級，製造難度至少增加兩倍。所以會出現大光圈鏡頭成像好，小光圈鏡頭成像差的結果，主要是因為用料不同，還有高、低端產品通吃的經營理唸作怪。徠卡鏡頭只有光圈大小，價錢的不同，並沒有品質的不同。因為徠卡鏡頭，無論光圈大小，製作材料是一樣的，由於製作更容易，小光圈鏡頭在影像上甚至勝過大光圈鏡頭。也就是說，徠卡鏡頭沒有專業和業餘之分，徠卡鏡頭無論那一款都是專業的，你少花錢照樣可以獲得一流的影像。
徠卡M機沒有超過135MM的長鏡頭和21MM的超廣角鏡頭。這是徠卡的不足，也是來卡的過人之處。對抓拍現實生活，長鏡頭會因為割裂了環境，使畫面顯得突兀。超廣角鏡頭又會因為變形，蕪雜，使畫面扭曲，不得要領。在描寫社會生活時，人與環境的關係是最重要的，用來卡相機的攝影人，用得最多的是35MM和 50MM這兩支鏡頭，這種頭給人展現的是一種誠實的「中景語境」，正好兼顧了人與景的關係。把影像歷史上的攝影大師排個隊，你不難發現，拍攝人文題材的大師，大半是使用這兩支頭。這似乎也在向人們驗證來卡「簡單就是好的」製造哲學的成功。
現在變焦鏡頭幾乎要取代定焦鏡頭，所謂「一鏡在手，走遍天涯」。徠卡M機只有一款變焦頭，還只有3個焦距28MM—35MM—50MM。變焦鏡頭也許在方便性上有優勢，但會犧牲最大光圈，徠卡這支變焦鏡頭的最大光圈只有F4，現在頂級變焦鏡頭的最大光圈也只有F2.8，來卡的定焦頭的光圈達到了F2和 F1.4，而且體積極小。別小看那區區一級光圈，損失的卻是兩倍通光亮。在一些光線不好的場所，你只能看著那些個頭小巧的定焦頭呈能，而現實生活中又常常碰到這樣的場所。
像徠卡這樣的小變焦鏡頭，用定焦頭，不過是向前走兩步和往後退一步的事。移動還有一個好處，就是改變視角，移動往往使我們發現更好的角度。
徠卡每款鏡頭，都是追求「現階段最高光學工藝」的結晶。清澈度與三度空間感，優異的亮部細節，豐富的暗部層次，燦爛的色彩表現，不用儀器，只用將徠卡與其它品牌鏡頭在同一條件下拍攝的反轉片，對著亮光看一下，就可以明了他們的差異。
評價一款鏡頭的好壞，我們可以通過MTF值評判，外國曾對目前流行的攝影鏡頭進行過測評，在世界最佳鏡頭前十名排名中，前4名都是徠卡鏡頭。
其實檢查鏡頭還有更簡便和有效的方法，對著光源或者人的頭髮拍攝，然後檢察它們的耀光和分析度。質量差的鏡頭會有很多的耀光和鬼影，頭髮濁沌不清。你會發現徠卡鏡頭拍攝的光源是一個點，它呈現的頭髮根數遠遠超過了我們人的視覺感受，它讓你驚異。
如果你覺這方法還不夠快捷，你還可以直接拿起鏡頭，對著裡面望去，如果你在裡面發現自己的音容笑貌離離在目，這個鏡頭的式樣再威風，也是繡花枕頭不可取。好鏡頭裡面應該是黑沉沉，面目不清的。看來卡鏡頭，就如看深不見底的潭，或者說看硯池中剛研過的墨，潤而凝重。
在歷史上，徠卡製造的鏡頭與它製造的機身一樣，是有個性的，每款鏡頭都要認真體會才能得心應手。過去徠卡生產的鏡頭更注重層次與細節的描寫，現階段生產的鏡頭則同時兼顧了銳度與層次的再現。這也是一些人對現在生產的徠卡頭多有微詞的原因，有點日本頭的味道。
就我個人而言，我還是喜歡現階段製造的徠卡鏡頭，它燦爛的清澈度有一種讓人過目不忘的魄力。
徠卡鏡頭有很多款，都買齊你就有那錢也沒那必要，因為徠卡鏡頭每一個焦距都有很多款，都買齊會有很多重複，一般三支鏡頭足夠了。慶幸的是，徠卡的三支常用頭，都是光學表現最好的頭。在現階段製造的來卡鏡頭中，排名第一的是APO—SUMMICRON—M 2／90 MM ASPH鏡頭，這款鏡頭的最大光圈的影像品質，超過了同廠85MM F1.5縮小光圈到F11的表現，與舊款90MM F2鏡頭光圈F4時的光學品質一樣。SUMMICRON—M 2／28MM ASPH以極細節的清晰度排名第二。排名第三的SUMMICRON—M 2／35MM ASPH，全開光圈即有完全平坦的影像。這三支鏡頭正好覆蓋了最常用的視角。
如果你的錢包比較羞澀，只能買一支頭，我認為首選是SUMMICRON—M 2／35MM ASPH，35MM鏡頭可以視為徠卡的標準鏡頭，也是徠卡款式最多的鏡頭。如果你覺得F2的光圈不夠用，還有一款SUMMILUX—M 1.4／35MM ASPH的鏡頭很值得擁有，這款鏡頭使用了非球面鏡片，在最大光圈就有卓越表現，其它光圈與SUMMICRON—M 2／35MM表現一樣，只是價錢要高出近三分之一。
如果你覺得28MM鏡頭還不夠廣，ELMARIT—M 2.8／24MM鏡頭可供選擇，這支鏡頭在最大光圈時已非常接近最佳畫質。在24MM廣角鏡頭中，沒有任何對手可以超過徠卡。而更廣的21MM鏡頭則要慎重使用，它那過份誇張的視覺離誠實己有一點距離了，這正是紀實忌諱的。
