每個Canon新手都該來一顆的 50mm F1.8

50mm是訓練你移動你的腳及有限視角裡最好的鏡頭
不到3000元的價格,是每一個Canon新手都該有的一顆基本訓練鏡

350D+50mm F1.8



50mm或是等效焦段75mm在視覺訓練上有他一定的優勢
目的是要攝影者在有限的視角裡去做取捨

有些攝影者會有想要把很多的景物都要包含在鏡頭裡的淺意識
因而會有往後退的趨勢,除非是有目的的,要不然在訓練的時候應儘量減少

50mm會幫助你把不需要的物體屏除在外,幫助你思考如果必須做取捨的時候,什麼東西會在鏡頭內,什麼會在外
甚至對於主體的切割,都是一種訓練

一位知名國外攝影家說過：如果你的照片不夠好,那是因為你離主體不夠近
值得好好思考...

flickr上有許多以50mm照出來的圖片都可以做參考
50mm

剛進入攝影的我那時也迷戀所謂的大三元,或是終極人像鏡
或許是幸運也是不幸,當時沒有那樣的財力買到這幾顆鏡頭
攝影師的朋友丟了一顆50mm F1.8給我,說:"練好這顆再說吧"

之後攝影對我就開始很不一樣了
從之前的18-55mm站立不動,焦距轉到55mm主體就跑到你面前或是18mm端一堆東西都進來
到只限50mm你必須移動你的腳,做取捨,做切割
很多思考的事情開始在鏡頭後面的那顆腦袋啟動

"人像鏡"其實對我來說是個迷思,
以前我會以為50mm,75mm,85mm,或是135mm才是標準"人像鏡"
但是現在我的觀念比較不一樣了
原因是端看你要的"人像"定義是什麼
遠距離的鏡頭給你比較多的空間壓縮感,使人物主體跳脫出來
但是如果你的創作是人物帶景的話,35mm也可以稱為"人像鏡"
就看你要的影像是什麼

我的建議是:
多拍,多看,多想
拍一陣子,你會發現某一顆或幾顆鏡頭給你你最喜歡的照片,那就是你的武器了

轉載--孩子的營養、睡眠與壓力

現在你已經有足夠靈敏的感覺，瞭解該如何減少孩子做某些事的缺點了。例如，要求孩子立刻聽從你的指示，不讓他的缺點有足夠的時間變大，就像原本已很脆弱的紙盤上頓時充滿了生活壓力。你不希望、也不該避免家族聚會或特別活動，只因孩子無法應付得很好，不過你可以慢慢讓這些場合對孩子來說沒有那麼大的壓力。有時生活中的壓力是你無法規避的：父母必須離家參加軍隊點召，祖父母突然搬到你家來住而影響了全家人既定的生活規律，朋友離開，心愛的寵物死亡。感覺統合異常的孩子會覺得這些是一天之中最難應付的挑戰。所幸現在我們可以做些事來克服巨大的壓力，而且這些壓力是我們經常忽略的：營養不足及缺乏睡眠。

營養101

不會引起食物過敏或不耐受症的健康飲食，包括各種保留了其自然狀態(也就是保留了纖維，未經加工處理)的穀類(非精製的白麥)、蔬菜、水果及蛋白質(如肉、起司、牛奶、堅果類等)。如何幫孩子選擇更健康的食物呢？


●不吃白麵包、白米及白義大利麵，改吃小麥麵包、印度米或糙米，及全麥義大利麵。試試各種牌子的麵包，找出孩子最喜歡的一種。

●不吃水果捲，改吃真正的水果。不吃果凍，改吃水果盤。不喝果汁改喝水，或至少是了水的果汁。美國小兒科學會警告1至6歲的兒童每天所喝的果汁不得超過4盎司，至於7到8歲的兒童則不得超過8到12盎司。美國小兒科學會亦指出，果汁攝取過量會造成營養失調、腹瀉、胃病及蛀牙。

●要讓孩子吃蔬菜真的很難，不過讓吃蔬菜變的有趣、新鮮、或是弄成不像蔬菜的樣子，或許他就願意吃了。有些孩子很喜歡咯吱咯吱地咬冷凍蔬菜(如此在冷與脆之間，可提供大量的感覺刺激輸入)。你也可以把蔬菜煮成清湯，偷偷加進烤餅、披薩或義大利麵醬裡面。

●動物性脂肪會造成心臟病、肥胖、糖尿病、及癌症。如果你讓孩子吃肉的話，一定要是瘦肉，而且是沒有病灶的肉。不要讓孩子吃高脂熱狗，讓他改吃豆腐做的熱狗或火雞腸。不要讓他吃高脂的煙燻香腸或薩拉米香腸做的三明治，而應改放幾片低脂的火雞肉或雞肉。讓孩子吃豆類、米飯或豆腐來取代肉類的蛋白質。

●避免吃高脂的奶製品。美國小兒科學會指出，兩歲以上兒童已無須從全脂牛奶中攝取過多脂肪，可改用脫脂或只有1%脂肪的牛奶。等到孩子五歲後，全身所需的卡洛里中只有30%是來自脂肪。此外，攝取太多脂肪也會讓降低孩子食慾並造成貧血。使用低脂、或少於全脂的奶製品。用橄欖油炒菜，或用蔬菜煮成的清湯來取代奶油。撒一點起司在食物上，而不要放一整片。

●避免吃太多糖。不要喝太多碳酸氣泡飲料(很多有感覺問題的孩子都喜歡喝這類飲料，因為可以感受到有泡泡的感覺)，讓孩子改喝他喜歡、或不喜歡口味的無糖氣泡礦泉水，或是喝加了點檸檬、萊姆、橘子或一點點果汁的水。不要讓孩子吃甜的麥片粥。使用糖漿、紅糖或蜂蜜(如果孩子有2歲大)來取代精製白糖。

●若是近幾年孩子的食量有增加的話，留意他食物的份量。在十年或兩年前，一般杯裝可樂的容量是10盎司；可是現在的容量卻是過去的兩倍，而且糖份含量比兩包塊狀糖果還高。偶爾讓孩子吃點糖果倒是無妨，不過電影院賣的巧克力棒，或購物中心賣的大型馬芬蛋糕及餅乾含有過多脂肪、糖份及無用的卡洛里，即使是最好動的青少年也不需要那麼多養份。

●避免吃油炸食物。燒烤食物時請用高品質的產品及肉類，使用香草及調味來調味，而不需要添增油脂。不要買炸薯條，你可以自己在家裡用烤箱做，如此可減少多餘的脂肪。不要吃油滋滋的炸雞皮，改吃醃漬過用烤的去皮雞胸肉。不要吃高溫油炸的雞塊，你可以在上面灑點麵包粉然後用烤的。

不論是兒童還是成人都需要含有蛋白質的早餐，才能在無法進食數小時的情況下擁有良好的活力、專注力及精神。每個人必須在一天中固定吃有豐富蛋白質的點心，才能讓精神集中並有精力。若孩子連續幾個小時沒吃任何東西，血糖會降到很低。你可以想像如果每餐飯的間隔過長，孩子會狼吞虎嚥地吃下糖或精製的碳水化合物，例如含糖的麥片粥、白麵包、馬鈴薯，而這些東西很快又會轉換成體內的糖份，這當然不是好事。這麼做的結果就像是開車時先猛加油門，然後又猛踩煞車----會對引擎造成很大的壓力。

飲食中的碳水化合物過多而蛋白質過少，會造成慢性血糖過低，這種症狀稱之為低血糖。在低血糖的狀態時，胰腺的胰島素會分泌不足，造成葡萄糖(血糖)過低，導致大腦運作所需的燃料不足。低血糖的症狀包括迷茫、記憶力及學習力減退、眩暈、情緒動盪、不專心及腦子一片空白、過動、想吃更多甜的食物(每隔一段時間就會想吃)。

甜美的夢

睡眠是很重要的事，有許多理論與精采的書籍都討論過如何讓孩子有良好的睡眠。有件事是很顯而易見的：孩子需要充足、連續、高品質的睡眠，才能得到適度的休息，以發展健全的身心。即使孩子睡眠時間很長，但若睡覺時突然呼吸中止或經常醒來，還是得不到足夠深層的、充份的REM(快速眼睛移動)的睡眠。累壞了的孩子無法思考，表現與學習也不可能好。同樣的道理也適用於成人。還記得上次你睡不夠時腦子昏沉、又暴躁不安的感覺嗎？

反覆性的睡眠干擾會造成高度的壓力荷爾蒙，不正常的生理週期，注意力及認知技巧減退，警覺程度上升(因為身體必須對抗睡意)。慢性疲勞的兒童(以及跟他們住在一起的過勞成人)會感到壓力很大、容易生氣、腦子一片空白、容易生病。除此之外，一旦孩子的睡眠周期產生問題，會無法降低自己的警覺性而無法熟睡，或持續保持在睡眠狀態。孩子白天受到過度刺激的話，除非置身於黑暗安靜的房間，否則會躺在床上睡不著，幾個小時都翻來覆去。

感覺統合異常的孩子常欠缺充足的睡眠，而且他們有充份的理由如此。因為他們無法過濾房子裡外的聲音，無論是屋外的車聲或蟋蟀叫聲，甚至是隔壁房間妹妹的呼吸聲。他無法接受睡衣、床單、枕頭、毯子、甚至是床墊本身的感覺。他無法讓自己降低警覺性以進入睡眠所需的安靜狀態而漸漸進入夢鄉，或是因為白天小睡過沉，睡的太多所以無法入睡，直到非常非常晚才睡得著。最後，情緒因素如焦慮，也會讓孩子晚上睡不好。

當孩子被發現有發展遲緩問題後，睡眠是第一個必須解決的問題，因為他必須充份休息才得以發育良好。如果孩子睡不好，或是會打鼾(排除睡眠中止的問題)的話，你可以請教小兒科醫師、職能訓練師及其它專家。

睡眠保健法

●確定孩子每天上床及起床時間是固定的。讓孩子在周末熬夜晚睡似乎不壞，但這會擾亂他體內的生理時鐘，導致不眠症及失眠。

●避免可樂、巧克力、甚至是些顏色鮮豔的冷飲(例如Mountain Dew)裡的咖啡因，另外有些點心及糖果，或是如Midol Extra Strength 及Excedrin Migraine等非處方用藥裡，都有少量的咖啡因。一點點咖啡因就有可能導致頭痛、憤怒、顫抖及緊張。

●不要讓孩子上床前吃太多東西。睡前喝流質的東西會讓孩子因尿意而醒來，而這時正是他正處於沉睡狀態、最具修復能力的睡眠周期中。

●如果可能的話，不要讓孩子躺在床上做功課。把床跟思考的事聯結在一起會干擾睡眠。

●不要讓孩子看著電視睡覺，這會影響睡眠品質。

●鼓勵孩子規律運動，這可幫他養成良好的睡眠周期。每天運動時間最好早一點，晚上太晚做運動會不易放鬆及入睡。

●如果孩子上床時間到了卻睡不著，可以讓他聽點寧靜的音樂，睡在黑暗或燈光朦朧的房間，或洗個澡以增加睡意。有香味的乳液或填充薰衣草的眼枕，也可以增加睡意；讓孩子聽白噪音機、把收音機設定在播放靜態、水族箱聲音、有泡泡的噴泉的聲音，或是讓孩子吹電扇(確定電扇不會直接對著孩子吹，以免流動的空氣會觸及孩子皮膚而干擾他)。

●避免太晚才小睡。如果幼兒正是需要小睡的發育階段，限制他小睡的時間。如果他開始打瞌睡，而時間已快接近黃昏，試著讓他保持清醒直到上床。

●確認孩子睡覺的環境燈光很暗、很安靜，對他來說很舒服。小燈可以安撫孩子。透過窗簾跑進房間的光線也可能會干擾孩子的睡眠。

●對有些孩子來說，在睡前沖澡或洗澡真的是過度刺激了。如果你的孩子正是如此，把洗澡時間調到下午或晚上早一點。

●含有一點蛋白質及碳水化合物的點心，可以讓某些孩子平靜下來。睡前吃甜的麥片粥、水果皮/水果捲、未稀釋的果汁，會讓某些孩子太興奮已致無法入睡。還有，沒錯，睡前喝杯溫牛奶有助於孩子睡眠。但若如此會讓孩子睡到一半有尿意，最好不要這麼做。

●在健康食品可以買到的褪黑激素，已被證實有助於規律的睡眠。如果你想試試看的話，先請教醫師或營養師。

●千萬、千萬、千萬要保持規律的睡覺時間。對某些孩子來說，平靜且放心的上床時間不只意謂著睡衣、刷牙、說故事及關燈，還包括每天晚上同一時間都會發生同樣的事。列一張待做事項清單(請見第 頁第十章：幫助孩子學習並更有組織力)，有任何改變之前，請事先告知他，堅持固定上床時間，均都有助於把睡覺時間固定下來。

●花幾分鐘躺著或坐在孩子身邊，跟他聊聊白天發生的事，以及明天會發生什麼。孩子不想睡覺的原因，常是因不想錯過精采活動。向他再三保證明天早上一起床就可以跟最喜歡的玩具玩，這樣可以幫他忘掉結束一整天活動的不愉快。

●較重的毯子可提供有感覺問題的孩子所需的感覺刺激輸入，讓他容易入睡，並保持在熟睡狀態。跟職能治療師談談是否這種毯子適合孩子使用。你可以自己做一條或買一條。

●試著壓住孩子的背部或為他按摩，或是在他睡著前緊緊壓住他的腳、腿、手及手臂。

●對某些孩子來說，睡前看電視或聽音樂會造成刺激，但適當的音樂或影片卻有撫慰的效果。有些母親指出，當她們有感覺問題的孩子在看了Baby Bach的錄影帶後會更容易入睡，特別是每天晚上資訊式廣告播出的時候，即使是重金屬的音樂也很有效！

●讓孩子穿特別緊或特別鬆的睡衣。尊重孩子對溫度的感受：讓他自己決定要穿多少衣服或蓋多少毯子才夠暖和，即使是在冬夜裡只穿一件T恤睡覺。在上床前把睡衣放在乾衣機裡烘一下。

●如果孩子堅持要抱著奶瓶睡覺，你在奶瓶裡只能裝水，以防止他蛀牙(見第？頁嘴部舒服的段落)。大一點的孩子若是晚上得喝很多次水，你可以在床頭櫃放一杯水，他便可以在想喝時伸手就拿得到，而不必整個人都醒來。

●鼓勵孩子拿個舒服的物件入睡，例如最喜歡的毯子(提示：請你隨時準備一條完全一樣的，免得需要換洗時孩子會找不到！)、洋娃娃或填充玩具。

●如果孩子很難保持在睡眠狀態，不要讓他在某些地方睡覺(例如沙發或你的床上)，免得睡著時你還得把他移到別的地方(例如他的床)。小一點的孩子突然發現自己置身於不熟悉的環境可能會很焦慮，讓他無法放鬆下來繼續睡。

●睡眠專家馬克˙衛斯普拉斯博士強力反對等孩子筋疲力盡再入睡。他建議你在看到孩子昏昏欲睡的徵兆，像動作緩慢、眼皮下沉、打呵欠、越來越安靜、且對周遭事物失去興趣時，就該讓他睡覺。你的動作要快一點，因為昏昏欲睡與過度疲倦只有一線之隔：在你發現之前，孩子便已經開始變得很難搞、易怒、暴躁不安、拒絕上床了。此外，過度疲倦的孩子常會比在休息時的動作更笨拙，甚至更容易傷害自己。

●最後，沉著與平靜的感覺就像幸運符一樣有效，可以幫孩子入睡並維持在沉睡狀態。請在上床前解決所有爭端，並再三向孩子保證明天是嶄新的一天，將充滿各種不同的可能性。

Rememberring Bruce Lee!!!

網摘-徠卡MP，攝影者終生的工具

作者: 洪欣 引用地址：http://www.xici.net/b896168/d63546394.htm


徠卡M6可謂徠卡相機中的常青樹，生產的時間長達19年之久，無數職業以及非職業的攝影者對於這種相機皆有深厚的感情，以至於徠卡公司在宣佈停止這種相機生產的消息一經發佈，即引發了不小的震動，並出現了諸如“徠卡怎麼會只生產一種M型相機？是不是徠卡要轉型了？”之類的疑問。但聰明的製造商並沒有讓徠卡迷們失望，當徠卡M6停產大約兩個月之後，一種型號嶄新的徠卡相機又招惹得人們欣喜若狂，這就是被稱之為“攝影者終生的工具”的徠卡MP。

其實這個新型的徠卡MP我們早就見到過它的身影，只不過型號不同罷了。它是幾年前為那些並非真正使用徠卡的M型相機拍照片的人們設計的一種多少具有一些懷舊性質的徠卡相機，從表面上看它是徠卡M6TTL與M3的結合體，名字叫做徠卡M6 2000年紀念型。新型的徠卡MP應該說大致上是這種相機的再版，只不過它不再是紀念的機型，而且沒有TTL閃光功能，價格自然也沒有它那麼高了。

徠卡MP的推出確實是一個成功的市場策略，它既滿足了徠卡M6傳統用戶的使用要求，又適應了徠卡M相機愛好者們的心理需要。徠卡公司甚至還為這種相機推出了一款新型LEICAVIT-M扳機式快速卷片器，復活了這一停產多年、目前只能在二手市場才能覓得“芳蹤”的重要附件。徠卡MP和這種卷片器的誕生迎合了對徠卡M系列早期型號青睞有加的復古主義者的要求，同時也使得一定要使用這種相機拍攝照片的攝影師對其應用的便捷程度不會產生與M6TTL有任何不用的障礙，這些人需要這樣一種帶有TTL測光功能、且能夠在電池耗盡的情況下繼續工作的攝影師擁有了一台非常實用的拍攝工具。