徠卡不是一部萬能相機，但在它所善長的領域，又是最好的。選擇徠卡還是不選擇徠卡，是品味，是需要，是文化，是喜歡，那一個理由都行，無論那一個理由都會牽扯很多哲學的思考。
徠卡分說明
1、 清晨，我在布達拉宮對面的小紅山上拍香客，一個彈琴的小男孩突然撞入鏡頭，這是一個奇妙的瞬間，根據經驗，這種機會稍縱即逝，我果決的按下了快門，小孩發現後，一笑馬上跑開了。如果當時用的是自動對焦相機，焦點多半在最遠處，或者在最近的手臂上，都無法兼顧前後景深。用徠卡拍照，我常把焦距設定在3米處，用11的光圈，2８MM的廣角鏡頭，從1米至無限遠都是清楚的，可以舉機就拍，比自動聚焦還快。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／125T，柯達 CN400膠卷。
2、 大昭寺前朝拜的香客，處在陰影中，香菸燎繞，灰濛蒙的一片。我隨意按了兩張，本不抱希望，不想來卡鏡頭仍還給一個堅實的影像，讓人驚訝。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／125T，柯達CN400膠卷。
3、 逆光大概是最能考驗鏡頭的了，西藏的陽光如同直射，光比大，照顧亮部，暗部會死黑一片，徠卡鏡頭不光亮部細節交得清清楚楚，暗部層次也極為豐富。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
4、 檢驗一個鏡頭的解像力，我們可以看MTF值，其實還有更簡便的方法，檢查被攝者的頭髮，可分辯的頭髮越多，鏡頭越好。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
5、 徠卡相機小巧，既使逼近拍攝，也不會引人反感，這對抓取自然的神態非常有利。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／500T，柯達CN400膠卷。
6、 用徠卡相機手動過片時，效率並不高，但徠卡相機時滯極短，所見即所拍，這有利我們養成抓取決定性瞬間的能力。其實一秒拍10張，決定性的瞬間也只有一張。這個鏡頭中的狗跑入馬的陰影不過是一會的事，仍被徠卡捕捉到了。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
7、 徠卡基本上是一部憑直覺拍照的相機，它的低震動，大景深，明亮的取景器，可以讓我們不假思索舉機就拍。這對抓拍原汁原味的生活場景，很有優勢。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F16／250T，柯達CN400膠卷。
8、 圖像使我們得以超脫生命中的現實，是鏡頭凝結了我們珍愛且不願忘懷的那一刻。徠卡鏡頭既使在陰天仍有良好的反差，堅實的呈現。徠卡MP相機，28MM鏡頭，F11／60T，柯達CN400膠卷。
9、 徠卡追求的是現階段最高光學表現，比較一下徠卡鏡頭與其它鏡頭拍攝的反轉片，最能看出差別，徠卡鏡頭燦爛的清澈度有一種讓人過目不忘的魄力。徠卡M6相機，24MM鏡頭，F8／60T，柯達EB100反轉片。
10、徠卡M3的直角反射式取景器，是旁軸相機中放大倍率最大，結構最複雜，最精密的取景器。但它最廣只能看到50MM的取景範圍也是個遺憾。
11、徠卡M2、M4、M6、M7、MP都是用的平行線式取景器，這不僅是因為製作成本低，還因為它可以兼容28MM的取景範圍。
宋剛明
2009-12-30
2009-12-15
Master Allison Lee and her Canon 350d
someone I love - Master Allison Lee (A.K.A. my daughter)
something she love - Canon 350d with 50mm f1.8
Location: flying cow ranch, Miaoli
Taken by Leica M6 with 35mm F2 Pre-A
something she love - Canon 350d with 50mm f1.8
Location: flying cow ranch, Miaoli
Taken by Leica M6 with 35mm F2 Pre-A
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