熟悉徠卡歷史資料的朋友都知道，在徠卡的目錄上已經有了兩種叫做徠卡MP的相機，一種是生產於50年代的徠卡MP，另一種就是剛剛問世的這種徠卡MP。而新型的MP相機又分為兩種其一為面向亞洲市場的黑色外飾MP6 0.72放大倍率型400台限量版，另外一種是全球市場的三種取景器放大倍率的標準型MP。前者機身頂部鐫刻的序列號採用的是獨立的MP6機身號，不同於MP機身號，蒙皮為傳統的硬橡皮而非新MP上的鯊魚皮（據說是某種合成材料製作的“人造鯊魚皮”）。

與徠卡其它機型一樣，徠卡MP全部功能都完全按照應付絕對嚴酷的環境和長壽命而設計，並且在德國中部的小城索姆斯的徠卡總部進行手工總裝。舉例而言，該機的退片手柄不但很容易握住，而且使用簡單，象卷片手柄一樣，它也是全金屬製造的，同樣具有很高的抗衝擊性，速度轉盤也是如此。例如，它的機頂是整體黃銅通過精密銑床加工成型的，機身主體和框架採用了輕量但絕對結實的鋁合金沖模加工而成。而且，象以前諸多機型一樣，徠卡MP為了保證零部件的可靠性，曾經在推出之前做了眾多的實驗室測試和野外測試。在“二戰”期間，美軍鑒於徠卡相機機身十分堅固，因此命令軍內攝影師在緊急情況下必須使用手榴彈炸毀隨身攜帶的徠卡相機。整體而言，徠卡MP的使用壽命和可靠性是對得起這一“光輝形象”的。也正因為如此，徠卡公司才敢於給予該機以5年保用服務並承諾在售後30年為用戶提供備件和維修服務。徠卡照相機公司系統產品業務部市場經理吉恩－雅克．威奧（Jean-Jacques Viau）介紹說：“對我們的用戶而言，這就意味著在十年頻繁使用中的可靠性和很高的保值特性。”

據我們實測，由於減少了電子元器件，徠卡MP的機身高度與徠卡M6 TTL和徠卡M7相比，減少2.5mm，相比之下輪廓線更為簡潔。另外一個改變之處是徠卡M6機身前部、作為身份標誌的徠卡“紅點”消失了。吉恩－雅克．威奧表示：“儘管許多攝影師十分喜歡機身前部的徠卡‘紅點’，他們仍然小心謹慎地遮蓋住‘他們M系列相機前的這個標記’，以便讓他們的工作不那麼顯眼。這就是為什麼我們決定從徠卡MP開始放棄這一設計的原因。我們相信，鑒賞家和徠卡用戶有充分的理由認可這一相機就是‘徠卡’。除了銀色鍍鉻版機身外，現在同時還有黑漆版機身。經過多年使用之後，許多老相機的邊、角都磨得露出黃銅，很多攝影者以此暗示他們使用這台相機多年並且經驗豐富。”

該機定名為MP，意味著這台相機定位於它與20世紀50年代推出的那個徠卡MP相機一樣是特別為滿足專業攝影師的需要而設計的。徠卡照相機公司首席執行官漢斯－彼得．科恩表示：“徠卡MP——意為‘專業機中的M型相機’——是第二款以‘MP’命名的M系列相機。徠卡MP反數碼化和自動化之道而行之，根據我們的經驗，相機的（自動）功能和（電子）設備不能夠決定成像質量，最重要的因素是取景器後面觀察、構圖和捕捉瞬間的人！不要忘記鏡頭的質量，是它真正產生影像。象這一相機就是謙虛謹慎的，它為攝影者提供的是長時間的、和諧而令人鼓舞的夥伴。”

與老MP不同之處在於，儘管該機也定名為“MP”，但實際上該機提供了從徠卡M6 TTL上繼承而來的、同樣具有很高精度的TTL鏡後測光系統，只要輕按快門即可啟動這一系統並在逆光、聚光燈或其他惡劣的現場照明條件下提供精確測光資料供攝影師參考。該系統與M6 TTL的測光系統工作原理相同：光線射入鏡頭內，到達快門簾幕上一個直徑12毫米的白色圓形區域，然後經過一組聚光透鏡反射入機身底部的一個矽光二極體，由於這個矽光二極體的靈敏度極高，因此即使在燭光下也能夠測得準確的資料。由於測光系統對電池的需求，相機取景器內有一個電池電量警告指示燈，這是老MP所不具備的功能，但它又獨立於快門系統，專業攝影師可以對此不予理睬（甚至將電池取出，停用測光系統），而普通攝影者則可以其為參考，可謂兩相宜。

談論新徠卡MP就不能不提及曾經在1956－1957年之間短期少量生產過的老“MP”。徠卡“MP”兩字母其實就是“M system Professional version”（M型的專業版）的縮寫，這實際也指明該機是M系列（在當時實際就是M3）的專業號型，是為攝影界中極少數使用35mm相機的“攝影精英中的精英”而準備的。一些研究徠卡的資料指出，徠茲公司於1956年生產的11部，即MP1－MPll，都是銀色機身，1957年出廠的MP12－MP150是黑機身，MP151－MP450是白機身（一說是300台白機身，138台黑機身），總之產量（有資料說截至1958年總產量為512台，1959年曾經生產過15台）極少。後來有些根據特別訂單製造的相機是納入M2編號內，但冠以MP字頭，規格和MP－樣。老徠卡MP快門速度有B、1、1/2、1/4、1/8、1/15、1/30、1/60、1/125、1/250、1/500和1/1000秒幾擋，對焦和取景和M3一樣。儘管是M3衍生型，但許多設計和功能都與M2的早期型號相同，如膠捲計數器和M2一樣是外置型，需手動調校格數；採用兩次過片扳手，但沒有自拍鈕，而且膠卷軸也與M3不同（後來M2和M1都用這種膠卷軸，因此M2和M1都可以配Leicavit快速卷片器）。老徠卡MP也可以將機身底板更換為Leicavit MP扳機式快速卷片器，有取景框預選手柄，其他都和M3一樣。此外，有少量安裝了基於35mm取景框線的M2型測距系統，而不是基於50mm取景框線的M3型取景器，這部分相機以“徠卡SP”的型號推向市場。

網摘-一個職業攝影師的Leica使用手記

原 作 者: 柯克.塔克　引用地址：http://www.xici.net/b896168/d63500887.htm

似乎每一位元搞攝影的人都會對徠卡M系列照相機說出一些自己的觀點來，然而，卻很少有人真正地擁有一台M照相機並長時間地使用它，從而真正體會到究竟是哪些特點使其成為名噪一時的攝影利器的。

目前M6的最新型號是M6.72 TTL和M6.85TTL。M系列家族自1953年的M3型開始，至今所有型號都是聯動測距式機型，攝影師無法從取景鏡頭內看到被攝場景，而是通過取景器內的明亮視場框線來確定場景範圍的。在取景器的中央有一塊淺黃色的矩形區域，那就是聯動測距器，它是根據三角測量原理來工作的，用戶通過淺黃色區域內的雙影重疊來對焦。這種通過聯動測距器完成雙影重疊式對焦的系統如果在設計上和製作上都很精密的話，那麼在50MM標準鏡頭和廣角鏡頭上其對焦精度是非常高的，要明顯超過手動對焦單鏡頭反光照相機。因為在單反機上進行手動對焦，你只能通過你的眼睛來判斷景物是清晰還是不清晰，而聯動測距器在這方面更具“二元性”。使用聯動測距器對焦，不管景物是否合焦，你在取景器內都不會看到像在單反機上那種取景器內突然發暗的現象。在環境光較低的情況下，人眼對清晰程度的判斷力會隨之下降，這時候使用手動對焦單反機顯然是不太可靠的，而使用聯動測距器就不會出現這個問題。在低環境光和使用小光圈鏡頭的條件下，聯動測距式照相機顯然更容易調焦。此外，使用聯動測距式照相機，用戶能很好地掌控其調焦功能。即使是最頂級的自動對焦單反機也有可能出現焦點失誤的問題，造成主題失焦而非主題合焦，而這一問題在單反機的取景器內是很難發現並糾正的，但使用聯動測距式照相機就不會出現這一問題。

我是如何使用我的徠卡M照相機和鏡頭的

在你無法長時間停留或者無法對景物進行擺佈的時候，徠卡M照相機的用處就體現出來了。你是在用徠卡M捕捉並記錄著稍縱即逝的瞬間。我經常向其他攝影師推薦徠卡M作為拍攝婚禮的照相機。最近，我受客戶委託為一家慈善醫療診所拍攝照片。客戶希望拍攝到醫生、護士、藥劑師和管理人員為患者提供服務的場景，並要求拍攝過程不能干擾患者就醫，也不能擺拍，而且對照片的色彩提出了很高的要求，因為他們還要把這些照片用在海報和宣傳冊上。類似這種典型的拍攝任務，我想徠卡M是最能勝任的！我帶了三台照相機：兩台M6，一台M5。全都安裝了柯達的Supra 400彩色負片（這種膠片的顆粒非常好，在低照度條件下拍攝時很容易校正）。三款鏡頭：35mm Summicron Asph.，50mm Summilux 1.4，90mm APO Summicron。兩台M6分別配備50和35兩款鏡頭，用一長一短兩條皮帶掛在身上，M5配備90鏡頭斜掛在肩上。我安靜地並且耐心地等待著我期望出現的場景。徠卡M照相機使用起來是非常安靜的。取景器內的畫面非常明亮。因為在取景視場框線外面的畫面也是可見的，所以想調整畫面也非常的容易。我用配備50MM鏡頭的機器對室內進行快速的測光，並記住一組測光數據。在診所的每一間屋子內通常只存在2到3處的測光差別，所以我把所有機器和鏡頭都放在相同的檔位上。當被攝對象發現我在屋內時，我就儘量不與他們的眼神接觸。當我覺得我對他們打擾的時候，我就會主動從他們的視線中消失。我從取景器內掃視整個屋子以尋找合適的拍攝位置，一點一點地移動機器以獲得最滿意的構圖。我用視場框線預視撥杆來確定其他焦距的構圖場景。在按動快門時我儘量找一個可以倚住身體的東西。我儘量不讓我的情緒受別人談話的影響，以便按照預先的構思來專心拍攝。如果你聽到一個吸食海洛因成癮的人或者一個瀕臨死亡的人在呻吟，你的情緒一定會受到影響，但你構思的場景並未改變，而且也不會影響到你的膠片，所以，要儘量克服這種情緒上的影響。照相機工作時是如此的安靜，以至於患者和醫生經常忽略了我的存在。我經常用這種方法來完成拍攝會議及其他需要安靜的拍攝任務。在一個12平方英尺的診室內，馬達卷片器的雜訊聽起來就像是開槍一般響。

在大多數情況下我喜歡使用f2和f2.8這兩檔光圈，只有在需要時我才調整快門速度。如果用單鏡頭反光型照相機，幸運的話我可以在低於1/125秒的速度上手持相機獲得清晰銳利的照片。而用徠卡M機我可以很輕鬆地在1/15秒的快門上拍出同樣質量的照片。

在拍攝之前我先對室內進行測光。在絕大部分情況下我都是對我的棕褐色手背進行測光的（窮人的隨身測光表），根據測光結果設置好快門和光圈後，我就很少再去看測光表了。非常有意思的是，在相同的場景下，我對曝光的估計與徠卡M的實際曝光結果越來越趨於一致，在最先進的尼康F5身上我卻找不到這種感覺。我想其原因是，當我對著手背進行測光時，相機測量的是照在手背上的光量，而這個光量在拍攝過程上幾乎是不會改變的，所以我就不用理會測光表了。而徠卡M又沒有自動曝光功能，所以也不會讓我分心去考慮使用這種功能。而當我使用尼康F5的時候，我總是被它的自動測光系統發出的蜂鳴警告聲所打擾。當我把鏡頭對準醫生的白大褂時，尼康F5會提示要進行一點曝光補償；當鏡頭指向患者的深色毛衣時，尼康F5又提示要進行一點曝光補償。

每次像這樣使用徠卡M6完成我的拍攝任務時，我通常能得到的最大的贊許就是：“唉，你的工作太安靜了，我幾乎忘記了你的存在！”

使用一台結構簡單的、非自動化的、使用測距器的徠卡M照相機究竟有什麼好處呢？

1、最為安靜的快門。 快門的雜訊非常小，通常在室內的說話聲都可以掩蓋快門釋放的聲音。一般說來，越少分散攝影師注意力的照相機越是好相機。

2、在所有的35毫米照相機中，徠卡M是使用廣角鏡頭時調焦速度最快和最為精確的。使用徠卡35MM、28MM、24MM、21MM鏡頭在大光圈時仍能獲取非常清晰銳利的照片，攝影師無需再為使用單反機時容易出現的焦點偏移或者失焦的現象而擔心。

3、說到鏡頭，大家應當注意到，曾經有無數的雜誌、網站和測試報告，以及無數的專業攝影師發表過評論，都認為徠卡鏡頭（尤其是它的廣角鏡頭）是世界上所有35毫米照相機中最好的鏡頭。徠卡鏡頭在大光圈下的成像依然銳利無比，讓你在拍攝時可以有更多的選擇。

4、徠卡M6的一個主要優點是其非常普通的外觀。它看起來完全不像大型的專業相機，配有馬達、可更換棱鏡，還有龐大的變焦鏡頭群。絕大多數人面對M6都不會想到它是攝影的利器，都會把M6錯誤地看成是一台陳舊的傻瓜機，因而他們會相當地放鬆並去掉戒備之心。所以，當你需要偷拍的話，徠卡M6就是最合適的機器。

5、沒有複雜的機械和電子結構，再加上德國精密的製造工藝，造就了M6非常高的可靠性。一家持公正立場的雜誌曾經報導過：尼康和佳能照相機的設計目標是確保快門有15萬次的使用壽命；而徠卡M6設計的壽命高達40萬次。

6、由於沒有反光鏡系統，所以徠卡M在確保快門柔順以保證照片質量的同時，無需在鏡頭設計上做出什麼折衷。徠卡M的上述其他優點也有賴於這一特點。
　　實際的評論

我同時使用兩種不同版本的M6大約兩年時間，它們只是取景器的放大倍率和取景視場框線不同。M6.72有28MM至135MM鏡頭的取景視場框線，M6.85有35MM至135MM鏡頭的取景視場框線。這兩款機器中，我更喜歡M6.85那款，幾乎有一半的時間我用它和50MM鏡頭來拍攝照片，它配備50MM鏡頭時，其他焦距的視場框線在取景器內是不可見的。稍大一些的放大倍率使得構圖和調焦更為容易一些。在下述的評論當中，如果不是特指，我所提到的照相機都是指徠卡M6。

如果你使用35毫米自動單反機或者自動聚焦單反機的時間較長，那麼初次使用一台手動的測距器式照相機，你可能會搖頭歎息：我怎麼花了2500美元買了這麼一個原始的東西呀？一開始甚至覺得在徠卡M上安裝膠捲都是很困難的，但不久你就會喜歡這種安裝膠捲的方式的。徠卡M機身的人體工學設計比以往我們已經適應的大多數機器都要好；簡單但精心設計的測光模式使測光的過程變得更為科學，避免了攝影師的猜測。鏡身上的景深表使攝影師們更願意使用超焦距方式拍攝，更多地考慮在合作中運用景深效果。你可以帶著徠卡M去赴宴，去赴約會，甚至去參加會議，但絕不會引起別人的注意。

然而，真正讓你相信徠卡M確實與眾不同的，是你通過它的取景器看到了畫面！那種感覺是非常清晰也非常明亮的。讓絕大多數嚴肅的攝影師們最感興趣的，是取景器內只有底部有一個很簡單的曝光指示燈，其他令人感到煩擾的字母、數位、指示燈或者箭頭都沒有。如果你像一位職業攝影師那樣使用專業測光表來測光，那你甚至可以把徠卡M6的電池給取出來，相機仍然可以正常工作，但連那個測光指示燈你也會看不見的。

當我裝配50MM鏡頭在街頭或者在嚴肅的會議室裏拍攝時，取景視場框線浮 現在取景器中央，視場框線以外的場景仍然是可見的。這才是徠卡M6最吸引我的特點。這一特點可以讓我隨時根據需要進行構圖調整，對畫面做出取捨。這與單反機好象在把拍攝位置強加於你的感覺不同，徠卡M6還可以告訴你在你將要拍攝的場景四周還有什麼東西。當我重新開始使用徠卡M6這種手動機器之後，我注意到我的拍攝方式最大的變化就是越來越關注取景視場的邊緣。由於不會受到來自於照相機的多種約束，我可以只調焦一次就不停地拍下去，直到我或者我拍攝的主體改變位置或距離。因為創作的過程變得十分輕鬆，所以我拍攝的照片開始變得越來越生動，我也能完全自主地透過取景器來控制畫面。更進一步說，徠卡M6的“自由式”取景器讓我在拍攝過程當中更加主動地去付出創作的努力。

徠卡M6機身前面的一個小撥杆可以讓我不必安裝不同焦距的鏡頭就能看到它們的取景視場。當我執行旅行拍攝任務時，我通常只帶一個鏡頭。兩個機身和四支鏡頭在拍攝包內所占的空間大約與一台尼康F5和一個配套鏡頭所占的空間相等。體積更小、重量更輕對於海外長途旅行（或者在街道上遊逛）來說總是更好的。以前我曾經在旅行中攜帶如下器材：

兩台尼康F5，一支80-200/2.8變焦鏡頭，一支20-35/2.8變焦鏡頭，一支Noct-Nikkor 58mm f/1.2標準鏡頭，一支85mm f/1.4鏡頭，再加上充足的備用電池。這些已經將近20磅重了，這還不算閃光燈、膠片、各種連線以及必備的附件的重量。通常情況下，我還要帶一台較小一些的尼康N90或者F100，在拍攝任務的間隙，我可以拿著它到街頭拍一些片子。應該說這些東西加在一起有20多磅重了，即使是最大號的杜馬克攝影包也得被塞得鼓鼓囊囊的。背著這麼一個大包，即使步行一個街區，也委實是一種令人望而生畏的鍛煉，而且我感到後背也很疼痛。因為配套鏡頭都比較沉重，而且單反機還存在反光鏡的震動，所以三腳架幾乎是必不可少的附件。而且，你也許已經注意到了，許多用自動聚焦專業單反機的攝影師經常用閃光燈拍攝，這都是因為他們無法保證這些沉重的器材在手中的穩定性。

而現在我通常攜帶如下器材旅行：兩台徠卡M6；一支21mm ASPH鏡頭；一支Tri-Elmar 28-35-50三焦距鏡頭（這是徠卡生產的變焦鏡頭，有三個焦段，非常小巧和緊湊，即使在全開光圈時成像依然優異）；一個為28mm鏡頭配用的有明亮視場框線的獨立取景器；一支50mm Summilux f/1.4和90mm APO Summicron鏡頭；一個小型的徠卡桌面三腳架和一個小型的SF20型閃光燈。全部器材加在一起總共只有6磅多重，可以放在一個中號的杜馬克攝影包內，而且還多出不少空間裝膠捲。除了缺少長焦距鏡頭外，這套器材比尼康的同樣配置要輕得多，但總體成像質量要選勝於尼康。

先看看21MM鏡頭。尼康的那支20-35的變焦頭除了四角之外，成像還是非常銳利的，但存在著比較明顯的變形。要想使四角與中央的銳度相當，至少要把光圈收縮到f/5.6或者f/8，但這樣就限制了在室內的手持拍攝，必須使用三腳架或者閃光燈。而徠卡的21MM ASPH鏡頭即使在大光圈下也不存在變形，而且在大光圈下其四角的銳度和解析度與尼康鏡頭在f/5.6時的中央區域相當。用M6配合21MM鏡頭進行拍攝是一件十分令人愉悅的事情。在其他焦距的選擇上，有的人可能會認為尼康的80-200更為實用，因為它涵蓋了徠卡90mm APO Summicron鏡頭的焦距。但事情並不完全如此。我的長焦鏡頭多用於拍攝肖像和為會議拍攝資料照片。在拍攝會議資料照片時，我通常都坐在第一排，這樣可以清楚地看到發言者的面部表情，而且可以最大限度地減少參會人員對我的注意。在這種場合下，閃光燈是絕對禁止使用的。

我通常使用柯達的Supra 800型膠片，並在鏡頭前面加一塊80C濾鏡。這塊濾鏡的作用是在碘鎢燈照明條件下使用日光型膠片時可以做一部分的校正，剩餘的校正放在沖洗照片時完成。但80C濾鏡也會吃掉一檔的光圈。這裏有兩個選擇：巨大而又沉重的尼柯爾鏡頭，在2.8光圈時使用1/60秒的速度；或者是徠卡90毫米鏡頭在2.0光圈時使用1/125秒的速度。猜猜看哪一個選擇更有利於手持拍攝？猜猜看哪個鏡頭在大光圈下表現更銳利？沒錯，是徠卡！

此外，徠卡還有一些在某些特殊場合下極為重要的特性：非常安靜的快門，非常安靜的手動過片，非常安靜的手動倒片！

尼康在此的一個優勢就是它的80-200變焦頭所能達到的遠攝效果。但是，使用的焦距越長，那麼因為反光鏡震動和手抖動而對像質帶來的影響就越大。令我感到吃驚的是，對用M6和90MM鏡頭拍攝的照片做局部放大，其銳度甚至要好于用尼康拍攝的未做放大的整幅照片。顯而易見，使用徠卡M6和鏡頭，你可以得到以下的好處：使用定焦鏡頭，在大光圈下得到非常銳利的圖像，更高的快門速度，更容易操作的體積和重量。

徠卡M照相機的不足之處：

儘管我使用徠卡M6來完成我的幾乎全部拍攝工作，但實事求是地說，它還是有一些弱點：

1、徠卡M6不適於運動和野生動物攝影。它的最長焦距鏡頭僅為135MM，儘管它也是世界上最優秀的135MM鏡頭之一，但那些專門從事運動和野生動物攝影的職業攝影師會告訴你，他們使用的最短焦距鏡頭是400MM的。

2、卡M6也不能作為抓拍機使用。你必須手動測光，手動設置快門和光圈，還必須手動調焦。還有就是你必須學會在徠卡M6上的那種非常古老的安裝膠片的方法，因為它沒有自動安裝膠片的功能。

3、徠卡M6也不適於在室外進行閃光補光拍攝。它的最高閃光同步速度僅為1/50秒。也許唯一適合它進行室外閃光補光拍攝的膠片就是Agfapan APX 25型，但現在這種膠片已經停產了。

4、徠卡M6也不是影室攝影的第一選擇，因為它不能預視景深，也不能使用寶麗萊後背進行曝光測試。但我也曾經用徠卡M6和90MM鏡頭在影室內拍了一些非常棒的肖像照片。徠卡M6使用起來是非常順手的，但機身只是整個攝影系統的一半，許多攝影師都把注意力放在鏡頭上面。

世界著名的工業設計大師阿萊西（Alessi）認為，徠卡M系列照相機是二十世紀僅有的幾件他認為如此之完美以至於無需再做任何改進的工業設計產品，而徠卡M系列鏡頭則是最致命的誘惑！在下一段落中，我將談一談徠卡M系列的幾款鏡頭，並將它們與我曾經使用過的尼康、佳能和康泰時G系列的同檔次鏡頭進行一下比較。作為一名攝影師，我使用的膠捲數量是很大的，每週大約都能拍攝100-200卷。因為我在短時間內如此頻繁地使用我的照相機和鏡頭，所以，我對它們的真實體會對業餘攝影愛好者來說可能要經過數年才能得到。況且，在高強度的使用條件下，器材的優點和弱點都會充分地體現出來。下面的評論雖然是我個人的觀點，但它可是基於二十年的觀察和學習才得出的。

徠卡21mm ASPH Elmarit鏡頭：這是一款絕對頂級的鏡頭，在大光圈下銳度表現特別優秀，與其他徠卡最新型的鏡頭一樣具有典型的徠卡家族特性。我還有一款徠卡R系列的21MM鏡頭，我發現只有把光圈收縮到F8時，它在銳度方面的表現才算得上與21mm ASPH Elmarit在全開光圈時的表現相當。佳能與尼康的同焦段定焦頭在任何光圈下的四角銳度都比不上徠卡的這款鏡頭，只有在f5.6或者f8以上光圈時，其中心銳度的表現才與徠卡的鏡頭接近。雖然用各種不同廠家的21MM鏡頭拍出的幻燈片看起來大致相同，但它你把它們都放大時（16X20以上），你就會看出差別來了。這時，用徠卡鏡頭拍攝的片子可以說是纖毫畢現，而其他鏡頭拍出的片子在細節上無論如何也比不上徠卡的。

我對好評如潮的康泰時G系列的21MM鏡頭的使用體會相當有限，因為我覺得它的附加取景器的變形非常嚴重，所以我很快就把它返給了銷售商。此外，我還認為超廣角鏡頭還是使用手動調焦比較舒服，而康泰時G的21MM鏡頭的所謂手動調焦幾乎沒有什麼實用價值。

徠卡M的Tri-Elmar 28-35-50三焦距鏡頭是一款很優秀的鏡頭，既小且輕還非常堅固。在大多數的室內場景拍攝時我都用它，但它的最大光圈只有F4限制了它在一些低照度條件下的使用。在50MM焦段時，以我的眼光來看它與目前生產的50mm M Summicron鏡頭是同樣出色的，但一些評論者認為在35毫米照相機的這個標準焦段上，該鏡頭是“能被其他標準鏡頭擊敗的徠卡鏡頭”。在中檔光圈條件下，絕大多數其他廠家生產的鏡頭都是非常出色的，最大的差別就是在反差控制的設計上。在這一點上，Tri-Elmar鏡頭比尼康和佳能的標準鏡頭要做得更好，而且這也是可見的主要差別。

我個人並不喜歡康泰時G系列上的那個45毫米標準鏡頭，它看起來不像徠卡的鏡頭那麼簡潔，但它的色彩飽和和色調控制都非常好，在銳度方面的表現與徠卡的產品不相上下。

在35MM焦段上Tri-Elmar鏡頭仍具有很高的銳度，但與50MM焦段相比反差有所下降。徠卡的35mm ASPH Summicron鏡頭的表現雖然比它強，但兩者的差距是非常接近的。而且，它們兩個都遠遠地領先于尼康和佳能生產的同焦段定焦鏡頭。康泰時G系列的35MM鏡頭雖然在色彩表現上與它的45MM鏡頭相當，但在銳度表現上要差一些，顯然不像被誇獎得那麼好。

最後，在28MM焦段上Tri-Elmar鏡頭的表現也不輸於其他廠家的產品，雖然它的變形稍大一些，但其反差仍處於一個很高的水平。儘管不同廠家的鏡頭拍出來的照片各有其特點，但由於徠卡的Tri-Elmar鏡頭在這個焦段上可以很容易地進行精密調焦，而單反機在廣角焦段無論是手動聚焦還是自動聚焦都可能出現失誤，所以在這一點上徠卡還是有明顯優勢的。在這方面，無論是我自己的實踐，還是其他專業攝影師的經歷，都有不少例子可以予以證實。事實上，與那些傳說的神話相反，28MM焦距的徠卡鏡頭在大光圈下的景深並不如想像中的是無限的，並不足以掩蓋調焦上的誤差。

由於Tri-Elmar鏡頭的成像質量絕不輸於上述參加對比的其他定焦鏡頭，所以它的鏡身的小巧就成了該鏡頭真正的優勢所在：攜帶一個Tri-Elmar鏡頭，就等於擁有了三個不同焦距的高品質鏡頭，而其體積並以不比一個小型的單反機鏡頭大！而這款鏡頭在任何條件下都能保證調焦的精密度是我能順利完成拍攝任務的關鍵所在。

50mm Summilux鏡頭：

這是徠卡M系列的標準高速鏡頭。我必須承認我喜歡高速的標準鏡頭，我曾經因為想使用佳能的50mm 1.0 L和85mm 1.2 L兩款高速鏡頭而購買了佳能的EOS-1型照相機，這兩款鏡頭都有極其特殊的光學性能。但遺憾的是，這兩款鏡頭的USM馬達的自動聚焦速度都太慢了，很難用它們來進行快速抓拍。事實上，如果佳能的這兩款鏡頭的自動聚焦性能與其光學性能相當，或者是可以進行手動調焦的話，我可能就會一直使用。它們的光學性能極為出色，與徠卡玻璃不相上下。尼康和佳能的50mm f/1.4鏡頭都沒有什麼值得大書特書的價值，它們在大光圈下不是十分銳利，收縮光圈後的反差表現又不令人滿意。徠卡的50mm Summilux可以在任何光圈下輕易地擊敗尼康和佳能的同等競爭對手，但體積卻只有尼康和佳能的一半大小。在大光圈下的表現強於50mm Summilux M鏡頭的就是徠卡R系列的最新版50mm Summilux鏡頭，它使用了多達8片的鏡片，我想它一定是由美國國家航空航天局（NASA）設計的！我之所以也使用徠卡的單反機來完成一些拍攝任務，就是因為徠卡的單反鏡頭裏有50mm Summilux、80mm Summilux和180mm APO這三款出色的產品。

康泰時的單反機也有兩款不錯的50mm標準鏡頭，但它們同樣在大光圈下不夠銳利，在反差和細節描寫上也比不上徠卡的鏡頭。能夠算得上是徠卡標頭的真正對手的是康泰時G系的45mm鏡頭，它的表現與徠卡的表現各有千秋，但我要說G系列的標頭是非常非常出色的。

在“盡可能暗的”的光照條件下，我都是使用50mm Summilux M鏡頭來完成絕大多數拍攝任務的。它的抗眩光能力很強，反差極其出色。用它拍出的片子，銳度非常高，感覺就像是人眼之即時所見。而且，它的焦外成像效果也十分迷人。我認為，它和M6對我來說是一個相得益彰的圖像攝取系統。

90mm APO Summicron鏡頭：簡直是太銳利了！

我曾經擁有過四個不同版本的90mm Summicron鏡頭。第一個是在鏡身底部有一個三腳架插孔的那種；第二個是它的第二代產品；第三個是為徠卡R系列生產的版本；第四個就是目前的APO Summicron。徠卡的這款鏡頭，與其他廠家的同型產品，甚至與徠卡的其他鏡頭相比都要高出一個檔次。在大光圈下它的成像非常的銳利，在f/16時也保持得非常好。如果你一定打算要用這款鏡頭來拍攝肖像照，那麼你最好使用濾鏡，或者在低照度下拍攝，這樣被攝主體的呼吸和輕微的移動可以稍稍減弱成像的銳利程度，拍出來的肖像照片感覺也會好一些。我之所以一直保留著第一版那款鏡頭用來拍肖像照，就是因為上述原因。第一版的鏡頭在大光圈下的表現稍微柔一些，而且在背逆光的情況下有一點點的眩光。我曾經使用最新版的APO鏡頭，用Kodachrome 25和Fuji Velvia型膠片拍出的片子，在LightJet型印表機上放大到40X60英寸時，在銳度上與哈蘇相機及大多數4X5相機拍出的片子不相上下。

上述四款鏡頭在絕大多數時間裏都用在我的徠卡M6機身上。許多徠卡的發燒友一定會對我沒提到被廣泛認為是徠卡最好鏡頭之一的Asph 35mm f/2(f/1.4)鏡頭而感到疑惑。事實上，我有一個35MM ASPH鏡頭，使用起來也獲得了非常好的效果，但問題是我個人並不太喜歡35mm這個焦距。它確實是一個非常出色的鏡頭，但說句實話，除非50MM的焦距已經讓我背靠牆仍無法取景，否則我絕不會用35MM的鏡頭。我沒有購買新版的APO-Telyt 135mm鏡頭，但我曾經用過這款鏡頭。它是一款表現出色的鏡頭，但看來我不太適應在旁軸測距型照相機上使用這麼長焦距的鏡頭，在取景器內的視場框線實在太小了。一些具有多年徠卡相機使用經驗的攝影師告訴我，只有徠卡M3上的取景器才適用於135MM的鏡頭，但因為M3不能測光，而且不能使用新型的焦距短於50MM的徠卡鏡頭，所以我就放棄了選擇M3。

康泰時G2 對陣徠卡M6：

首先，使用G2似乎是一種被迫的選擇。G2採用了一個非常奇怪的小取景器，戴眼鏡的攝影師用起來會感覺很不舒服。G2的自動對焦系統並不是時時都能令人滿意的，它的對焦鎖定功能使用起來也很麻煩。與徠卡M6上功能明瞭的測光表相比，G2的平均測光表並不太讓人放心。G2的卷片和倒片雜訊都非常大，完全不適於在需要安靜的場合使用。

G2可供選擇的配套鏡頭比較少，而且沒有超過f/2的大光圈鏡頭。其中28mm和45mm鏡頭是極為出色的，其他鏡頭稍差一點。90mm鏡頭是一款非常優秀的產品，但使用它需要熟練的技巧才能避免失焦情況的發生。

G2的手動調焦功能是一項蹩腳的設計。許多攝影師在街頭抓拍時通常把焦距調在預設的距離上，以便隨時抓拍瞬間場景。而G2的手動調焦功能顯然不能適應這種拍攝要求。

最後還有一點要說的，就是我拿著G2一點“感覺”都沒有。當然這僅僅是我個人的感受。

徠卡M6機身和福倫達（Voightlander）鏡頭

我認為如果選擇了徠卡機身，而不選擇那些最好的徠卡鏡頭是十分愚蠢的。我曾經偶遇一些使用徠卡M6的攝影師，他們用福倫達的Heliar 15mm和Skopar 25mm鏡頭來頂替徠卡鏡頭在這兩個焦段的空白，並且看起來他們用得還是非常滿意的。在2000年12月份的一次年度報告拍攝任務中，我購買了一款福倫達的15mm鏡頭來使用，我得承認這款鏡頭確實不錯。至於其他的福倫達鏡頭，我要經過全面的測試以後才能決定是否購買。反正我認為徠卡的鏡頭遠遠超出其他鏡頭，而且其性價比也是很好的。

收錄：將每一次都當成最後一次

文章來源：正向思考，就對了！

如果我們能預知今天是和另一半或孩子相處的最後一天，我們會用什麼心情和態度面對呢？

有一天我演講結束，有一個年輕人聽了我的成長故事，很羨慕我有不平凡的成長過程。她說她是一個平凡的人，家庭、父母和經歷都很平凡，連頭腦也很平凡，沒有什麼特別的才能。她問我怎樣才可以讓生命更有意義，讓自己的未來更有不一樣的境遇？

我聽完了她的問題，心中有些不解。難道她期待自己是個殘障、是個白癡，有不幸的意外，然後才知道珍惜所有，好好為自己做最大努力嗎？

我告訴她要有不一樣的人生，其實很簡單，從現在開始，把每一件事都當成是生命中最後，而且最重要的一件事來做。回到家，是最後一次見到爸媽、刷這一生最後一次牙，考最後一次的試，把所遇到的每一個人都當成生命中最重要的貴人，帶著感恩恭敬的心，好好學習。珍惜從現在開始的每一分一秒，因為所遇到的一切，都將是唯一，而且是最後的一次！

她很疑惑。她想這樣她的人生就會有所改變，有所不同嗎？我非常堅定的告訴她，用這樣的態度所過的每一天，天天都會是充實而飽滿，每一個人及每一件事，都會有深入而不平凡的體驗，每一件事都會是生命的轉捩點，每一個人也都會是改變我們命運的貴人。我們之所以生活平淡，是因為我們認為每一天都是一樣的，每個人都差不多。事實上，我們所過的日子，沒有一天是相同的，我們每一次遇到的每一個人，都帶著不同而精采的生命經驗！

用心珍惜！因為我們輕輕放過的時間或浪費在電視、電玩的時間，將讓我們留下空白，而在未來毫無記憶和經驗！我鼓勵這位年輕朋友，勇於嘗試和實踐自己的理想，透過許許多的努力，未必給未來帶來有形的成果，但積極參與和努力的過程，一定會讓我們的生命鮮活而不平凡！一切的不平凡都不會是來自比較，而會來自生命的豐盛和滿足！　

爸媽加油站：如果我們能預知今天是和另一半或孩子相處的最後一天，我們會用什麼心情和態度面對呢？也許我們還年輕，生離死別是遙遠的；但我每一次回老家探望已經快八十歲的媽媽，每一次見她，她就愈加蒼老和衰弱，我心中都有許多不忍。因為這次和她見面，我不知道下次回家，是否她仍能健在呢？

我知道生老病死是人生必經的過程，但我們有太多時間花在爭辯和煩惱生活的雜事，我們很少有心放在對彼此的關心。如果我們的相處就只有這一次，分別後再也沒有機會相遇，我們會如何來珍惜這段緣分呢？我們還會浪費時間再管孩子東西沒有歸位？另一半對我們講話的口氣不好？爸媽給我們添了許多麻煩嗎？

總有一天！總有那麼一次我們將告別一切。為什麼不珍惜這次、這一天呢？它有可能就是最後一次！

年輕GO！GO！：年輕的時候，我也常會有死掉算了的念頭！「人與其苟且的活著，還不如轟轟烈烈的讓生命付之一瞬間！」但當年紀愈來愈大，卻愈覺得活著，擁有健康真好！這世界上的每一天，每一個遭遇都是獨特和不平凡的！

我們都期待一夕致富、一夜成名或是一步登天，我們都想要跨過辛苦努力的過程，直接享受甜美的成果。但是要什麼就有什麼，想怎樣就能怎樣，我們就一定會快樂幸福嗎？那些大企業家或名星、權貴名媛，他們真的過著幸福快樂的生活了嗎？如果不是，那怎樣才可以讓我們的生命，真的享有美好和喜悅呢？我想應該沒有比珍惜此時此刻，用心的過每一分秒的建議來得適用；但如何才是珍惜和用心呢？

「把現在開始的每一次遭遇，都看成是我們生命的最後相遇！」一花一草，豔陽暴雨，都是最後一次經歷。請試試看用這種心情看世界，你一定會有很特別的感受和心得！

轉載--鼻病治療方法討論

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洗三溫暖或泡湯鼻塞就不見了
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絕大部分的鼻病及鼻塞都是源於身體畏寒，中醫學上稱為「冷底體質」。我們人體中的溫度平衡是靠血液循環的運暢，鼻腔中的黏膜對於外界溫度的平衡，要使進入人體肺部的空氣，是溫暖而濕潤的，鼻甲黏膜是鼻腔中最大區域的黏膜區，所以外界空氣溫度低時，進入鼻腔的大都是冷空氣，鼻甲黏膜一定得膨脹起來，以堵塞過多的冷空氣進入體內，此時鼻子就不能太通暢了，也就是說鼻子形成鼻塞了，相反地，天氣炎熱，外界的熱空氣可以快速地進入體內，因此鼻甲黏膜收縮變小，簡單地說，鼻甲黏膜是熱縮冷脹。
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在體內而言，鼻甲黏膜充血速度快慢，影響鼻甲黏膜的溫度高低，鼻甲黏膜充血速度越快，鼻甲黏膜的溫度越高，越不容易鼻塞，相反地，鼻甲黏膜充血速度越慢，鼻甲黏膜的溫度越低，越會鼻塞。
身體畏寒的人，體內的血液循環必定不佳，尤其是身體的末稍，更是血液循環不易到達的地方，因此手腳老是冰冰冷冷者，其末稍的血液循環不佳，即為最好的證明。當血液無法充分流到末端時，不只是末稍的手腳，鼻粘膜也同屬是身體的末稍，它的血液自然也會循環不良了。
所以，只要能促使血液充分的流到頭部和四肢等末稍部份，鼻腔的鼻塞自然就能夠得到舒解。
許多人知道，無論是鼻塞多麼糟糕的人，只要進去泡洗三溫暖幾分鐘，鼻子就可以暢通很多。這是很明顯的理由，進入攝氏高達39度c至41度c的高溫池，只要泡個5分鐘，馬上會使體溫急遽上升，血管也自然會膨脹了起來。
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換句話說，血液能夠充分且快速的流到鼻粘膜，鼻粘膜溫度一定也快速升高，那麼鼻塞當然就會自動消失了。
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但是，當洗完三溫暖之後，正高興自己的鼻塞已經解除，此時朝低溫的戶外走出去的話，就會發現又回到鼻塞的情形了。現在的醫學已經認識到一個事實了，有高達半數的成人慢性鼻炎或過敏性鼻炎，是一種稱為「血管型運動性鼻炎」的鼻病。這種鼻炎不像花粉症，或者對灰塵毛衣般有明顯的過敏抗原物質，而是在急遽的溫度變化下，使鼻粘膜變性的鼻炎。
在北風呼呼吹的冬夜裡，最快樂的莫過於泡湯，由溫泉澡堂出來的人，可能會拿著臉盆高歌一曲，彷彿世上再也沒有比這還快樂的事了，突然間，一個大噴嚏噴得很大聲，這是由於溫差的急遽變化，造成鼻粘膜的急遽膨脹，以及要將鼻粘膜，尚未膨脹堵住的大量冷空氣，噴出體外，以免發生肺部的傷害，例如，肺氣腫，如果這是個沒有鼻病的一般人，他可以只要打個大噴嚏，鼻腔內的冷空氣就沒了，鼻粘膜也就會就定位了，那麼鼻水也就立即止住。但如果是一個鼻子不好的人，很可能，就會又因為這個噴嚏，而引發更嚴重度鼻炎了。
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所謂「盡量讓身體保持溫暖狀態」，其實就是說「不要讓身體一下子就涼了下來」。當人體在3分鐘內，體溫驟降3度C以上，一般人即刻發生急性鼻炎，亦即感冒了，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞這些症狀，馬上出現。
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身體的倒立運動對鼻塞十分有效
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犯了鼻炎的人，大都是不太喜歡運動。一個人只要是不運動，他體內的血液循環就會停滯，血液循環不好，血液就不能充分的流到鼻粘膜上了。根據鼻腔局部解剖學的說法，由於鼻甲黏膜的收縮或膨脹，就是佈滿在鼻甲黏膜上的血管的收縮或膨脹，這就可以很清楚地說明，血液循環不佳，就是造成粘膜腫脹的原因，因為血液循環不好，血液的回流及充血就不好，鼻甲黏膜就會宛如死水一般，一直呈現膨脹而無法收縮的情形，長期下來就變成一直處在腫脹的狀況了。
由上述可知，要是有運動，血液循環就會好，然後，鼻甲黏膜就能正常的收縮或膨脹，所以即使是時間很短，每天只要持續的運動，不出三個月，身體上的血液循環情況一定會好轉。而運動的重點不是在於「多而短」，而在「少而長」。議鼻炎的患者從事游泳或長途慢跑的運動方式，可以運用到腳部的運動，能夠促進血液循環，這二種運動方式，是最具有治療鼻病的功效。
鼻子的好壞反映在腳底，腳底是血液循環的末稍，並且在腳底的血液要回流回心臟，必須要克服地心引力，才有可能達成，所以有許多人，喜歡在一天的忙碌回家後，翹起二郎腿，或坐在沙發椅上，將腳擺在茶几上，一邊看電視一邊休息，洗完澡上床睡覺時，又喜歡把腳翹在床頭上或者枕頭上，也有人翹在摺疊好的棉被上。
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這些個動作，是隨處可見的光景，舉高了腳，無非是要讓腳底的血液快點循環回心臟，所以許多人認為，人體的健康其根本，是在於足部血液循環的好壞。
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大多數的現代人大多數不喜歡運動，若一直不想運動的人，就算他生活有多麼規律，飲食有多麼的正常，而且假設也不曾受過巨大的壓力，除了不僅可能犯了鼻病，他身體的某部分，也一定會出現異常。
除了游泳及慢跑可以促進血液循環之外，倒立一樣也可以促進血液循環，尤其是當人體處於倒立狀況下，腳底的血液會快速循環回到心臟，這樣對治療鼻病，是有非常好的功效的。
有些人喜歡，用繩子把自己的雙腳，綁在高高的鐵棒上，將自己倒立了起來。人類的大部份生活，都是藉著站、坐、躺三種不同的姿態，至於倒立除了特殊的體育選手外，只有在小時候才有做過，因此希望獲得健康的人，一定要嘗試倒立的運動。正因為倒立，能夠促進全身的血液循環，對鼻甲黏膜的血液循環會有更大的效果，因此鼻病的患者一定要做倒立的運動。
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除了冰冷發燥食物外，酸性食物也對鼻炎患者不利
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治療鼻炎這方面必須注意飲食生活。一般的冰品、冰涼的飲料、發物類(如麵包、饅頭、包子、漢堡、肉粽、油飯、花生) 、燥物(如炸雞、薯條、洋芋片、牛肉乾) ，都是敝須禁忌的食品。
另外，對過敏體質的人來說，一般的酸性食物，如巧克力、花生、貝類、螃蟹、竹筍等等，都是必須禁忌的食物。同時，刺激性的食物，能使身體發熱，感到興奮的，例如芥末、大蒜、辣椒、胡椒粉等食物，會促使過敏更嚴重的狀況，因此不宜食用。再者，鼻子過敏的人一喝酒，無疑是火上加油，會使鼻子的問題更加的嚴重。
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有些對喝酒比較敏感的人，他們身體的過敏原就是酒精。因為這些人一喝酒，就可能出現皮膚的過敏-----蕁麻疹和過敏性鼻炎的現象。
有些喜歡吃咖哩的人，有很多的人，都有鼻子過敏的現象，這種刺激性強的咖哩香料，會很快地使身體發熱。然後又很快的使身體冷卻下來，這樣的大幅度的使人體溫差變化劇烈的食物，很容易造成對鼻子不良的影響。
在治療鼻炎方面的食物，應該盡量選擇鹼性的食品，像甘薯、人參、海藻、四季豆、大豆、小麥、南瓜等，及穀類和蔬菜，對於鼻炎的患者較為適當。
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享用任何食物，都不應該暴飲暴食、或者偏食。就像人如果吃了太多食物，血液就會過份的集中胃部，繼而使得全身的血液循環不平衡。由於血液都集中於胃部，血液自然就流不到身體的末梢，那麼也位在末稍的鼻粘膜，必然也會出現不良的影響。
另外來說，胃部容納很多不容易消化的食物，血液的循環仍然會集中在胃部，而無法促使血液循環達於末稍，因此暴食許多不消化的食物，也會對鼻粘膜造成極大的害處。
因此，要盡可能食用適量，且容易消化的食物，這才是飲食生活上，最能對付鼻炎的方法之一。
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用當歸艾蛇煎或鹽水泡腳對付鼻炎效果好
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除了用水洗鼻子以外，也可以用熱水或鹽水來泡腳，當然，最好能用中藥溶入熱水中來泡腳，效果更佳，例如，醫聖張仲景早在東漢時期，就已經提出用艾蛇煎，用來坐浴，可促進下體的血液循環，近來，我們在艾蛇煎的基礎上，加入當歸、川芎等等行血活血的中藥，用來泡腳，不僅可在短時間內治好輕微的鼻子過敏，甚至對香港腳、各類的皮膚炎都有效，這是因為當歸艾蛇煎，可以促進人體體內的血液循環，因而活化體內組織細胞，事實上，當歸艾蛇煎也可以用來洗頭及全身泡澡，方法是用當歸艾蛇煎三包，煮沸或直接用熱水器轉到最熱水沖泡10分鐘，其有效成份就會析解出來了，此時或洗頭、或泡澡、或泡澡都可以。
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泡腳的方法，就是用熱水、或加入海鹽、或加入中藥來泡腳的方法。有人一定會問何以泡腳就可以治療鼻炎呢？有一句話說「頭冷腳熱、百病不侵」。事實上，所指的就是，人體在自律神經最佳時的平衡狀態。有一點須要說明，全身都暖暖的狀況，並非最佳狀態，而是在「頭部冷、腳部暖」的狀態下，才是身體最佳健康的證明。
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自律神經包括了交感神經及副交感神經二部份，它們都是腦神經系統，其中的神經作用，都是體內自主的活動，不接受大腦意識的指揮，可以自己發揮功能，。如果只有交感神經處於興奮狀態，而被稱為「休息神經」的副交感神經卻沒有活動，那麼血液自然無法流到腳底，因此血液流不到的冷腳，必定會發生問題的。
往往有些人常常會大嘆「腳冰冰的、一整夜都睡不好」，這是因為副交感神經沒有活動，交感神經又太過興奮，以致於人就很難眠，這就是因為自主神經系統失調的緣故，因此就無法獲得充足的睡眠。鼻炎的人容易引起自律神經的紊亂，因為鼻炎大都會鼻塞，以致引起睡眠時的呼吸量不足，人就容易驚醒，而自律神經失調的人，也常常會引發鼻炎，會提出這種觀點的原因，是因為自律神經的失衡，睡眠品質變差，影響體內的各種機能的正常運轉，抵抗力下降，容易受到病菌病毒的侵害，再加上血液循環變差的原因，發生鼻炎的可能性，自然大大的升高。
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有些人不是「頭涼、腳溫」的情形，而是「頭、腳都冰冷」的情況，這種狀態下睡覺的人，會使鼻子過敏的情況更嚴重。不論是「頭熱、腳冰」或者「頭、腳都冰冷」，都必須要讓腳部恢復溫暖的狀況，才有身體健康的可能，所以為防止這一個症狀，一定要用泡腳的方法，讓副交感神經能處在興奮狀態。
所以，用熱水泡腳對鼻病的效果很好。
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方法如下：
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A把35度c到40度c溫熱的水倒入檜木桶或臉盆中再加入二大匙海鹽，充分的攪拌溶解。然後，雙腳浸泡入熱鹽水中，雙手再用水中沉澱的海鹽搓腳，大約10-15分鐘。
B用3包的當歸艾蛇煎，用鍋子加水煮沸之後倒入，已經準備好的檜木桶或臉盆中，雙腳和雙手一起泡入檜木桶或臉盆中10-15分鐘。
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雖說只泡十幾分鐘，腳底就好像踩在暖爐上熱烘烘，還可以邊看電視、邊泡手腳。當時如果有鼻塞的現象，在手腳都變熱的同時，鼻子一定完全暢通，比甚麼噴鼻藥都還要有效，然後馬上上床就寢，第二天早晨一起初，就會覺得從頭到鼻子，都暢通無比。
在嚴重鼻塞的夜晚，記得可能只要花一點點的錢就可以，鼻子通暢、呼吸順利一覺安眠到天亮，實在真正的有效。
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生命才是最值得珍惜的

二位寶貝，

最近電視上有位黎姐姐，好像是因為被男朋友拋棄而結束自己的生命，
她一定不知道當她的爸爸媽媽面對失去他們寶貝女兒時，心中的痛有多痛.....
那種痛
比你走樓梯跌倒，腳腳撞到流大血時....還要痛...
或邊吃東西邊說話時咬到舌頭...還要痛.....
或爬太快而撞到下巴時....還要痛....
或站在桌邊一直抖動而撞破頭....還要痛.....
而且那種痛的感覺...永遠..永遠...永遠....都不會消失的...
所以媽媽要你記住,請永遠要愛惜你們的生命.

漸漸長大後,
一定會有考試失敗的時候, 或跟朋友吵架的時候，或被拋棄,或被裁員的可能,
但那沒什麼大不了的，這些痛苦都會過去的,
上帝淮許這些事發生,為的就是要讓我們更感受快樂的滋味,
就像如果你每一餐都吃你愛吃的草莓公主蛋糕的話，你也不會有甜味及苦味的感受,
而且也不再會覺得蛋糕可口了，不是嗎？
生命才是最值得珍惜的，好嗎.....

Photography-words of wisdom-Nigel Barker

在攝影及視覺藝術裡,有著一些發人省思的話語,值得品味
不定時增加,歡迎取用,所有權屬於每一個原作者的...

"...I had to teach myself that what matters isn't the cameras you have but the ability to use what you have."

"I learn to shoot in very small spaces, right on top of my subjects. I think that's important, especially when you are doing portraiture, because those images work when they are really intimate. When you are shooting from too far away, you can lose touch, and the photo becomes more about grandeur. That steps away from the essence of portraiture or fashion and becomes more about creating a beautiful picture. Most models like an intimate connection."

-Nigel Barker, photographer

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"Most people stiffen with self-consciousness when they pose for a photograph. Lighting and fine camera equipment are useless if the photographer cannot make them drop the mask, at least for a moment, so he can capture on his film their real, undistorted personality and character. "

Philippe Halsman joined Magnum Photos in 1951 and became a Contributing Member in 1956.

Who is Matt Harding?

前些時候,在電視上看到VISA的廣告,一個胖胖的年輕人在世界各地鏡頭前跳著好笑的舞步
愛好marketing的我,心理還在想如果這支廣告不是VISA的話,不知道還會有多少人看
會有多少人覺得這個年情人在幹麻...



直到在youtube上看到了這位年輕人拍攝的原始片段...
點進去看到的時候眼淚都掉出來了...
就是這種人與人之間的交流讓世界得以繼續轉動下去



Matt Harding是一個1976年次的年輕人,他在2003年花費了他所有的積蓄出國旅行,在旅行中用一個簡單的跳舞記錄他到過的每個地方,並把所有的紀錄放在自己的網站,當初網站也只是要讓他的親人與朋友報平安,後來有人發現了這些影片並開始傳閱,接下來就有廠商覺得他的構想很棒,贊助他旅遊經費拍攝下去.

很簡單的舞蹈,很親合的笑容,很不一樣的生活...

這裡是他的網站Where the hell is Matt
裡面還有他說明如何讓當地的人參與一起跳舞,



great works, Matt...